Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä tehdä kun uni ei vaan tule
08.02.2023 |
Ei ole joka iltaista mutta silti. Pitäisi nukkua mutta kun ei uni tule menee vaan hermo.
Kommentit (22)
Tee jotain epämieluisaa ja ehkä tylsää. Minulle auttoi kaappien järjestely.
Joskus laitan jalkakylvyn. Lämmin vesi rentouttaa. Myös jalkahieronta, jalka on koko keho pienoiskoossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä sä olet jo tehnyt unettomuutesi eteen? Lähetään siitä sitten vastailemaan.
Unettomuudesta voi puhua jos siitä kärsii joka yö. Ap käsittääkseni ei kärsi joka yö jos osaa alotusta lukea.
Vierailija kirjoitti:
Tee jotain epämieluisaa ja ehkä tylsää. Minulle auttoi kaappien järjestely.
Joskus laitan jalkakylvyn. Lämmin vesi rentouttaa. Myös jalkahieronta, jalka on koko keho pienoiskoossa.
Rakastan kaappien järjestelyä ja siivoamista😆
Lue kirjaa. Ota jotain unettavaa lääkettä vaikka histeckkiä illalla ,sekin väsyttää ihan hyvin. Saa ilman reseptiä apteekista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Katso vaikka tällaisia videoita ennen nukkumaan menoa. Laita kuitenkin yövalo päälle tietokoneestasi tai jostain muusta älykaitteestasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä sä olet jo tehnyt unettomuutesi eteen? Lähetään siitä sitten vastailemaan.
Unettomuudesta voi puhua jos siitä kärsii joka yö. Ap käsittääkseni ei kärsi joka yö jos osaa alotusta lukea.
No voisi vaikka sitten kertoa mitä on tehnyt asian vuoksi.
Mieti vaikka jotain kiihottavan näköistä ihmistä. Vie ajatukset pois ainakin stressaavista ajatuksista jos sellaisia on. Mulla ainakin toimii tuo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä sä olet jo tehnyt unettomuutesi eteen? Lähetään siitä sitten vastailemaan.
Unettomuudesta voi puhua jos siitä kärsii joka yö. Ap käsittääkseni ei kärsi joka yö jos osaa alotusta lukea.
No voisi vaikka sitten kertoa mitä on tehnyt asian vuoksi.
Näin, koska jos joku jotain ehdottaa, hän pahoittaa mielensä ja kertoo tehneensä sen jo tuhat kertaa.
Vierailija kirjoitti:
Mieti vaikka jotain kiihottavan näköistä ihmistä. Vie ajatukset pois ainakin stressaavista ajatuksista jos sellaisia on. Mulla ainakin toimii tuo.
Tämä siis vinkki miehille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mieti vaikka jotain kiihottavan näköistä ihmistä. Vie ajatukset pois ainakin stressaavista ajatuksista jos sellaisia on. Mulla ainakin toimii tuo.
Tämä siis vinkki miehille.
Ihan kuule molemmille tarkoitettu.
Nukkumatti tuli taas vasta aamyöstä, olin aamuyöstä niin vihainen että pieksin sen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on välillä tuollaista. Nousen ylös ja lopetan sen väkisin pyörimisen. Syön keittiössä palan leipää ja lämmintä kaakaota, sitten katselen hetken telkkaa ja menen takaisin sänkyyn. Avaan ikkunan, laitan tyynyt jalkopäähän ja käännyn niinpäin nukkumaan. Ajattelen jotain, esim. kirjoitan jotain lastentarinaa päässäni. Useimmiten siihen nukahdan.
Mulla ei silloin tällöin tule uni, ja mulla on muutama juttu joita teen.
Lasken 10 9 8 7 6 5 eli takaperin jostain numerosta johonkin vaikka 65-55 10-5 tai jotain, sitten pitää aloittaa taas alusta, tuo väli vaan jonka päätät
Sitten, kirjoitan kirjaa ajatuksissani. Aloitan henkiöt, heidän iät, ulknäöt, ammatit jne, onko romaano vai dekkari jne.
Eipä ole montaakaan ihmistä vielä, dekkari se on :D
Sitten niitä typeriä elukoita, sininen koira, vihreä lehmä, keltainen aasi jne...
Tai ostoksille Harrodille, mitä luxusta, minkä näköinen mitä maksaa...
Luettelen espanjan verbejä, numeroita jne jne
Ja jos ei kertakaikkiaan tainnu, nousen pois tekeen koneelle hommia.
Voisit kokeilla apteekin melatoniini-valmisteita. Orionin suussa hajoavat tabletit toimii ainakin oman kokemukseni mukaan. Auttavat nukahtamaan.
Mulla on auttanut yöpaasto. Eli jos aamiaisen syö klo 7, niin illalla ei syödä enää klo 19 jälkeen. Olen nukkunut nyt pitempiä aikoja eli ainakin muutaman tunnin yhtämittaa.
Siis jos mahassa on ruokaa, niin sen sulatus pitää hereillä yöllä.
Vierailija kirjoitti:
Voisit kokeilla apteekin melatoniini-valmisteita. Orionin suussa hajoavat tabletit toimii ainakin oman kokemukseni mukaan. Auttavat nukahtamaan.
Mulle melatoniini aiheutti ihan karsean päänsäryn, johon sitten heräsin, kun olin juuri ehtinyt nukahtaa.
Johtuu kuulemma melatoniinitasojen putoamisesta yöllä, kun se lakkaa vaikuttamasta.
Mulla on sama ongelma kuin aapeellä paitsi on jokailtainen. Ratkon robottina (helppoja) ristikoita ja sudokuja, kunnes olen koomassa. Yleensä klo 02-04. Herää siitä sitten aamulla purteänä päivään.
Alue: Aihe vapaa
Mitä sä olet jo tehnyt unettomuutesi eteen? Lähetään siitä sitten vastailemaan.