Lue keskustelun säännöt.
Me ollaan kaikki vastuussa omasta terveydestämme
04.02.2023 |
Otsikko on tietysti aika kärjistetty, mutta itse ainakin toivoisin, että ihmiset yleisesti ottaisivat enemmän vastuuta omasta hyvinvoinnistaan. Verenpaine- ja kolesterilääkityksen voisi lähes aina välttää muuttamalla ruokailu- ja liikuntatottumuksiaan.
Ihmiskeho on tehty liikkumaan ja roskaruoan mättö ja liikkumattomuus - tai lyhyesti sanottuna ponnistelun olemattomuus - ei voi tehdä kenellekään hyvää. Siitä seuraa fyysisiä ja psyykkisiä vaivoja.
Opetellaan taas yrittämään vähän enemmän. Kävellään töihin, poimitaan kesällä marjoja, luodaan lunta vanhoille naapureillekin, hakataan halkoja, mennään baarireissun sijaan kuutamouinnille. Elämä näyttäytyy hyvin eri valossa ihan pientenkin muutosten ansiosta.
Kommentit (55)
Muuten olen kanssasi aivan samaa mieltä, paitsi tuon "kuutamouinnin" kohdalla. Nyt, tänä ajankohtana on aivan liian kylmää sellaisen harrastamiseen....🥶
Ehkä kesällä sitten...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikä olla!
Terveisin kehopositiivinen 5 piikin tehohoitopotilas ja kuonokoppavaatija
Pakko levätä raskaan työviikon jälkeen, että jaksaa taas sitoutua ja motivoitua riistokapitalistin " kioskissa".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten oikeutta oman huuuhmeidenkäyttösi ap jos kerran olet vastuussa omasta terveydestäsi? Kuitenkin pössytelet jotain, ei kukaan muuten tuollaista tekstiseinää kirjoittelisi vapaa-ajallaan.
Riittävästi kun on stressiä, häiriintyy kehon mekanismit ja kakka lasahtaa tuulettimeen. Ehkä ap:llekin joskus käy niin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihminen ei ole millään tavalla vastuussa jos toinen vaikka kiusaa aivan kohtuuttomasti tavalla, joka ajaa itsemurhaan.
Tärkeintä on minimoida stressin määrä ja maksimoida unen määrä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En syö vihanneksia ( joskus punasipulia salaattiin eikä muuta), juon usein viinaa ja poltan tupakkaa silloin tällöin.
Teen peruskotiruokaa tyyliin ( tyhmä sana) ruskea kastike + keitetyt perunat.
Olen 67-vuotias enkä ole sairastellut oikeastaan ollenkaan. Kulkutaudit ja nuhat ei minuun tartu.
Vierailija kirjoitti:
En syö vihanneksia ( joskus punasipulia salaattiin eikä muuta), juon usein viinaa ja poltan tupakkaa silloin tällöin.
Teen peruskotiruokaa tyyliin ( tyhmä sana) ruskea kastike + keitetyt perunat.
Olen 67-vuotias enkä ole sairastellut oikeastaan ollenkaan. Kulkutaudit ja nuhat ei minuun tartu.
"En syö vihanneksia ( joskus punasipulia salaattiin"
Mitä se salaatti sisältää punasipulin lisäksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten oikeutta oman huuuhmeidenkäyttösi ap jos kerran olet vastuussa omasta terveydestäsi? Kuitenkin pössytelet jotain, ei kukaan muuten tuollaista tekstiseinää kirjoittelisi vapaa-ajallaan.
Jos ajatellaan terveyttä ja päihteitä niin pössyttely on vähemmän haitallista kuin alkoholin juominen. Laki on tuossa kohtaa täysin järjetön kun vähemmän haitallinen on laitonta.
Minä ulkoilen joka päivä, syön terveellisesti jne. Mutta olen yksinäinen, masentunut ja ahdistunut.
Toki fyysisiseen terveyteen kannattaa panostaa, mutta minusta mielenterveys on se mistä pitäisi enemmän olla huolissaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu minähän olenkin vastuussa siitä kun vanhempani eivät huolehtineet terveydestäni kun olin lapsi. Nyt aikuisiälläkin kärsin vaikka minkälaisista ongelmista.
Esim. hampaat ovat heikot, en minä niitä marjanpoiminta reissulla vahvemmiksi pysty taikomaan.
Mikä tässä elämässä on niin hyvää, että sitä pitäisi pitkittää hyvällä terveydellä?
Vierailija kirjoitti:
En syö vihanneksia ( joskus punasipulia salaattiin eikä muuta), juon usein viinaa ja poltan tupakkaa silloin tällöin.
Teen peruskotiruokaa tyyliin ( tyhmä sana) ruskea kastike + keitetyt perunat.
Olen 67-vuotias enkä ole sairastellut oikeastaan ollenkaan. Kulkutaudit ja nuhat ei minuun tartu.
Tunnen monta ikäistä naista. Viinistä lulevat ettei lihota.Kyllä lihotaa vaihdevuoden jälkeen naisia,oli iltapäivälehtien artikeli kesällä.Kuten kalja.Savukeita jokainen saa poltaa nin paljon kuin haluaa.Kunhan noudatavat kerrostalon sääntöjä: Parveke tupakointi kielto. Oman kotini sen hajua en halua,enkä parvekeele. Kun yksin asuvat naiset menetää vanhempana kontrolin viinin ,kaljan juominen.Näkyy kehossa mielessä ja terveydessä,Valitetaan masetaa ja mitään ei jakseta. Masenuksen taakse menevät,hakien empatiaa.Yöt valvovat ja ihmetelevät kun kumppania ei saa. Keuhko syöpä,ei varota itseään.Vasta kun ei voi tehdä enää mitään.Siskoni asui maalla vanhempi nainen.Tupakan aiheutaman keuhkosyöpään kuoli,3 viikoa siitä kun sai tiedon keuhkosyöpä,ei mitään tehtävissä.
Onhan se ymmärrettävästi joillekin ikävä ajatus, että sitä omasta terveydestä oliskin itse täysin vastuussa. Olis niin paljon helpompaa ulkoistaa se mm terveyskeskuksille (joka on muuten harhaanjohtava sana, koska sairauteenhan se on keskittynyt, ei terveyteen.)
Vierailija kirjoitti:
Mikä tässä elämässä on niin hyvää, että sitä pitäisi pitkittää hyvällä terveydellä?
Hyvän terveyden kanssa se elämä voisi olla mielekkäämpää
Mulla verenpaine ja kolesterolilääke. Laihdutin 40kg ja nyt BMI 23.
Paineet ja rasva-arvot ovat hyvät, hieman paremmat kuin ennen painonpudotusta. Lääkärin mielestä lääkitystä on hyvä jatkaa koska sukurasite. Sanoisin, että melko motivoivaa.
No ehkä jätän lääkärin neuvot ja jätän lääkkeet uusimatta.
Toki omat elämäntavat vaikuttavat jossain määrin terveyteen, mutta kukapa täällä pystyisi 100 prosenttisesti estämään sairauden puhkeamisen.