Lue keskustelun säännöt.
Me ollaan kaikki vastuussa omasta terveydestämme
04.02.2023 |
Otsikko on tietysti aika kärjistetty, mutta itse ainakin toivoisin, että ihmiset yleisesti ottaisivat enemmän vastuuta omasta hyvinvoinnistaan. Verenpaine- ja kolesterilääkityksen voisi lähes aina välttää muuttamalla ruokailu- ja liikuntatottumuksiaan.
Ihmiskeho on tehty liikkumaan ja roskaruoan mättö ja liikkumattomuus - tai lyhyesti sanottuna ponnistelun olemattomuus - ei voi tehdä kenellekään hyvää. Siitä seuraa fyysisiä ja psyykkisiä vaivoja.
Opetellaan taas yrittämään vähän enemmän. Kävellään töihin, poimitaan kesällä marjoja, luodaan lunta vanhoille naapureillekin, hakataan halkoja, mennään baarireissun sijaan kuutamouinnille. Elämä näyttäytyy hyvin eri valossa ihan pientenkin muutosten ansiosta.
Kommentit (55)
Helpompi on vetää nappia naamaan kuin muuttaa omia tapojaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan se ymmärrettävästi joillekin ikävä ajatus, että sitä omasta terveydestä oliskin itse täysin vastuussa. Olis niin paljon helpompaa ulkoistaa se mm terveyskeskuksille (joka on muuten harhaanjohtava sana, koska sairauteenhan se on keskittynyt, ei terveyteen.)
Sinun taas tuntuu olevan vaikea hyväksyä sitä että kaikkea ei voi kontrolloida vaan vaikka eläisi miten täydellisesti niin voi tulla tappava tauti.
Mistä sinä tiedät mitä minä hyväksyn? Siittä tappavasta taudistakin voi ottaa itse vastuun.
Vierailija kirjoitti:
Riittävästi kun on stressiä, häiriintyy kehon mekanismit ja kakka lasahtaa tuulettimeen. Ehkä ap:llekin joskus käy niin.
Ihminen ei ole vastuussa siitä kuinka paljon stressiä sallii elämäänsä?
Mulla on korkea verenpaine vaikka liikun ja syön oikein.
Ihminen voi kykyjensä mukaan elää terveydensä hyväksi. Kenellä näitä kykyjä on voi olla onnellinen. Loppu on sitten luojan käsissä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En lukenut ketjua. . Olen hoikka, urheilullinen, ei ongelmia kolesterolin tai verenpaineen suhteen.
Silti iski yllättäen kakkostyypin diabetes.
Vähänkö tuntuu pahalta kun syyllistetään. No tän av:n jutut jätän omaan arvoonsa. Terveydenhuollon syyllistämisen koin todella pahana.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan se ymmärrettävästi joillekin ikävä ajatus, että sitä omasta terveydestä oliskin itse täysin vastuussa. Olis niin paljon helpompaa ulkoistaa se mm terveyskeskuksille (joka on muuten harhaanjohtava sana, koska sairauteenhan se on keskittynyt, ei terveyteen.)
Sinun taas tuntuu olevan vaikea hyväksyä sitä että kaikkea ei voi kontrolloida vaan vaikka eläisi miten täydellisesti niin voi tulla tappava tauti.
Mistä sinä tiedät mitä minä hyväksyn? Siittä tappavasta taudistakin voi ottaa itse vastuun.
Ei se estä tautiin kuolemista vaikka siitä itseään syyttäisikin. Kuolemaahan sinäkin pelkäät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En syö vihanneksia ( joskus punasipulia salaattiin eikä muuta), juon usein viinaa ja poltan tupakkaa silloin tällöin.
Teen peruskotiruokaa tyyliin ( tyhmä sana) ruskea kastike + keitetyt perunat.
Olen 67-vuotias enkä ole sairastellut oikeastaan ollenkaan. Kulkutaudit ja nuhat ei minuun tartu."En syö vihanneksia ( joskus punasipulia salaattiin"
Mitä se salaatti sisältää punasipulin lisäksi?
Ehkä hedelmiä 😬
Olen urheilullinen, mutta masentunut ja itsetuhoinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla on korkea verenpaine vaikka liikun ja syön oikein.
Niin, syöt OIKEIN jonkun ulkopuolisen määrittelemän mukaan, mutta syötkö siten, että sopii juuri sinulle?
Vierailija kirjoitti:
En lukenut ketjua. . Olen hoikka, urheilullinen, ei ongelmia kolesterolin tai verenpaineen suhteen.
Silti iski yllättäen kakkostyypin diabetes.Vähänkö tuntuu pahalta kun syyllistetään. No tän av:n jutut jätän omaan arvoonsa. Terveydenhuollon syyllistämisen koin todella pahana.
Syyllistäminen on typerää. Oletko nyt muuttanut syömisiäsi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tärkeintä on minimoida stressin määrä ja maksimoida unen määrä.
Ihmeellinen ajatus, että koska elämässä on asioita x, y ja z joihin ei ole voinut vaikuttaa (vaikka ne vanhempien hoitamatta jätetyt hampaat ja koulukiusaaminen), niin ei kannata mistään muustakaan kantaa itse vastuuta oman hyvinvointinsa eteen.
Minulla on molempien vanhempien puolelta sukurasitteena korkeaa verenpainetta ja äidin puolelta diabetesta, mutta eivät todennäköisyydet ole mikään syy sille etten itse olisi vastuussa tekemistäni valinnoista. Nimenomaan lähisukulaisten huonontuneet terveydentilat motivoivat tekemään parempia valintoja!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En syö vihanneksia ( joskus punasipulia salaattiin eikä muuta), juon usein viinaa ja poltan tupakkaa silloin tällöin.
Teen peruskotiruokaa tyyliin ( tyhmä sana) ruskea kastike + keitetyt perunat.
Olen 67-vuotias enkä ole sairastellut oikeastaan ollenkaan. Kulkutaudit ja nuhat ei minuun tartu."En syö vihanneksia ( joskus punasipulia salaattiin"
Mitä se salaatti sisältää punasipulin lisäksi?
Salaattikuutiota ja pikkutomaatteja.
Puhasta faktaa, mä en ole koskaan tajunnut mikä siinä on niin vaikeaa... Puhutaan SINUN omasta KROPASTASI ja HYVINVOINNISTASI. Ryhdistäydy ja pidä huolta itsestäsi
Vierailija kirjoitti:
Puhasta faktaa, mä en ole koskaan tajunnut mikä siinä on niin vaikeaa... Puhutaan SINUN omasta KROPASTASI ja HYVINVOINNISTASI. Ryhdistäydy ja pidä huolta itsestäsi
Jos lähes 7-kymppinen on säilynyt elämänsä tähän saakka terveenä ihan vanhanaikaisilla ruuilla niin en ymmärrä tätä terveysruokahypetystä
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan se ymmärrettävästi joillekin ikävä ajatus, että sitä omasta terveydestä oliskin itse täysin vastuussa. Olis niin paljon helpompaa ulkoistaa se mm terveyskeskuksille (joka on muuten harhaanjohtava sana, koska sairauteenhan se on keskittynyt, ei terveyteen.)
Sinun taas tuntuu olevan vaikea hyväksyä sitä että kaikkea ei voi kontrolloida vaan vaikka eläisi miten täydellisesti niin voi tulla tappava tauti.
Mistä sinä tiedät mitä minä hyväksyn? Siittä tappavasta taudistakin voi ottaa itse vastuun.
Ei se estä tautiin kuolemista vaikka siitä itseään syyttäisikin. Kuolemaahan sinäkin pelkäät.
Kuolemaa ei voi estää, siinä oot oikeassa. Eikä sitä ole pakko pelätäkkään, maailmankuva ja aiheen käsittely vaikuttaa siihen kummasti.
Vierailija kirjoitti:
Muuten olen kanssasi aivan samaa mieltä, paitsi tuon "kuutamouinnin" kohdalla. Nyt, tänä ajankohtana on aivan liian kylmää sellaisen harrastamiseen....🥶
Ehkä kesällä sitten...
Juuri tuo asenne on mistä ap puhuu. Avantouinti on terveellistä ja sopii kaikenikäisille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla on korkea verenpaine vaikka liikun ja syön oikein.
Niin, syöt OIKEIN jonkun ulkopuolisen määrittelemän mukaan, mutta syötkö siten, että sopii juuri sinulle?
Ei kuule syömiset auta kun on sukurasite
Sinun taas tuntuu olevan vaikea hyväksyä sitä että kaikkea ei voi kontrolloida vaan vaikka eläisi miten täydellisesti niin voi tulla tappava tauti.