Minkälaista terapiaa?

Olen nyt reilu nelikymppinen ja mitta on täysi omia ajattelumallejani kohtaan. Mulla on selkeästi vääristynyt kehonkuva ja tuomitsen itseäni jatkuvasti. Tähän on syynä lapsuuden traumat ja pitkään jatkunut koulukiusaaminen. En ole mikään mutantti, enkä edes hirveän ylipainoinen (BMI 27.5), mutta ajatukset siitä että pitäisi laihtua, olla paremman näköinen jne ovat lähes pakkomielteisiä. On päiviä kun kävelen silmät kiinni peilien ohi matkalla suihkuun, etten vahingossakaan näe itseäni.

Eron jälkeen mulla on ollut kaksi parisuhdetta ja vaikka saisin minkä määrän hyväksyntää, ihailua ja vakuuttelua siitä että mussa ei ole mitään vikaa, se ei riitä. Ääni sisällä sanoo että olet ruma, huono ja kelpaamaton. Päätän joka ikinen päivä muuttua, jotta musta tulisi siedettävä. Olen tehnyt tätä varmaan 10-vuotiaasta lähtien.

Tiedän tarvitsevani terapiaa ja kerran sitä jo kokeilin. Tuon tulos oli surkea ja kyseinen terapeutti ei sopinut minulle lainkaan. Tuhansia euroja kankkulan kaivoon. Siksi olen nyt skeptinen, että minkälainen terapia tässä voisi auttaa. Haluaisin jonain päivänä pystyä katsomaan peiliin ja olemaan vihaamatta itseäni. En jaksa enää elää näin.

Onko kenelläkään kokemusta vastaavasta ja saanut ajattelumallejaan muutettua? Ja jos on, niin miten? Terapian voin maksaa itse, eikä tällaiseen varmasti tukia mistään saisikaan.