Lue keskustelun säännöt.
Aloin syömään enemmän vegaaniruokaa ja hemoglobiini nousi!
10.01.2023 |
Olen varmaan ennen syönyt liikaa maitotuotteita, nyt hb on yli 140 mikä on naiselle loistava tulos. Ferritiini oli kans ihan ok, 65.
Kommentit (16)
ei oo kiusaajaletka vielä ehtiny tänne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten maitotuotteet vaikuttaa hemoglobiinia alentavasti? :o Itsellä tarttis saada nousuun, mutta rakastan maitotuotteita.. Syön kyllä monipuolisesti kaikkea mutta kuitenkin. Tosin mulla on verisairaus et luuydin ei tuota normaatisti, mutta hemoglobiini vasta nyt alkanu olla alhaalla vaikka tuotanto ei näytä heikentyneen. Mietin jos voin vaikuttaa ravinnolla asiaan.
Esim. keitetty porkkana auttaa valkosoluihin jne.
Vierailija kirjoitti:
Mulla on aina ollut noin 145, olen ollut sekasyöjä, vegaani vähän aikaa ja nyt lakto-ovokasvissyöjä.
Epäilen että tää olis perinnöllistä. En siis itsekään oo täysvegaani. Mutta syön nykyään enemmän vegaanista ruokaa. Ennen olin lakto-ovo kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Miten maitotuotteet vaikuttaa hemoglobiinia alentavasti? :o Itsellä tarttis saada nousuun, mutta rakastan maitotuotteita.. Syön kyllä monipuolisesti kaikkea mutta kuitenkin. Tosin mulla on verisairaus et luuydin ei tuota normaatisti, mutta hemoglobiini vasta nyt alkanu olla alhaalla vaikka tuotanto ei näytä heikentyneen. Mietin jos voin vaikuttaa ravinnolla asiaan.
Esim. keitetty porkkana auttaa valkosoluihin jne.
Rauta ei imeydy jos on paljon kalsiumia.
Vierailija kirjoitti:
Miten maitotuotteet vaikuttaa hemoglobiinia alentavasti? :o Itsellä tarttis saada nousuun, mutta rakastan maitotuotteita.. Syön kyllä monipuolisesti kaikkea mutta kuitenkin. Tosin mulla on verisairaus et luuydin ei tuota normaatisti, mutta hemoglobiini vasta nyt alkanu olla alhaalla vaikka tuotanto ei näytä heikentyneen. Mietin jos voin vaikuttaa ravinnolla asiaan.
Esim. keitetty porkkana auttaa valkosoluihin jne.
Estää raudan imeytymistä, ei siis sovi ruokajuomaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suomalaiset käyttävät ihan liikaa maitotuotteita, ei ole kovin terveellistä varsinkaan naisille.
Okei, täytyy ottaa sitten rautalisaa ruuan yhteydessä jos imeytyisi paremmin. En juo päivässä kuin yhden lasin maitoa, mutta syön rahkoja ja jugurtteja, mitkä sisältää maitoa. Eli ei kannata välipalan kanssa ottaa rautalisaa. Kiitos neuvosta! :) Kokonaan en pysty maitotuotteita jättämään, mutta vähentämään oon pyrkinyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen syönyt ikäni vähän maitotuotteita ja HB on aina maksimirajan tuntumassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Okei, täytyy ottaa sitten rautalisaa ruuan yhteydessä jos imeytyisi paremmin. En juo päivässä kuin yhden lasin maitoa, mutta syön rahkoja ja jugurtteja, mitkä sisältää maitoa. Eli ei kannata välipalan kanssa ottaa rautalisaa. Kiitos neuvosta! :) Kokonaan en pysty maitotuotteita jättämään, mutta vähentämään oon pyrkinyt.
Vegehyllyssäkin on nykyään hyvä valikoima rahkoja ja jugurtteja ym. että ei ole oikeesti kovin vaikeaa edes korvata ne maitotuotteet, varsinkin jos tosiaan hempan kanssa ongelmaa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten maitotuotteet vaikuttaa hemoglobiinia alentavasti? :o Itsellä tarttis saada nousuun, mutta rakastan maitotuotteita.. Syön kyllä monipuolisesti kaikkea mutta kuitenkin. Tosin mulla on verisairaus et luuydin ei tuota normaatisti, mutta hemoglobiini vasta nyt alkanu olla alhaalla vaikka tuotanto ei näytä heikentyneen. Mietin jos voin vaikuttaa ravinnolla asiaan.
Esim. keitetty porkkana auttaa valkosoluihin jne.
Rauta ei imeydy jos on paljon kalsiumia.
Miksi luonto on laittanut moneen kasvikunnan tuotteeseen molempia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen ollut vegaani vuosikaudet, hemppa 136.
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut vegaani vuosikaudet, hemppa 136.
Jep. Mä kans jo vuoskymmeniä lakto-ovo, hemppa 155.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten maitotuotteet vaikuttaa hemoglobiinia alentavasti? :o Itsellä tarttis saada nousuun, mutta rakastan maitotuotteita.. Syön kyllä monipuolisesti kaikkea mutta kuitenkin. Tosin mulla on verisairaus et luuydin ei tuota normaatisti, mutta hemoglobiini vasta nyt alkanu olla alhaalla vaikka tuotanto ei näytä heikentyneen. Mietin jos voin vaikuttaa ravinnolla asiaan.
Esim. keitetty porkkana auttaa valkosoluihin jne.
Rauta ei imeydy jos on paljon kalsiumia.
Miksi luonto on laittanut moneen kasvikunnan tuotteeseen molempia?
Varmaan siksi että saataisiin kalsiumiakin, mutta suunnitelmiin ei varmaan kuulunut eläinten tehotuotanto kalsiumi siihen lisäksi, siksi potkii vastaan
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Okei, täytyy ottaa sitten rautalisaa ruuan yhteydessä jos imeytyisi paremmin. En juo päivässä kuin yhden lasin maitoa, mutta syön rahkoja ja jugurtteja, mitkä sisältää maitoa. Eli ei kannata välipalan kanssa ottaa rautalisaa. Kiitos neuvosta! :) Kokonaan en pysty maitotuotteita jättämään, mutta vähentämään oon pyrkinyt.
Vegehyllyssäkin on nykyään hyvä valikoima rahkoja ja jugurtteja ym. että ei ole oikeesti kovin vaikeaa edes korvata ne maitotuotteet, varsinkin jos tosiaan hempan kanssa ongelmaa
Näissä vaan proteiinin määrä on usein mitätön, joten eivät millään korvaa rahkoja tai edes jogurtteja.
Mulla on aina ollut noin 145, olen ollut sekasyöjä, vegaani vähän aikaa ja nyt lakto-ovokasvissyöjä.