Lue keskustelun säännöt.
Laihdutusexpertit! Mikä vialla?
23.07.2010 |
Olen kuukauden ajan keventänyt syömisiäni ja liikuntaa lisännyt. Laskin, että keskimäärin saan 1500 kcal/pvä ja kävelen extraa n. 4km plus sitten ne normaalit. Paino on noussut 1kg!!! Ihan älytöntä. No, suklaasta olen päässyt eroon, ei tee mieli. Syön tomaatteja ja kurkkua mieluummin naposteltavana. Voiko tää helle turvottaa näin pahasti. Ja mulla on ylipainoa! 177cm ja tällä hetkellä 84kg!
Kommentit (6)
ja leipää en syö kuin pari palaa päivässä, en ole myöskään pasta ihminen. Eilen söin hiukan riisiä ja kanaa. Ja paljon rehuja. Liikunta on aika tasaista, ei enempää eikä vähempää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tulee suvantovaihe; paino ei laske vaikka mitä tekisi. Lienee just se kohta, jossa moni luovuttaa. Jatka samaan malliin, kyllä se paino vielä lähtee laskemaan. Itsellä on joskus ollut tiukan kuuron aikana tilanne, jossa yksinkertaisesti pudotus tyssäsi kalorinpuutteeseen: rasvakaan ei pala, jos ei saa rittävästi energiaa, elimistö kun lopettaa siihen. Joten riittävästi kuitenkin ravintoakin ja jotain energiapitoista.
En ole ikinä ennen painanut näin paljon. Kävin gynellä, joka asiasta kanssa motkotti. Päätin ottaa härkää sarvista. Suklaata olen syönyt ennen päivittäin, viikonloppuisin kaksi isoa levyä... Ja joka päivä jotakin. Käynyt työkavereiden kanssa lounaalla ja syönyt vielä illalla kotona jne. Nää helteet on auttaneet, ei tee mieli makeita juttuja. Alkoholia en käytä, ei siitäkään tule extraa.
Neljä kiloa tuli ihan täysin huomaamatta!
kulutuksesi? Jos liikut paljon, niin syö enemmän ja päinvastoin. Vettä väh. 3litraa/pv. Vähennä viljoja.