Äkillinen synkkyyteen vajoaminen

Joskus olen kuullut puhuttavan, että ne itsemurhaan johtaneet teot on oikeasti aika nopean mielialamuutoksen tulosta. Vaikka normaalisti ajamassa töistä kotiin ja sitten ykskaks ajatus menee niin synkäksi että päättääkin ajaa nokkakolarin rekan kanssa. Välillä itsekin hämmästyn, kun tulee niin äkillisiä ja syviä ahdistuksen, yksinäisyyden tai masennuksen hetkiä, ettei missään todellakaan tunnu olevan mitään järkeä. Tämän saattaa sitten äkillisesti korjata vaikkapa yllättävä viesti kaverilta ja kaikki tuntuu taas normaalilta. En kuitenkaan koe olevani masentunut. Pitäisikö sitä vain alkaa välttelemään tylsiä hetkiä joiden aikana tuollainen yleensä tulee?