Lue keskustelun säännöt.
Milloin viimeksi juoksit?
02.07.2010 |
onko juoksijia paikalla
Yritän harjoitella puoli maratoonia varten, mutta yllättävän vaikeata se on ja olen juuri havainnut että puolikas on aika pitkä matka juosta
Kommentit (7)
en koskaan uskonut että tällaiseen voisin edes ryhtyä.
Olen tietenkin juoksukisojen häntäpäässä, mutta olen niin yllättynyt että tällaiseen edes pystyn
Kai täällä muitekin on?
-- ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
juoksin sunnuntaina. Koskaan en ole matkaa mitannut niin en tiedä olenko nopea vai hidas, ja kauanko jaksaisin juosta. Ainakin 10km olen joskus juossut kun lähellä on sen mittainen kuntoreitti. Sunnuntaina meni yli 2 tuntia lenkillä, josta osa kävellen ja osa juosten
Juoksin puolimaratonin keväällä, ja se meni yllättävän helposti. En mä minkään ohjelman mukaan treenannut, mä olen juossut säännöllisen epäsäännöllisesti jo vuosia, joten kyllä se meni ongelmitta.
Juoksin kokonaisen maratonin Tukholmassa kuukausi siten ja seuraavan syksyllä.
Muista vaihdella lenkkien pituuksia ja vauhteja sekä ottaa viikkoon yksi pidempi lenkki mukaan.
Harjoittelen puolimaratonille.. Onneksi tässä on vielä aikaa..!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
nyt on vaan niin hirveät rakot kantapäässä että saapa nähdä onko minusta juoksijaksi sunnuntaina... toivon pikaista paranemista.
itse en juokse tavoitteellisesti muuten kuin että haluaisin joskus juosta kympim tuntiin. Siihen on vielä tekemistä (ei ole kauan kun juoksin puolentoista tunnin tarkoituksella hitaan lenkin ja mittasin jälkikäteen matkaksi himpun reilu 10km, varmaan 10-15 minuuttia tuosta ajasta saisi jo nyt pois jos kunnolla juoksisi). Mutta rakentelen pohjakuntoa aluksi omasta mielestäni liiankin kevyellä ohjelmalla, mutta mulla on ollut paha tapa juosta kuntoon nähden hieman liian kovaa.
?