Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kysymys säästöliekistä
28.11.2022 |
Jos elimistö menee oikein pahasti säästöliekille laihdutuksen takia, niin paljonko suunnilleen on peruskulutus silloin? Kun kyllähän sitä energiaa kuluu väkisinkin elintoimintojen ylläpitämiseen. Se on toki siis yksilöllistä mutta mikä on se minimi vaikka 165cm pituiselle keski-ikäiselle naiselle, joka ei harrasta liikuntaa?
Kommentit (14)
Kerropa ensin mikä se säästöliekki on?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ssästöliekki ole olemassakaan. Syöt niukka energisesti, seuraus vääjäämättä on että laihdut.
Vierailija kirjoitti:
Ei ssästöliekki ole olemassakaan. Syöt niukka energisesti, seuraus vääjäämättä on että laihdut.
Kyllähän ihmisen kulutus voi vaihdella jonkun verran.
Vierailija kirjoitti:
Kerropa ensin mikä se säästöliekki on?
Eli kun vähennät syömisiä ja syöt erittäin niukasti, niin elimistö alkaa säästämään energiaa ja käymään hitaalla, että pysyisit hengissä. Elimistö siis "luulee" että on tyyliin nälänhätä ja siksi alkaa säästää energiaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuota... Kannattaiskohan sun syödä jotain?
Oot jo liian vanha tuohon syömishäiriökikkailuun.
Stressaava ihminen kuluttaa enemmän ja ruokahalukin menee, kannattaa vaan stressata ihan hitosti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tutustu paastoamiseen
Kun ihminen on syömättä, keho jopa lisää aineenvaihdunta ja polttaa rasvaa enemmän kuin oman kaloritarpeen alle syöminen. 36 tunnin paasto kerran viikossa riittää laihduttamaan kenet tahansa. Ja silti jengi pelkää ihan hysteerisesti, että aineenvaihdunta menisi piloille. Sun aineenvaihdunta menee vituralleen jatkuvasta kalorivajeesta, Kristiina.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kerropa ensin mikä se säästöliekki on?
Eli kun vähennät syömisiä ja syöt erittäin niukasti, niin elimistö alkaa säästämään energiaa ja käymään hitaalla, että pysyisit hengissä. Elimistö siis "luulee" että on tyyliin nälänhätä ja siksi alkaa säästää energiaa
Kun taas jos olisit kokonaan syömättä keho kuvittelisi, että tosipaikka on tullut ja alkaa polttaa tavallista enemmän energiaa siihen asti, että saat sen mammutin kiinni ja pääset taas syöpöttelemään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun auto menee myös aina säästöliekille kun bensa on lopussa ja voin ajaa vielä 1000km.
Vierailija kirjoitti:
Mun auto menee myös aina säästöliekille kun bensa on lopussa ja voin ajaa vielä 1000km.
Sähköauto on parempi analogia; akku ei enää lataudu täyteen asti jos perseleilet latauksen kanssa liian pitkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tutustu paastoamiseen
Kun ihminen on syömättä, keho jopa lisää aineenvaihdunta ja polttaa rasvaa enemmän kuin oman kaloritarpeen alle syöminen. 36 tunnin paasto kerran viikossa riittää laihduttamaan kenet tahansa. Ja silti jengi pelkää ihan hysteerisesti, että aineenvaihdunta menisi piloille. Sun aineenvaihdunta menee vituralleen jatkuvasta kalorivajeesta, Kristiina.
Oli hieman sekava vastaus, keho siis lisää aineenvaihduntaa kun on syömättä, mutta aineenvaihdunta menee vituralleen? Niin kumpi siis on totta?
Ehkä joku parisataa kaloria päivässä, termogeneesi on pienempi kun syö vähemmän. Ihminen myös yleensä alkaa liikkua vähemmän ja palelee kun ei syö riittävästi. Mitään suuria se ei ole ja palautuu kun alkaa taas syömään.
Alue: Aihe vapaa
Up