Lue keskustelun säännöt.
Miten saa parannettua toisen ihmisen itsetuntoa?
22.11.2022 |
Miehelläni on taustalla isoja traumoja. Elämä on ollut melko haastavaa aina ja on ns. huonoista lähtökohdista. Mietin itse vaihtoehtona terapiaa,mutta ei ole siihen oikeutettu, koska ei ole psyykkisesti sairas (masentunut, ahdistunut, persoonallisuushäiriöinen tms).
Ollaan avoimesti puhuttu näistä asioista ja heti alkuaikoina mies kertoi, että hänellä on huono itsetunto. En sitä silloin oikein käsittänyt, kun en nähnyt siihen mitään syytä, siis ulkoista syytä tms. Ei ole mitenkään epäonnistunut elämässään keskivertoihmistä enemmän, minun mielestäni. Itse pitää mm. avioeroa tosi isona epäonnistumisena ja miettii loputtomiin, että miten paljon lapset kärsivät ratkaisusta yms. Vaikka ollaan näistä puhuttu, niin silti kantaa syyllisyyttä.
Olen jo lähtökohtaisesti sellainen, että huomioin pienet asiat, kiitän ja kehun. Tuntuu kuitenkin, ettei se riitä mihinkään. Miten oikeasti saisin enemmän tuettua sitä itsetuntoa?
Kommentit (19)
Vierailija kirjoitti:
No sepä se, ettei voi oikein tehdä muuta. Oletko aivan varma, että miehesi ei ole psyykkisesti sairas? Jos kerran aina ollut melko vaikeaa? Tuo, että potee syyllisyyttä loputtomiin, viittaisi siihen, että hän voi hyvinkin kärsiä ahdistuksesta.
Terapiaa hän tarvitsee, oikeanlaista sellaista. Harmi vaan, että sitä on melko vaikea löytää.
Olen varma. Toki masennus ilmenee eri ihmisillä eri tavalla, mutta olen siis itse sairastanut vaikean masennuksen joka vei mm työkyvyn vuosiksi. Nyt olen onneksi ollut jo takaisin työelämässä noin 5 vuotta. Mies on ollut masentunut joskus, käytti silloin päihteitä paljon, mutta nyt on ollut vuosikausia täysin ilman. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos suostuu kuuntelemaan self-help kirjoja niistä voisi irrota jotain. Amazon Audible trialilla pystyy hetken aikaa kuuntelemaan ilmaiseksi. I use to be miserable as fuck, stop overthinking, doomscrolling.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No sepä se, ettei voi oikein tehdä muuta. Oletko aivan varma, että miehesi ei ole psyykkisesti sairas? Jos kerran aina ollut melko vaikeaa? Tuo, että potee syyllisyyttä loputtomiin, viittaisi siihen, että hän voi hyvinkin kärsiä ahdistuksesta.
Terapiaa hän tarvitsee, oikeanlaista sellaista. Harmi vaan, että sitä on melko vaikea löytää.
Olen varma. Toki masennus ilmenee eri ihmisillä eri tavalla, mutta olen siis itse sairastanut vaikean masennuksen joka vei mm työkyvyn vuosiksi. Nyt olen onneksi ollut jo takaisin työelämässä noin 5 vuotta. Mies on ollut masentunut joskus, käytti silloin päihteitä paljon, mutta nyt on ollut vuosikausia täysin ilman. Ap
Ahdistusta ajoin takaa, en masennusta. Oli miten oli, vain mies itse voi parantaa itsetuntoaan. Vaikka kuinka kehuisit ja kannustaisit, se ei auta, jos mies ei usko siihen itse.
Hänen täytyy tajuta, että hänen ajatuksensa eivät ole totuus. Kognitiivinen terapia voisi auttaa tässä. Se on lyhytkestoista ja sitä on paremmin saatavilla kuin pitkää psykoterapiaa.
Et sinä voi herranjumala olla miehesi terapeutti tai rakentaa hänelle tervettä itsetuntoa.
1&4 jatkaa: Suosittelen lainaamaan/ostamaan kirjan nimeltä Vapaaksi ahdistuksesta. Vaikka olisitkin sitä mieltä, ettei mies kärsi ahdistuksesta, tuosta kirjasta löytyy ohjeita myös itsetunnon parantamiseen.
Varmasti on muutakin kirjallisuutta. Jos miehesi ei jaksa lukea, lue sinä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No
itsetuntuo tulee onnistumisten ja epäonnistumisten suhteesta
.
Anna miehellesi haastavia tehtäviä jotka hän kuitenkin kykenee tekemään
.
Tästä syystä luusereila on huono itsetunto - ei ole syytä pitää itseään hyvänä jos on kakkahuono
Ei toista voi muuttaa, muutoshalun pitää lähteä itsestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Omakustanteiseen terapiaan pääsee kuka tahansa, kunhan vaan löytää nykyaikana hyvän terpan, jolla on aikoja. Sinä itse et voi kumppaniasi muuttaa. Se vaan syö sinua sisältä, mutta voit kannustaa häntä hakemaan apua.
Sul on oikee nössykkä. Heikko on jos ei vanhoista traumoista pääse eroon. Omakaan elämä ollut mitään hattaraa ja jäätelöä. Käske se salille treenaan ittensä kuntoon. Voin kertoo, että ku on sixpackki näkyy (treenattu sellanen eikä mikää laihaläski) - niin ei paljoo huono itsetunto paina.
Se on iha luonnollinen fakta, että hyvä fyysinen kunto kulkee käsi kädessä henkisen hyvinvoinnin kanssa.
Mut tällä palstalla liikunta on maailman kamalin asia. Silti valitetaan kun ei voida hyvin ja on väsy ja yhyyy. Miehistyä sen pitäs.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap, olet mahdollistaja. Loputtomalla ymmärtämiselläsi ja sillä, että yrität ottaa omalle vastuullesi puolison huonon itsetunnon, sinä käytännössä mahdollistat sen, että hän saa olla tekemättä asialle mitään.
Oletko kuullut sanonnan "muutokseen ryhdytään vasta, kun muuttumattomuus käy sietämättömäksi"? Sopii hyvin tähän tilanteeseen. Ehkä puoliso aika ajoin haluaisi muuttua, mutta muutoksen aikaansaaminen vaatisi energiaa, joten hän luovuttaa koska eihän hänen tarvitse. Sinä kannattelet häntä ja olet valmis tekemään työn hänen puolestaan.
Tekisit hänelle kaikkein suurimman palveluksen alkamalla odottaa häneltä vastuunottoa itsestään ja omista tunteistaan ja tunnoistaan.
Vierailija kirjoitti:
Sul on oikee nössykkä. Heikko on jos ei vanhoista traumoista pääse eroon. Omakaan elämä ollut mitään hattaraa ja jäätelöä. Käske se salille treenaan ittensä kuntoon. Voin kertoo, että ku on sixpackki näkyy (treenattu sellanen eikä mikää laihaläski) - niin ei paljoo huono itsetunto paina.
Se on iha luonnollinen fakta, että hyvä fyysinen kunto kulkee käsi kädessä henkisen hyvinvoinnin kanssa.
Mut tällä palstalla liikunta on maailman kamalin asia. Silti valitetaan kun ei voida hyvin ja on väsy ja yhyyy. Miehistyä sen pitäs.
Olet väärässä. Jos on toiminut sinulla, se ei tarkoita että toimisi kaikilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Traumoja ei paranneta sillä että puoliso kiittää ja kehuu. Terapiaan ovat kaikki oikeutettuja, joilla on ongelmia. Ei sinun tai miehesi tarvitse tehdä masennusdiagnoosia että sinne pääsee. Yleislääkärin puheille nyt aluksi, jos mies suostuu.
Vierailija kirjoitti:
Sul on oikee nössykkä. Heikko on jos ei vanhoista traumoista pääse eroon. Omakaan elämä ollut mitään hattaraa ja jäätelöä. Käske se salille treenaan ittensä kuntoon. Voin kertoo, että ku on sixpackki näkyy (treenattu sellanen eikä mikää laihaläski) - niin ei paljoo huono itsetunto paina.
Se on iha luonnollinen fakta, että hyvä fyysinen kunto kulkee käsi kädessä henkisen hyvinvoinnin kanssa.
Mut tällä palstalla liikunta on maailman kamalin asia. Silti valitetaan kun ei voida hyvin ja on väsy ja yhyyy. Miehistyä sen pitäs.
No ei sinulla ainakaan ole henkisestä hyvinvoinnista tietoakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsetunto ihan sananmukaisesti lähtee itsestä eikä itsetuntoa voi rakentaa ulkopuolisten toimesta tai ulkopuolisten sanomisten/mielipiteiden varaan. Vaikka olisikin mukavaa, että saisi läheisensä sisäisen maailman eheytettyä kivoilla sanoilla tai teoilla, niin se ei valitettavasti ole mahdollista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sul on oikee nössykkä. Heikko on jos ei vanhoista traumoista pääse eroon. Omakaan elämä ollut mitään hattaraa ja jäätelöä. Käske se salille treenaan ittensä kuntoon. Voin kertoo, että ku on sixpackki näkyy (treenattu sellanen eikä mikää laihaläski) - niin ei paljoo huono itsetunto paina.
Se on iha luonnollinen fakta, että hyvä fyysinen kunto kulkee käsi kädessä henkisen hyvinvoinnin kanssa.
Mut tällä palstalla liikunta on maailman kamalin asia. Silti valitetaan kun ei voida hyvin ja on väsy ja yhyyy. Miehistyä sen pitäs.
Olet väärässä. Jos on toiminut sinulla, se ei tarkoita että toimisi kaikilla.
Ja väitän ettet sä ole edes kokeillut :D Suklaa varmasti auttaa :)
Vierailija kirjoitti:
Sul on oikee nössykkä. Heikko on jos ei vanhoista traumoista pääse eroon. Omakaan elämä ollut mitään hattaraa ja jäätelöä. Käske se salille treenaan ittensä kuntoon. Voin kertoo, että ku on sixpackki näkyy (treenattu sellanen eikä mikää laihaläski) - niin ei paljoo huono itsetunto paina.
Se on iha luonnollinen fakta, että hyvä fyysinen kunto kulkee käsi kädessä henkisen hyvinvoinnin kanssa.
Mut tällä palstalla liikunta on maailman kamalin asia. Silti valitetaan kun ei voida hyvin ja on väsy ja yhyyy. Miehistyä sen pitäs.
Mies kyllä urheilee päivittäin ja on hyvässä kunnossa. Ap
Eipä sitä oikein voi parantaa kukaan muu kuin mies itse kohtaamalla ja hyväksymällä ne sisäiset demoninsa, jotka sitä alas painavat. Hänen on suunnattava huomionsa sisimpäänsä ulkoisten asioiden sijaan - vain sillä tavalla hän voi löytää ongelmiensa alkulähteen.
Terapia olis paras vaihtoehto eheytymiselle. Itse sitä pitää alkaa työstämään, että pystyy itsetuntoa kehittämään.
No sepä se, ettei voi oikein tehdä muuta. Oletko aivan varma, että miehesi ei ole psyykkisesti sairas? Jos kerran aina ollut melko vaikeaa? Tuo, että potee syyllisyyttä loputtomiin, viittaisi siihen, että hän voi hyvinkin kärsiä ahdistuksesta.
Terapiaa hän tarvitsee, oikeanlaista sellaista. Harmi vaan, että sitä on melko vaikea löytää.