Lue keskustelun säännöt.
Miten ottaa elämä hallintaan?
15.11.2022 |
Mitkä osa-alueet siihen kuuluu? Nyt ei ole minkäänlaista otetta elämästä. Koitan saada jotenkin kiinni askel kerrallaan, mutta auta mua miettimään mitä nää askeleet voisi olla?
Kommentit (6)
uni
ruoka
hygienia
päihteet pois
liikunta
työ/opinnot kuntoon
ihmissuhteet
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan ensiaskel on ottaa oma terveys haltuu... Syö terveellisesti ja hyvin, liiku. Pidä kiinni unirytmistä (herää ajoissa)... Hommaa joku rutiini mistä et lipsu. Jätä kaikki päihteet ja muu roska pois elämästä. YMS
Noi kun tekee nyt ainakin aluksi, niin oma itseluottamus kasvaa väkisinkin ja sitä kautta on helpompi lähteä taas uusiin tuuliin.
Miten saa työ/raha-asiat haltuun? Tämä on minulle suurin ongelma. Saako jostain apua?
Uni ja terveysasiat minunkin mielestä ykkösasiat. Aloita niistä.
Mene ajoissa nukkumaan. Hyvät yöunet on eka askel. Sit liikunta, ulkoilu, säännöllinen ja terveellinen ravinto. Kun nää asiat kunnossa, mietit sopivan työn itsellesi, hoidat raha-asiat kuntoon. Sen jälkeen etsit ystäviä ja hankit vähän sosiaalista elämää vapaa-ajalle. Teet kodista itsellesi mieluisan paikan olla. Mutta aloita yöunista.