Kuinka monella täällä on joku aamurutiini koskien treeniin kotona tai jossain muualla, tai joku ulkoilu? Kerro vähän omastasi.

Pidän lihaskunnostani huolta joka päivä ja liikun, juoksen. 

pari kolme kertaa viikossa sali aamulla aikaseen. Käyn myös kävelyillä. 

Pyöräilen työmatkat, saa raitista ilmaa ja liikuntaa.

Käyn joka aamu kävelylenkillä. Arkisin 3-5 km, viikonloppuisin 5-10 km. Lisäksi olen useamman vuoden käynnyt 2-3 kertaa viikosta aamusalilla, mutta siitä on ollut nyt taukoa liki vuoden. Pitäisi taas ottaa mukaan rytmiin, koska ryhti on alkanut lysähtämään.

En pysty heti aamusta minkäänlaisiin urheilusuorituksiin. Mulla on hyvä kunto, käyn viikoittain salilla ja lenkillä, mutta jos heti aamusta yritän lähteä vaikkapa juoksemaan, en vain millään jaska. Jotenkin kroppa ei ole hereillä ollenkaan ja hengästyminen tulee melkein heti alkuunsa.

Lasketaanko tähän työmatkapyöräily? Pyöräilen ympäri vuoden töihin, 8 km suuntaansa. Aamulla yleensä myös venyttelen vähän, 5-10 min kerrallaan, mutta säännöllisesti joka aamu.