Lue keskustelun säännöt.
Mitä syödä (IBS) säästäen
29.08.2022 |
Eli mulla on ripulipainotteinen IBS. Kaikissa säästä ruoassa- ketjuissa mainitaan hernekeitot, pavut, linssit, soijarouhe ja satokauden kasvikset. Nämä kaikki aiheuttaa järkyttävän ripulin. Herneitä voin syödä sellaisenaan ja kasviksia lähinnä kypsentämättä. Laktoosi ja gluteeni on jo pannassa ja yleensä näitä sisältämättömät ovat kalliimpia. Että mitähän sitä söisi edullisesti?
Kommentit (14)
Vierailija kirjoitti:
Kananmunia. Punalaputettua nautaa ja kalaa. Porsasta välillä. Nämä ovat optimaalisia ruokia ihmiselle, etenkin suolistovaivaisille ja allergisille.
No meidän kananmuna-allergikko ei voi ainakaan syödä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lihaa, hedelmiä, kasviksia, munia, riisiä
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kananmunia. Punalaputettua nautaa ja kalaa. Porsasta välillä. Nämä ovat optimaalisia ruokia ihmiselle, etenkin suolistovaivaisille ja allergisille.
No meidän kananmuna-allergikko ei voi ainakaan syödä...
Oletpa nokkela ja älykäs. Ap ei maininnut olevansa kananmunille allerginen.
Vierailija kirjoitti:
Kananmunia. Punalaputettua nautaa ja kalaa. Porsasta välillä. Nämä ovat optimaalisia ruokia ihmiselle, etenkin suolistovaivaisille ja allergisille.
Joo, olen huomannut että vähärasvainen liha sopii hyvin. Harmittaa vaan, kun haluaisin vähentää lihansyöntiä, mutta ei kai sitten. Punalaputettuja tarvii alkaa metsästämään enempi. Ilta-aleihin (alkaa täällä klo: 21) en pääse kun asun yksin pienten lasten kanssa, mutta onhan se 30% parempi kuin ei mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitähän sä yleensä syöt?
Mö en voi juuri syödä kuin perunoita ja kanaa tai sikanautajauhelihaa, ja keitettyä porkkanaa. Kaurapuuroa tai ruisleipää ja edam juustoa.
Nämä pysyy hetken mahassa.
Mulla kanssa ripulipainotteinen IBS, ja ateriat ovat yleensä lihaa+kauden kasviksia. Kolme ateriaa päivässä, ei yhtään yli tarpeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kananmunia. Punalaputettua nautaa ja kalaa. Porsasta välillä. Nämä ovat optimaalisia ruokia ihmiselle, etenkin suolistovaivaisille ja allergisille.
Joo, olen huomannut että vähärasvainen liha sopii hyvin. Harmittaa vaan, kun haluaisin vähentää lihansyöntiä, mutta ei kai sitten. Punalaputettuja tarvii alkaa metsästämään enempi. Ilta-aleihin (alkaa täällä klo: 21) en pääse kun asun yksin pienten lasten kanssa, mutta onhan se 30% parempi kuin ei mitään.
Kuidut ylipäätään triggeröivät IBS:ää.
Vierailija kirjoitti:
Mitähän sä yleensä syöt?
Mö en voi juuri syödä kuin perunoita ja kanaa tai sikanautajauhelihaa, ja keitettyä porkkanaa. Kaurapuuroa tai ruisleipää ja edam juustoa.
Nämä pysyy hetken mahassa.
Gluteenittomista syön leipää, kaurapuuroa tms. Paljon tulee tehtyä jauheliha- ja kanaruokia (helppoja ja lapsetkin syö), mutta näistäkin joutuu jälkeenpäin yleensä juoksemaan vessaan, vähintään maha kipeä ja turvottelua. Ruisleipää ei maha kestä, mutta syön silti joskus kun se on hyvää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Naudanliha on parasta mahdollista ravintoa ihmiselle.
Itse suolistovaivaisena syön paljon perunaa. Myös nuo pakasteranskalaiset ja lohkoperunat yllättäen sopivat. Myös kanaa syön paljon ja makkaraa, vaikka en punaista lihaa sitten juuri muuten syökään. Tässä harmittaa se, että lihaa tulee syötyä niin paljon, mutta kun rajoitteita on niin paljon ja liha sopii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koita jättää sokeri ja nopeat hiilarit pois. Kun saa kroppansa putsattua, ei mainitsemasi ruoka-aineet enää aiheuta ollenkaan niin paljoa ongelmia. Tosin pitää huomiota ettei esim. herneitä tai linssejä voi syödä montaa päivää putkeen.
Itsellä ainakin liialliset hiilarit aiheuttaa kamalaa oloa ja sen huomaa vasta sitten, kun aloittaa vhh:n, että olo voi olla hyvin erilainen. En edes tiennyt että ihmisen olo voi olla näin hyvä! Enää ei ole mahan turvotusta ja jatkuvaa mahakipua ja ripulointia. Aiemmin se oli päivittäistä.
Nyt syön paljon kasviksia ja vihanneksia ja jonkin verran lihaa. Pastat, perunat pääsääntöisesti pois, riisiä menee välillä mutta ihan eri suhteessa kuin ennen. Siemennäkkäriä leivän tilalla.
Lihaa. Sen tuotantoa tuetaan niin paljon että on puoli-ilmaista.
Kananmunat myös halpoja.