Ahdistus ja oksentelu

Hei
Onko kenelläkään muulla sitä ongelmaa että kun ahdistaa niin ei pysty syömään ja oksentelee. Jos en syö niin oksennan mahahappoja ja jos syön niin oksennan juuri syömäni ruuan.. Olo on todella heikko ja kroppa huutaa ravintoa, mutta mitään ei saa kurkusta alas. Miten helpotatte oloanne ja mitkä ruuat ovat semmoisia mitä keho sietäisi? Muitakin vinkkejä ahdistuksen helpottamiseen kaipaisin :(.