Lue keskustelun säännöt.
Piristystä masentuneeseen fiilikseen?
28.04.2010 |
Millä piristätte itseänne kun olette allapäin ja harmaassa tunnelmassa? En tarkoita nyt mitään vakavaa masennusta, vaan sellaista tunnetta ettei oikein oo ketään tai mitään mikä just nyt ilahduttais, mutta sitä ilahduttamista kaipais kovasti. Mitä teette silloin?
Kommentit (3)
Juttelu hyvän ystävän kanssa, joka osaa kysyä oikeita kysymyksiä ja odottaa vastauksia.
Yritän myös joskus ajatella, mikä voisi tässä tilanteessa olla vielä huonommin! Sekin auttaa yllättävän paljon :-)
Mä en syö suklaata tai herkkuja pahaan oloon, koska niistä voi tulla päinvastainen olo, syyllisyys ja/tai fyysisesti paha olo.
Yleensä lempimusiikin kuunteleminen kyllä aina auttaa, aattelin vaan että jos ei ilma ole tarpeeksi hyvä kävelylenkille.
Ai niin, ja yksi mikä mulla auttaa, mutta vaatii ensin repäisyn kotoa ulos: uiminen. Vedessä olo on rauhoittavaa eikä siinä jaksa eikä voi olla kovin stressaantunut ja down. Mä en "osaa" uida masentuneena :-D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
piristää tai on joskus piristänyt?
Kaikilla on ne omat jutut mistä saa hyvän fiiliksen. Mulla toimii esim. pieni irtiotto arjesta: ulos syömään jonkun kanssa, ravintolaan joraamaan, hotellimatka miehen kanssa. Joskus on niin stressaanutunut, et ei edes tajua tarvitsevansa näitä, mut kun vaan menee, niin tajuaa miten hyvää teki ja taas jaksaa:)
Vähän arkisempia ja helpommin toteutettavissa olevia apuja mulle on: kahvi ja pulla/muu herkku, kävelylenkki, hetki omaa aikaa, niin et tietää, et kukaan ei keskeytä: silloin nukun ja luen lehtiä.
Tsemiä!
=)