Lue keskustelun säännöt.
Vaihdoin tupakoinnin joogaan
13.08.2022 |
Aloitin viikko sitten kokeilun, että aina kun tekee mieli tupakkaa, menen lattialle risti-istuntaan ja syvähengitän 5 minuuttia. Alussa jouduin tekemään tätä tunnin välein, nyt riittää kolme kertaa päivässä, aamulla, töitten jälkeen ja illalla. Aamulla teen lisäksi vartin venyttelyn, illalla samoin. Olo on notkeammin, eikä tupakkaa tee enää mieli.
Onko muut kokeillu?
Kommentit (4)
Tuo kuulostaa pikemminkin meditaatiolta. Oletko huomannut vaikutusta mielialaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuo kuulostaa pikemminkin meditaatiolta. Oletko huomannut vaikutusta mielialaan?
Meditaatiohan on osa joogaa, muutama joogavenyttely (aurinkotervehdys, koira ja kissa) aamuin illoin on ollut hämmmentävä kokemus, tuntuu kuin koko keho aukeaisi. Mieliala on ollut ihan hyvä koko viikon, siinä ei ole ollut mitään erikoista muutosta.
Vierailija kirjoitti:
Minä olen vieläkin koukussa nikotiinipurkkaan.
Mulla taas ei nikotiini ole ollut ongelma, vaan se savun vetäminen keuhkoihin on ollut se juttu. Nyt ajattelin, että jos vetäis vaan sitä ilmaa ilman filtteriä. Alku on ollut hyvä kokemus, toivottavasti tämä jatkuu.
Ap.
Minä olen vieläkin koukussa nikotiinipurkkaan.