Lue keskustelun säännöt.
Haluaisin aloittaa
17.05.2010 |
lenkkeilyn :)
Jos otan ja lähden tästä hölkkäämään, kuolen varmaan ekan 100 m jälkeen ja kuka ihme mut jaksais sieltä raahata mihinkään. Joten miten oikein aloitetaan ja miten vältän ton niiiiin epämiellyttävän kuoleman?
Kommentit (4)
http://www2.iform.dk/Crosslink.jsp?d=1235&a=4645
jos tuntuu liian helpolta aloittaa ihan alusta, niin testaa, mistä kohtaa jaksaisit aloittaa :) Tuo ohjelma totuttaa hyvin jalat rasitukseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos! Loistava ohje ja alkaa tänään :)
Itse aloitin tuolla ja kunto kasvaa kohisten!
Jos et ole pitkään aikaan lenkkeillyt niin miten olisi jos aloittaisit ihan kävelyllä.
Kävelet pienen lenkin ja kasvatat sitä päivä päivältä ja kun jaksat pidempään kävellä niin kokeilet sitä hölkkäämistä sitten myöhemmin.
Itse en ole lenkkeillyt aikoihin ja kerran aloitin hölkällä ja usko pois en pitkälle päässyt.