Miten päästä eroon deluusioista?

Up

Illuusioilla

Largactil eli larkku

Vierailija kirjoitti:

Largactil eli larkku

Ei öääkkeitä

Lausu 4 Ave Mariaa.

Toivottavasti käyt terapiassa. Noi on aina traumaperäisiä.

Tee kuperkeikka 4 kertaa väärinpäin.

Sain Kuolion ja verenmyrkytyksen ja taatusti olin harhoissa. Lähellä vaakaviivaa ilmeisesti käytiin. Paluu arkeen tapahtui n 3 kk sitten. Oksikodonit vaihdettiin miedompiin n 2 kk sitten. Harhat olivat aika mielenkiintoisia ne jotka muistan. Seilasin taistelulaivalla pitkin Helsingin katuja etc. Kaikkea ei häpeä edes kertoa. Ei mitään seksuaalisuuteen liittyvää kuitenkaan. 

Neuvoni olisi, että yritä sosiaalisien kontaktien kautta palata normaaliin. Lue ja kirjoita ja hae väittelyseuraa.

Joo ja vaimo raivoo, että kuntoudu nopeammin. Ei ne kudokset käskemällä kasva.

Kokeilee välttää alkoholia, aineita, tupakkaa, kofeiinia, roskaruokia, katsoo lääkkeiden haitat (keskushermostoon vaikuttaa usein) ja kirjoittaa paperille huomioitavia seikkoja. Pyrkii asumaan ympäristössä jossa stressi vähenee, jos mahdollista. Pyrkii eroon ihmisistä joilla negatiivinen vaikutus eli ei pidä yhteyttä somessa tai livessä. Ratkaisee traumoja, irrottaa jostakin ja eheytyy mieleltä siltä osin kuin se on mahdollista. Ja elää jotenkin eteenpäin, etsien positiivisempaa materiaalia.

Ja valitsee tarkasti musiikin ja mitä katsoo tv:stä, mitä lukee. Videot parempi koska voi valita enemmän tai kelata.

Vierailija kirjoitti:

Toivottavasti käyt terapiassa. Noi on aina traumaperäisiä.

Minun terapiani oli tietokone ja lukeminen ja kirjoittaminen. Kognitiot olivat kuitenkin sellaiset, että ilmeisesti terapiaa ei tarvittu. Ensi töikseni pyysin lehtiä ja....arvatkaa mitä sairaalassa on ... naistenlehtiä!!!!! Minä en ymmärrä fengsuista yhtikäs mitään. Vielä vähemmän meikauksesta! Miksei minulle toimitettu sairaalassa meikkausvälineitä ja nukke pukemista varten.

Meditointimusiikkia päälle ja hengittele rauhallisesti. Älä 'taistele' deluusion tunnetta vastaan vaan hyväksy se ja odottele, että menee ohi. 

Huolehdi, että nukut riittävästi, syöt monipuolisesti ja terveellisesti ja juot riittävästi vettä. Pyri ulkoilemaan joka päivä raittiissa ulkoilmassa, mieluiten metsässä tai puistossa. Kävelykin riittää. Tapaa ihmisiä kasvotusten. Keskity olemaan tässä hetkessä ja pyri aistimaan ulkomaailma kaikilla aisteilla. Vältä somea.