Lue keskustelun säännöt.
6 kk dieetillä ja laihduin vaivaiset 2,5 kg
26.06.2022 |
Uuden vuoden lupauksena päätin pudottaa 20 kg painoa. Lähtöpaino 107 kg, ja mulla on paljon sairauksia. Motivaatio on ollut hyvä. Muutaman kerran olen tietty repsahtanut ja juhlapyhinä yms annan itselleni ihan luvan syödä hyvin ja herkutella.
Nyt juhannuksen jälkeen painoa oli tullut taas 4 kiloa lisää.
Käyn vaakalla kerran pari kuussa.
Kannattaako jatkaa, kun en millään laihdu? Hajoaa pää kun tämä on niin vaikeeta!
Kommentit (41)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kyllä kuulosta kovinkaan tehokkaalta, mutta eikös sitä kehoiteta hitaasti pudottamaankin.
Mitäs jos kokeilisit laihduttamisen sijaan, päättää vain syödä terveellisemmin?
Mahdollisimman paljon ja monipuolisesti kasviksia, marjoja jne.
Terveellinen ruokavalio ei kiellä herkuttelua ja näin ollen herkuttelusta ei tule mörköä komeroon.
No ilmeisesti haluat meiltä luvan luovuttaa. Teet kyllä jotain väärin, jos meinaa "pää hajota".
Ja totta kai juhannuspainosta iso osa on nesteitä, joten viikon päästä painat taas vähemmän, jos palaat ruotuun.
Oikeastihan siis et ole ollut dieetillä muuten kuin kuvitelmissasi. Syöt liikaa niinkuin ennenkin. Petät vaan itseäsi.
Vierailija kirjoitti:
Syötkö liikaa? Mites se liikunta?
No mitä ilmeisemmin joo, kun ei tule tuloksia.
En laske kaloreja vaan syön lautasmallin mukaan. En ymmärrä miksei paino tipu enempi!
Käyn vesijumpassa. Mutta kesällä on uimahalli kiinni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oikeastihan siis et ole ollut dieetillä muuten kuin kuvitelmissasi. Syöt liikaa niinkuin ennenkin. Petät vaan itseäsi.
Kyllä tää on ihan todellista. Kamala kieltäytyminen ja itkettää koko aika kun ei saa mitään hyvää.
Ap
Lautasmalli ei toimi sulla. Kalorit alas vaan (alle 1500), kyllä se siitä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja sit sä raivoat miehelle ja itketät lapsia, eikös niin? Nekään eivät saa syödä mitään hyvää, jos et sinäkään? ;) Nämä sun juttusi on vähän turhan tuttuja jo.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syötkö liikaa? Mites se liikunta?
No mitä ilmeisemmin joo, kun ei tule tuloksia.
En laske kaloreja vaan syön lautasmallin mukaan. En ymmärrä miksei paino tipu enempi!
Käyn vesijumpassa. Mutta kesällä on uimahalli kiinni.
Ala käyttää pienempää lautasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyt ku se uimahalli on kiinni, niin lenkkeily. Jos mahdollista niin työmatkat pyörällä. Vaikka syö terveellisesti, mutta sitte juo esim mehuja, limpparia, maitoa saa niitä ylimääräisiä kaloreita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syötkö liikaa? Mites se liikunta?
No mitä ilmeisemmin joo, kun ei tule tuloksia.
En laske kaloreja vaan syön lautasmallin mukaan. En ymmärrä miksei paino tipu enempi!
Käyn vesijumpassa. Mutta kesällä on uimahalli kiinni.
Ainoa liikuntamuoto mitä laihduttajan kannattaa harrastaa on pitkähköt kävelylenkit aamulla ennen syömistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oikeastihan siis et ole ollut dieetillä muuten kuin kuvitelmissasi. Syöt liikaa niinkuin ennenkin. Petät vaan itseäsi.
Kyllä tää on ihan todellista. Kamala kieltäytyminen ja itkettää koko aika kun ei saa mitään hyvää.
Ap
Kuulostaa siltä, että laihdutat aivan päin vittua. Ei tuolla tavalla kukaan pidemmän päälle kestä.
Vierailija kirjoitti:
Lautasmalli ei toimi sulla. Kalorit alas vaan (alle 1500), kyllä se siitä!
Kalorivajeella laihduttaminen johtaa vain siihen, että lihot myöhemmin entisestään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile jonkun aikaa vähentää hiilarit melko munimiin ja lisää tilalle kasviksia ja tarpeeksi rasvaa.
Perehdy vhh ruokavalioon tai karppaukseen ja kokeile toimiiko sulla.
Itsellä alussa söin sallittuja ruokia (munat, lihat, kalat juustot, voi, kerma, kasvikset kuten kaali, kurkku, hapankaali, parsakaali, kukkakaaliriisi...) enemmän niitä laskematta ja laskin pelkät hiilarit alle 20 gr/pvä. Sit riitti vähempi määrä ja paino putosi helposti 20 kg.
Kermasta ja marjoista tein jälkkäreitä ku manteli-/pähkinäallergia etten pysty leipoo manteli-/pähkinäjuttuja, joita olisi saanut syödä.
Ei tee enää mieli herkkuja usein ja sit palaan taas ruotuun.
Tsemppiä!
Mulla raskauskilot jumittavat. 4.6. Painoin 87kg, tänään 84,6. Syön kaikkea, mutta lasken kaloreita, noin 2000-2500 kcal päivässä. Tosta voisi vielä helposti nipistää mutta paino on alkanut tippua niin hyvin että tuo riittää. Liikun samanlailla kuin muulloinkin, eli käytännössä koko päivän liikkeessä ja pari kovempaa treeniä viikossa.
Ei ole koskaan tarvinnut laskea kaloreita koska olen ollut koko elämäni hoikka mutta raskauden aikana tosiaan tuli 20+ kiloa ja 17kg jäi eikä ne lähteneetkään itsestään niinkuin ekassa raskaudessa kävi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lautasmalli ei toimi sulla. Kalorit alas vaan (alle 1500), kyllä se siitä!
Kalorivajeella laihduttaminen johtaa vain siihen, että lihot myöhemmin entisestään.
Jos hän on normaalikokoinen nainen eikä yli 180cm niin ei saa muutenkaan syödä kuin korkeintaan 1800-2000kcl/vrk koko loppuelämänsä. Pitäisi onnistua 1500 ihan heittämällä.
Nii ap, jos nyt helteillä nousee paino noin paljon niin ota nesteenpoistoon lääkkeitä, vaikka antisalttia tai jotain.
Jaa tää on se läskitrolli selittelijätäti taas. Muutaman kerran repsahtanut= mättää mässyä koko ajan.
SÄ ET OIKEASTI EDES OLE YRITTÄNYT
Älkää hei ihmiset ruokkiko tätä huomionkipeää päävikaista trollia.
Päävikaista siksi että normaalijärkinen ois lopettanut toistopostaukset samantien
Kokeile syödä pelkkiä vihanneksia ja papuja pari viikkoa, niin johan tulee tuloksia. Ja pelkkää lähde/kraanavettä juotavaksi.
Outo dieetti. Johan toi pari kiloa tippuu viikossa, ilman mitään dieettejäkin.
Tarkennetaan vielä, että nyt paino on 104,5 kg. Alin punnitus oli viime viikolla 100,5.
Ap