Lue keskustelun säännöt.
6 kk dieetillä ja laihduin vaivaiset 2,5 kg
26.06.2022 |
Uuden vuoden lupauksena päätin pudottaa 20 kg painoa. Lähtöpaino 107 kg, ja mulla on paljon sairauksia. Motivaatio on ollut hyvä. Muutaman kerran olen tietty repsahtanut ja juhlapyhinä yms annan itselleni ihan luvan syödä hyvin ja herkutella.
Nyt juhannuksen jälkeen painoa oli tullut taas 4 kiloa lisää.
Käyn vaakalla kerran pari kuussa.
Kannattaako jatkaa, kun en millään laihdu? Hajoaa pää kun tämä on niin vaikeeta!
Kommentit (41)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos syöt nyt lautasmallin mukaan niin kokeile ihan ensimmäisenä jättää siitä pois kaikki turhat leivät ja energiapitoiset juomat. Lupaan, että tuloksia syntyy, kunhan et lisää niiden tilalle muuta.
Kannattaa myös huomioida, että lautasten koko on kasvanut huimasti viime vuosikymmenten aikana. Lautasen koolla on merkittävä vaikutus syödyn ruoan määrään, joten hanki pienempiä jos nykyiset on halkaisijaltaan yli 23 cm.