Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Neuvokaa paras tapa laihduttaa tässä tilanteessa
17.06.2022 |
Olen pienen lapsen yh, omaa aikaa ei ole eli en pääse lenkille enkä salille. Lapsi ei suostu olemaan rattaissa eikä pyöräilemään eli en saa juuri yhtään liikuntaa.
On stressiä ja liian vähän unta. Lihomisen aiheutti se, kun ei enää ole mahdollisuutta liikkua kuin ennen, syön paljon ruokaa ja leipää vähentääkseni stressiä, jaksaakseni unen puutetta (ruoka piristää kun väsyttää) ja usein syön suklaalevyn hemmotellakseni itseä kun omaa aikaa eli muuta itsensä hemmottelua ei ole. Ikää tasan 40.
Kommentit (35)
Karppaus. Kilot van tippuu, mutta täytyy olla tiukkana ohjeiden kanssa. Hiilihydraatit mielellään alle 40 g/pvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuku riittävästi, juo riittävästi, syö riittävästi. Perus homma kuntoon. Kiität siitä
Vierailija kirjoitti:
Karppaus
Olen joskus karpannut ja se on ihan mukavaa ja paino putoaa. Mutta tulee korkojen kera takaisin ihan leivällä kun lopettaa karppaamisen. Käytännön syistä en pysty loppuelämää karppaamaan. Ap
Vierailija kirjoitti:
Nuku riittävästi, juo riittävästi, syö riittävästi. Perus homma kuntoon. Kiität siitä
Eipä ole mahdollisuutta nukkua riittävästi. Lapsi herättää öisin ja valvottaa öisin ja se tarkoittaa että minäkään en silloin pysty nukkumaan vaikka mieli mieli tekisi. Ap
Kai se lapsi rattaisiin tottuu. Ja eikös lapsena ole aika normaalia, ettei sitä kauheasti kysellä mitä haluaisi tehdä. Näin muistaakseni, toki siitä on jo aikaa kun ole lapsi ollut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hommaa kotiin kuntopyörä. Sillä saat liikuntaa laihdutuksen tueksi. Kuntopyörän voit siirtää kesällä
terassille, niin saat polkiessa raitista ilmaa.
Vierailija kirjoitti:
Kai se lapsi rattaisiin tottuu. Ja eikös lapsena ole aika normaalia, ettei sitä kauheasti kysellä mitä haluaisi tehdä. Näin muistaakseni, toki siitä on jo aikaa kun ole lapsi ollut.
On jo sen verran iso että osaa kävellä niin ei vain suostu olemaan rattaissa. Huutaa niissä kuin syötävä ja tunkee jalkaa pyörien väliin, koska haluaa pois ja kävellä. Ja kävelläänhän me joka päivä, mutta se lapsen tahdissa jokainen kivi ja keppi tutkaillein ei aikuisen kaloreita juuri polta. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö 1800-2000kcal päivässä.Ei tarvitse liikkua yhtään ja tsadam vuoden päästä olet hoikempi.Itse syön tällä keskellä 3500-5500kcal päivässä ja laihdun noin 1 kg per kk.
T.voimaykä
Vierailija kirjoitti:
Hommaa kotiin kuntopyörä. Sillä saat liikuntaa laihdutuksen tueksi. Kuntopyörän voit siirtää kesällä
terassille, niin saat polkiessa raitista ilmaa.
Kiitos ihan hyvä idea. Vielä kun löytyisi se aika kuntopyöräillä. Lapsen nukahdettua illalla ehkä mutta se on kaikki pois unesta. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Realismi: odota kolme vuotta ja sitten laihduta. Ehkä silloin lapsi jo nukkuu yöt hyvin ja viihtyy hetken itsekseen kun kuntopyöräilet parvekkeella.
Mä jätin suklaan pois ja juon nutriletin suklaapirtelöitä tms. Vähemmän kaloreita ja terveellinen sisältö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lakkaa keksimästä tekosyitä ja syö vähemmän. Neuvo sopii mihin tahansa tilanteeseen.
Kantoreppu?
Ja kyllä se lapsi pysyy rattaissa vaikka huutaen että pääset lenkille
Vierailija kirjoitti:
Lakkaa keksimästä tekosyitä ja syö vähemmän. Neuvo sopii mihin tahansa tilanteeseen.
Mitä tekosyitä aloituksessani on? Ei käsittääkseni mitään.
Ap
Rupee deittailemaan, et enää kehtaa olla niin pläski
Liikunta ei ole tärkeintä, vaan se mitä syöt. Sitä ruoan määrää on nyt vaan saatava vähennettyä. Itse pyrin syömään vain kaksi kunnon ateriaa päivässä, joskus myös aamupala. Kaikki ne pienet välipalat ja napostelut lihottaa. Myös mehut, limsat ja alkoholi on jätettävä vain korkeintaan viikonlopun herkkuhetkeen.
Alue: Aihe vapaa
Karppaus