Paljonko te muut syötte D-vitamiinia?
Kommentit (15)
A-vitamiinia 2400 µg eli 8000 IU/päivä
E-vitamiinia 1000 IU/päivä
Olen nauttinut näitä annoksia nyt pari vuotta enkä ole koskaan voinut paremmin!
itse syön 25 mg, ihottuma pysyy tuolla annostuksella parempana, mutta lääkäriltä en ole kysellyt
Ei mihinkään. Minulta on vaan mitattu D-vitamiinitasot elokuussa ja tammikuussa. Molemmissa olen syönyt vitamiinilisää, mutta nyt sitä sitten vielä nostettiin.
Itse ajattelen syöväni astmaan ja nostamaan vastustuskykyä.
Tosin tasoo ja oon ollut tänä talvena terveempi
Tämän talven olen mennyt tuolla annostuksella. Pari flunssaa on muut perheenjäsenet sairastanut ja mä olen säästynyt niiltä. Kaipa siitä sit jotain apua on ollut.
maitoa, margariinia, kalaa, broileria jne d-vitamiinin lähteitä.
samasta purkista otetaan 3 vuotiaan kanssa...
Purkista. Tämän lisäksi ruuasta tuleva, jos tulee.
Aloin syömään vitamiinilisää 2kk sitten. Nyt ensimmäinen järkyttävä korvatulehdus, poskiontelotulehdus ja flunssa ekaa kertaa kymmeneen vuoteen. Se siitä vastustuskyvyn lisäämisestä.
35 mikroa (eli siis otan joka päivä raskausmonivitamiinin, jossa tuo 10 mikroa ja joka toinen päivä lisäksi 25 mikroa lisää).
Ennen raskautta vetelin muutaman kuukauden vähän ronskimpiakin annoksia eli noin 50-60 mikroa / pv. Toiveena oli vastustuskyvyn paraneminen, kun olen ihan hirveä flunssamagneetti. Flunssia kyllä tulee ihan yhtä tiheään kuin ennenkin, mutta onneksi entistä lievemmin oirein. Toinen ja ihan mahtava muutos, jonka uskon olevan D-vitamiinin ansiota, on se, etten ole jatkuvasti väsynyt, kuten ennen.
Itse syön 150mikrog/vrk enkä ole aikoihin sairastanut edes pientä nuhaa. Ostakaa Iherbistä Jenkeistä, postikulut 3usd,