Miten saada kiloja pois?

Laskemalla kaloreita ja syömällä 5* päivässä.

Jos aineenvaihdunta on jo jumiutunut vähäisen syömisen vuoksi, älä laske, vaan opettele ateriarytmi.

Sitten vasta se muu kikkailu.

Laihduttaminen taitaa olla paras keino saada kiloja pois.

Vhh-ruokavaliolla minä onnistuin.

Vhh yhdistettynä pätkäpaastoon.

Tämähän on tosi epäsuosittua kertoa tällä palstalla, mutta minä tiputan kerran vuodessa pari, kolme kiloa (kesäksi) ihan itsekurilla. Nykyään mun ei tarvitse enää laskea kaloreita, tiedän laskemattakin paljonko saan syödä että laihdun. Mutta ei se muuta vaadi kuin sen että syön vähemmän. Mulle laihduttaminen on aina ollut hyvin yksinkertaista ja helppoa.