Eka päivä tehodiettiä takana ja paino putosi

Mitä ekaan päivään kuului?

Mulla raskaudesat jäänyt sitkeät 5 kiloa ja haluan ne tiputtaa pois, kunhan imetys noin kuukauden kuluttua on loppunut kokonaan.

www.kauneusjaterveys.fi/node/10810



Mulla lähtöpaino 74,8 ja pituutta 168



ap

http://www.kauneusjaterveys.fi/node/10810



ap

Saat saman tuloksen päivässä jos ryyppäät ahkerasti illan ja kuseksit koko yön. Aamulla olet parhaimmillaan 2kg kevyempi.



Läskiä lähtee viikon kuurilla silleen että näkyy hyvällä vaa^alla

Aineenvaihdunta toimi melkoisella liekillä, sillä eilen iltapäivällä alkoi melkoinen hikoilu; kainalot oli märkinä. Normaalisti en hikoile niin.



ap

kunnon elämäntaparemontti kehiin eikä mitään leikkimistä

kunnon elämäntaparemontti kehiin eikä mitään leikkimistä

Ylipainoa on paljon ja pitäisi saada hyvä startti. Olen siis jo keventänyt ruokavaliota, mutta voisin nyt ottaa tehokuurin ja sitten jatkaa keveällä. MUTTA en juo kahvia... Uskaltaisikohan sen korvata teellä vai taitaa tuo kahvi olla oleellinen juttu tuossa?

Nestettä se vaan on mikä on pudonnut, tulee äkkiä takaisin.

Olen juonut kahvia paljon, mutta nyt viime vuoden lopulla kyllästyin. Lopetin kahvinjuonnin kokonaan (join sitten teetö) ja samaan syssyyn aloitin laihduttamisen. Söin 1200-1400 kaloria päivässä (ja todella terveellisesti) sekä liikuin 4-5 kertaa viikossa, kahden kuukauden painonpudotus oli yhteensä kilo...



Selvisi sitten jostain, että kahvi kiihdyttäisi aineenvaihduntaa, joten aloitin taas juomalla kolme mukia päivässä (muita muutoksia ei ole tapahtunut) ja nyt kahdessa viikossa on lähtenyt kaksi kiloa lisää... En tiedä toimiiko oma kroppani jotenkin oudosti, mutta näyttäisi ainakin minulla vaikuttavan aineenvaihduntaan aika radikaalisti tuo kahvi.

Jotain tunti, puolitoista kahvin juomisesta tulee iso pissahätä. Lisäksi myös suoli on ruvennut toimimaan useammin.

Noita ruokia ei saa korvata muilla, mitään ei saa lisätä eikä mitään ottaa pois.



Joku puhui elämäntapamuutoksista. Minulla on se tilanne, että olen ollut tapaturmassa viime kesänä ja siitä asti sairauslomalla. Tästä johtuen on liikunta jäänyt vähiin.Parin viikon päästä taas uusi leikkaus.



Kun saan itseni siihen kuntoon, että pystyn taas liikkumaan normaalisti, painoni palautuu ennalleen. En vain halua nyt mitään hirveitä määriä lisäkiloja.



ap

pitäskö munkin kokeilla? voisin aloittaa huomisesta. miltä toi keitetty pinaatti maistui? onko syötävää? olen käyttänyt sitä vain lisänä ruuissa. laihduin noin 5-7 kg viime vuonna vähähiilihydraattisella ruokavaliolla.

pitäskö munkin kokeilla? .

Ikävä kyllä näin on. Mutta ihan hyvä, että olet aloittanut painon pudotuksen. Ehkä tuo alku motivoi sinua, olkootkin, ettei se ole todellista painon pudotusta, eikä kovin terveellistäkään.



Viisi kiloa on sen verran vähän, että saat sen hyvin ennen kesää pois, vaikka tekisitkin sen järkevästi ja terveellisesti. Siten saisit pysyvämpiä tuloksiakin.

Joukkoon pilpoin tomaatin ja muussasin keitetyt kanamunatkin joukkoon.



Vauvasosetta siis :o)



Ei mikään gourmetelämys mutta ei tökkinyt syödä.



ap

juuri perinteistä kaalisoppa-dieettiä kuusi päivää takana, ja painoa pudonnut 4 kg. Juu, tiedän, että se mikä lähtee on lähinnä nesteitä. Mutta mulla toimii parhaiten se, että saan kertalaakista stopin kaikelle mussuttamiselle, ja siitä sitten lähdetään jatkamaan terveellisempää ruokavaliota. Olen oikea lohtusyöjä, enkä pysty vain lopettamaan, tarvitsen jotain radikaalia.



Nyt olo on tosi hyvä ja "keveä". Olen syönyt kaalisoppaa, ja vihanneksia ja kasviksi vapaasti. Tsemppiä sulle, ap!

on lisännyt sitä. Tulee mussuteltua ihan turhaan mutta kun ei oikein ole mitään tekemistä enää. Jahka kevät ja kesä tulee, niin aika kuluu pihalla paremmin.



Tsemppiä myös sulle :o)



ap

testata huomis aamusta... Pinaatti on ostettu. Tiedän, että tulee äkkiä takas, mutta tärkeintä on se että saan käynnistettyä laihdutuksen. Motivaatio ollut hukassa. Tarkoitus jatkaa kuntoiluharrastusta myös. Olen ollut repsahtaneena kohta 4kk ja nyt tuli sille stop.