Lue keskustelun säännöt.
Mitenhän sitä jaksaisi tämän päivän kun nukuin niin vähän
13.04.2022 |
Miten jaksatte vähäunisen yön jälkeen? Minulla pitemmän aikaa unet jääneet viiteen tuntiin yössä. Tänään heräsin viideltä. Onneksi työ on semmoista että teen sitä kotoa käsin. Olen muuten tyytyväinen elämääni, mutta fyysinen väsymys aiheuttaa sydämentykytystä ja itkukin on herkässä. Auttaisikohan meditointi..
Kommentit (8)
Auttaa! Juutuubissa on esim niitä videoita, jossa voi vaikka vartin pitää silmiä kii ja kuunnella kuinka rentouttaa itsensä. voi kuunnella takkatulen rätinää tai veden solinaa. Etsi sanoilla 15min relaxation niin alkaa löytyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi unet jäävät noin vähiin?
En tiedä, keväällä aina käy niin. Maaliskuun lopusta kesäkuun puoleen väliin. Pimennysverhot on.
AP
Vierailija kirjoitti:
Auttaa! Juutuubissa on esim niitä videoita, jossa voi vaikka vartin pitää silmiä kii ja kuunnella kuinka rentouttaa itsensä. voi kuunnella takkatulen rätinää tai veden solinaa. Etsi sanoilla 15min relaxation niin alkaa löytyä.
Kiitos vinkistä, pitääpä kokeilla
Ap
Itsellä on ihan sama tilanne tänään. Koita saada päivänvaloa mahdollisimman paljon, pieni kävelylenkki ulkona tai jokin muu kevyt liikunta virkistää myös. Syö terveellistä ja kevyttä ruokaa tänään, raskas ruoka väsyttää vielä enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos sulla on kahviloita siinä lähellä niin kokeile matchateetä/matchalattea tavallisen kahvin sijaan. Matcha virkistää paremmin kuin kahvi.
Miksi unet jäävät noin vähiin?