Voiko 68-kiloisella ihmisellä "kilot painaa"

jos on tottunut olemaan pienempi.

kertynyt nestettä, vähennä suolan käyttöä, jos se auttaisi

ja yli 65 kg painavana olo on jo aika ikävä. Alle 65 sopiva.

Kamala olo koko ajan, tuntuu siltä että pursuaa joka puolelta. Ehkä se on sitä kun ei ole tällaiseen tottunut, olen aina ollut n. 55-kiloinen mutta nyt viime vuosina kiloja kertynyt salakavalasti (täytän 40v). Mutta siis, tukala olo on, ja aion kyllä tästä vielä laihduttaa ennen kesää.

eli ei mitään ylipainoa ole. jos painoindeksi on aina ollut esim 20-21 ja nyt on paino vähän noussut, voi tulla sellainen epämiellyttävä tukala olo, housut vähän kiristää jne. Mutta ei toi vielä mitään ylipainoa ole.

siinä 57-62kg välillä ja nyt painoa on kertynyt tuonne 68kg hujakoille. Treenaan salilla ja katson mitä syön ja vaatteet ovat alkaneet hiukan jo löystyä, mutta voi pyhä jysäys tätä vetämätöntä olotilaa. Tuntuu kuin olisi 100kg mukana raahattavana, kömpelö ja hankala olo :( Jospa tää tästä parissa kuukaudessa helpottais?

tulee ensimmäiseksi mieleen kilpirauhasen vajaatoiminta tai hengitys-tai verenkiertoelimistön sairaudet (astma jne.). Oletko huomannut vetämättömyyden lisäksi muita oireita, oletko alavireinen, hengästyttääkö, tuleeko raskas olo rasituksessa vai vaivaako jatkuvasti, kertyykö kilot herkästi?

Itse kävisin varmuuden vuoksi perustutkimuksissa (labrat, ehkä pef-seuranta).

ja silloin todettiin että olen sairastanut kilpirauhastulehduksen. Muuta ei ilmennyt. joo, tuntuu kyllä että olen alavireinen ja väsynyt ja hirmuisen raskas olo koko ajan, mutta olen laittanut sen pimeän vuodenajan piikkiin. Kilot kertyy erittäin helposti. Mikä on pef-seuranta? Astmaa ei ole.

Pef-seurannalla voidaan todeta astma, puhalletaan pef-mittariin parisen viikkoa ohjeistuksen mukaan ja kirjataan tulokset ylös.

Painoa nyt 68 kg, pituutt 164cm. "Kevyimmillään" olo on n 62 kilon kohdalla mikä onkin kevään tavoite. Alle 60kg näytän tosi nälkiintyneeltä joten en edes yritä pudottaa enempää.



Välillä tuntuu ettei jaksa edes hengittää kunnolla kun ahdistaa. Kuitenkin olen edelleen hoidan näköinen ja kokoa 38-40. Mutta tuo tunne tuleekin sisältä eikä sitä voi oikein selittää.