Lue keskustelun säännöt.
Miten voisin laihduttaa ilman alkoholin lopettamista?
28.03.2022 |
Juon joka päivä alkoholia. En haluaisi siitä luopua mutta haluaisin laihtua. Vai olisiko helpointa vähentää alkoholin käyttöä ja siten laihtua? Voisiko joku laihdutuslääke esim. Saxenda toimia vaikka joisin alkoholia?
Kommentit (16)
Juo kirkkaita raakana äläkä juuri mitään syö. T. Tenu topi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos olet nainen, niin sinun ei tarvitse murehtia laihduttamisesta. Voit nimittäin julistautua kehopositiiviseksi ja postata Instagrammiin kuvia hyllyvistä ihroistasi muiden palvottavaksi ja ihailtavaksi.
Aloita Keto-ruokavalio. Alkoholia ei tee enää mieli. Laihdut syömällä hyvin.
Laihdut vaikka joisit, kunhan yhteiskalorimäärä pysyy matalana. Ongelmana voi olla, että huppelissa tulee hiuko ja itsekuri lentää siinä vaiheessa roskikseen. Mutta sinänsä ei ole mitään ongelmaa, miksi et voisi laihtua ja juoda yhtä aikaa.
Syöt liikaa ruokaa. Oikeat juopot ovat kuivia ja laihoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aloita Keto-ruokavalio. Alkoholia ei tee enää mieli. Laihdut syömällä hyvin.
Kaikki alkohlistit vaan ketolle niin ei ole enää alkoholiongelmaa maailmassa :D
Alkoholistit, jotka ovat tikkulaihoja eivät käytännössä syö enää juuri mitään. Siinä ei sitten enää jäljellä olevia elinvuosia laskeskella kuin yhden käden sormissa. Miksi et voisi lopettaa alkoholin käyttöä, tai vaikka ottaa vain viikonloppuisin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä setämies valokuvaaja tuo seppotapio oikein on? Portfoliot on kaikki keskinkertaisen näköisiä ja keskenkasvuisia pikkublondeja?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloita Keto-ruokavalio. Alkoholia ei tee enää mieli. Laihdut syömällä hyvin.
Kaikki alkohlistit vaan ketolle niin ei ole enää alkoholiongelmaa maailmassa :D
Ihan turhaan virnuilet. Ketoilu poistaa alkon himon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et voi laihtua terveellisesti ja juoda samalla joka päivä.
Alkoholista saadut kalorit ovat "tyhjiä", eli niissä ei ole mitään kehon tarvitsemia ainesosia. Energiaa sen sijaan on toiseksi eniten makroista, vain rasvassa on enemmän. Jos aiot juoda, et voi syödä juuri mitään. Tämä keino vie sinut sairaalaan hyvin nopeasti. Kaiken lisäksi keho ei polta rasvaa (tai hiilarivarastoja) niin kauan, kuin kehossa on alkoholia. Niinpä rasva ei sula, kun olet juovuksissa. Yhtälö on siis täysin mahdoton.
Laihtuessakaan ei tarvitse luopua alkoholista kokonaan. Esim. 1-2 kertaa kuussa voi juoda, mutta ryyppy ei voi jäädä päälle.
Suosittelisin sinulle kuitenkin ihan muuta kuin laihdutuskuuria. Ota elämäsi ensin haltuun juomisen suhteen, sillä alkoholin käyttösi ei ole normaalia. Laihtuminen tulee siinä sivussa, kun pääset juomisesta eroon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloita Keto-ruokavalio. Alkoholia ei tee enää mieli. Laihdut syömällä hyvin.
Kaikki alkohlistit vaan ketolle niin ei ole enää alkoholiongelmaa maailmassa :D
Jep, ei vitsi vihdoinkin on löytynyt ratkaisu kaikkiin addiktioihin!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloita Keto-ruokavalio. Alkoholia ei tee enää mieli. Laihdut syömällä hyvin.
Kaikki alkohlistit vaan ketolle niin ei ole enää alkoholiongelmaa maailmassa :D
Ihan turhaan virnuilet. Ketoilu poistaa alkon himon.
No ei poista. Olen ketoillut kaksi vuotta, ja edelleen tekee mieli juoda iloon ja suruun joka viikonloppu. Joskus juonkin, pääasiassa ketoon sopivia juomia. Silti tekee yhä mieli myös esim. siideriä, bailysia jne. ja humaltuminen on yhä kivaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syöt liikaa ruokaa. Oikeat juopot ovat kuivia ja laihoja.
Yleinen harhaluulo.
Vierailija kirjoitti:
Alkoholistit, jotka ovat tikkulaihoja eivät käytännössä syö enää juuri mitään. Siinä ei sitten enää jäljellä olevia elinvuosia laskeskella kuin yhden käden sormissa. Miksi et voisi lopettaa alkoholin käyttöä, tai vaikka ottaa vain viikonloppuisin?
Lopettaminen on vaikeaa kun siitä tulee niin hirveä olo. Viikonlopun join niin tänään on ptänyt juoda 6 tölkkiä ettei okseta ja vapise. Illalla monta melatoniinia naamariin niin ehkä saa nukuttua. Pitäisi olla pameja tai jotain rauhoittavia aina kun lopettaa juomisen.
. Syötkö monipuolisesti ja terveellisesti, myös säännöllisesti? Liikut hengästyen ja hikoillen 2,5h/vko ja muutenkin olet aktiivinen vähintään 30 min päivä. Nukutko hyvin 7-8h/yö.
Lähde noista liikkeelle ensin.