Lue keskustelun säännöt.
jeeeeee!!!! vähemmillä hiilareilla -4kg --> kuukaudessa
28.02.2010 |
meidän WII kertoi minulle iloiset uutiset äsken :)) 1.2.2010 lähtöpaino oli 76,4 ja nyt kuukauden viimeisenä paino 72,5 eli pudotusta tarkalleen 3,9kiloa. (Pituutta onnettomat 164cm eli kyllähän tässä vielä töitä on...)
Olen kuukaudeksi jättänyt ruuan kanssa lisäkeperunat, -pastan ja -riisin pois. Täysin ilman leipää en ole ollut, olisinko ehkä 6 ruisrehdin puolikasta syönyt. Sokeri ei ole ongelmani ollutkaan, karkkia joskus joo niinkuin nytkin. Mieluummin olen syönyt nyt tummaa suklaata palan-kaksi makeannälkääni. Jätin myös light-limut pois, olen nyt ostanut viime aikoina tavallisella sokerilla tehtyä limppaa, laimentanut sitä sitten hiilihapotetulla vedellä. Vettä olen yrittänyt juoda enemmän, ainakin pari litraa päivässä. Myöskään siideriä (kuivaa) en ole hylännyt...
Olen paljon tyytyväisempi tähän kuin aikanaan Painonvartijoihin. Siinä meni ilo syömisestä. Lautasella ei nähnyt mitään muuta kuin pisteitä :(
Nyt olen syönyt kaikkea mistä tykkään, ja hyvää ruokaa vielä voi syödä enemmänkin, koska lisäke/leipä on pois...
Hauska sivusto aiheesta on karppaus.info, sieltä olen poiminut muutamat reseptit, esim. karpin pesusienen näköinen "aamiassämpylä"... Kokeile, voit jopa innostua :D kun kilot tippuu! ps.Parasta tässä on se ettei tää oo maksanu mitään :)))))
Kommentit (13)
Juot laimennettua sokerilimua :DDD
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
minulla 5 1/2 viikkoa karppausta ja aamupaino pudonnut 80.9 -> 78.1. Peruna, riisi, makaroni ja leipä on ollut lähes 100 %:sti poissa, mutta herkuttelun kanssa on ollut pieniä repsahduksia (lähinnä jäätelöä, karkkia, suklaan olen sentään vaihtanut tummaan :) ).
vaan kerroin laihtuneeni VÄHEMMILLÄ hiilareilla-> siis itselleni vähemmillä... Get it??
Mä oon saanu pois kans 4kg, lähtöpaino oli 71 (pituuta 173cm).
Kohta iso annos pekonia ja munia hesarin kera :)
On tää laihtuminen rankkaa!
normaalipainoinen? Olen saman mittainen kuin sinä ja minulla olisi tavoite päästä tuohon painoon, joka on nyt sinulla. Minäkin muuten täällä syön juuri munia ja pekonia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja olo ei ole vieläkään kropassa hyvä. Löllöä on paljon.
En edes varsinaisesti laihduta, vaan jätin mahd. paljon turhia hiilareita pois ja paino sen kun putoaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
meidän WII kertoi minulle iloiset uutiset äsken :)) 1.2.2010 lähtöpaino oli 76,4 ja nyt kuukauden viimeisenä paino 72,5 eli pudotusta tarkalleen 3,9kiloa. (Pituutta onnettomat 164cm eli kyllähän tässä vielä töitä on...)
Olen kuukaudeksi jättänyt ruuan kanssa lisäkeperunat, -pastan ja -riisin pois. Täysin ilman leipää en ole ollut, olisinko ehkä 6 ruisrehdin puolikasta syönyt. Sokeri ei ole ongelmani ollutkaan, karkkia joskus joo niinkuin nytkin. Mieluummin olen syönyt nyt tummaa suklaata palan-kaksi makeannälkääni. Jätin myös light-limut pois, olen nyt ostanut viime aikoina tavallisella sokerilla tehtyä limppaa, laimentanut sitä sitten hiilihapotetulla vedellä. Vettä olen yrittänyt juoda enemmän, ainakin pari litraa päivässä. Myöskään siideriä (kuivaa) en ole hylännyt...
Olen paljon tyytyväisempi tähän kuin aikanaan Painonvartijoihin. Siinä meni ilo syömisestä. Lautasella ei nähnyt mitään muuta kuin pisteitä :(
Nyt olen syönyt kaikkea mistä tykkään, ja hyvää ruokaa vielä voi syödä enemmänkin, koska lisäke/leipä on pois...Hauska sivusto aiheesta on karppaus.info, sieltä olen poiminut muutamat reseptit, esim. karpin pesusienen näköinen "aamiassämpylä"... Kokeile, voit jopa innostua :D kun kilot tippuu! ps.Parasta tässä on se ettei tää oo maksanu mitään :)))))
lisään vielä että niitä light-limsoja meni minulla varmaan 10litraa kuussa... tässä on ollut paljon puhetta siitä, kuinka kroppa kuitenki kohtelee makeutusainetta kuin sokeria- olisko siinä syy minunkin keskivartalo-obesiteettiin?!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Haluaisn koittaa samaa, mitä teet ruoaksi että pystyt itseltäsi jättämään perunan,riisin ja makaroonin pois? (Tuli vaan mieleen että esim makaroonilaatikko ilman makaroonia olis aika tylsää=)) Leipää en kans juurikaan syö eli tarvis noi vaan jättää pois niin jos vaikka rupeis laihtumaan..
Eli painosta 57 - 53 kg. Ihannepainoni, mikä on pitkäaikainen painoni ennen ensimmäistä lasta, on vielä kilon verran pienempi, mutta eiköhän se tule sieltä kesään mennessä.
Muutokset elintapoihin:
*margariini pois leivän päältä
*vitamiineja purkista
*toinen leipä pois aamupalalta, syön yht. 2-3 leivänpuolikasta päivän mittaan
*iltasyömiset pois, syön aamiaisen, lounaan ja illallisen normaalisti, ihan tuhteja annoksia, lisäksi 1-2 välipalaa (rahka, hedelmät)
*karkit pois, suklaata syön 1-2 krt viikossa (yht. n. 50-100 g), enhä kieltäydy herkuista kun niitä on tarjolla (kyläily, juhlapäivät, jälkiruuat viikonloppuna)
*viinilasilliset (2-3 annosta/vko) pois, sen sijaan alkoholiton olut kerran viikossa
* liikuntaa harrastan kuten ennen (2-4 krt viikossa), lähinnä lihaskuntoliikkeitä (punnerrukset, jalkakyykyt, vatsa) lisätty n. 30 min viikossa
Nälkä ei vaivaa, ryhtiliike on vaan auttanut karistamaan ylimääräisiä löysiä pois. Parasta on se, että ei tee mieli palata entiseen, tämä tuntuu hyvältä, ei vaadi kummempia kieltäytymisiä tai itsensä kiusaamista. Kohtuus kaikessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on lähtenyt pisteillä 6 kg kuukaudessa. Olen karppaustakin kokeillut, mutta grammaakaan ei tippunut (jaksoin yrittää 2 kk).
Täällä sama homma, vähillä hiilareilla mennään neljättä viikkoa.
Lähtöpaino 74kg ja tänä aamuna enään 69,5! Ihan mahtava fiilis :)
Tsempit sulle, hienosti pudotettu :)