Lue keskustelun säännöt.
Millainen määrä proteiinia on liikaa
Kommentit (18)
Yli 30g kerta-annos on yleensä liikaa. Elimistö ei ehdi polttaa sitä ja muuttaa sokeriksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aikuiselle sopiva proteiinimäärä on 1,1-1,3 grammaa proteiinia/painokilo/päivä.
Liiallinen proteiinin saanti vain rasittaa elimistöä ja on haitallista erityisesti munuaisille.
Vierailija kirjoitti:
Aikuiselle sopiva proteiinimäärä on 1,1-1,3 grammaa proteiinia/painokilo/päivä.
Liiallinen proteiinin saanti vain rasittaa elimistöä ja on haitallista erityisesti munuaisille.
Onko paha jos tulee lähes 2g per painokilo? Ei aina noin paljon, mutta usein vahingossa
Vierailija kirjoitti:
Yli 30g kerta-annos on yleensä liikaa. Elimistö ei ehdi polttaa sitä ja muuttaa sokeriksi.
Enpä muuten ole kiinnittänyt huomiota kerta-annoksiin
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aikuiselle sopiva proteiinimäärä on 1,1-1,3 grammaa proteiinia/painokilo/päivä.
Liiallinen proteiinin saanti vain rasittaa elimistöä ja on haitallista erityisesti munuaisille.
Onko paha jos tulee lähes 2g per painokilo? Ei aina noin paljon, mutta usein vahingossa
On se paha, mutta satunnaisesti ylittymisen elimistö pystyy korjaamaan. Suomalaiset saavat aivan liikaa proteiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yli 5kg päivässä alkaa olla liikaa.
Vierailija kirjoitti:
Aikuiselle sopiva proteiinimäärä on 1,1-1,3 grammaa proteiinia/painokilo/päivä.
Liiallinen proteiinin saanti vain rasittaa elimistöä ja on haitallista erityisesti munuaisille.
Ja se pitää laskea normipainosta ei ylipainosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aikuiselle sopiva proteiinimäärä on 1,1-1,3 grammaa proteiinia/painokilo/päivä.
Liiallinen proteiinin saanti vain rasittaa elimistöä ja on haitallista erityisesti munuaisille.
Ja se pitää laskea normipainosta ei ylipainosta.
En ole ylipainoinen
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yli 30g kerta-annos on yleensä liikaa. Elimistö ei ehdi polttaa sitä ja muuttaa sokeriksi.
Enpä muuten ole kiinnittänyt huomiota kerta-annoksiin
Kannattaa! Isot kerta-annokset on nimenomaan se varma keino hankkia se vararengas vyötärölle, esim. äjjjjjä-duunareiden tyylillä: aamulla vain kahvi ja tupakki, lounaalla 2kg MÄTTÖannos ja illalla taas kahvi ja rööki. Kroppa ja aineenvaihdunta aivan kuralla tuollaisessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aikuiselle sopiva proteiinimäärä on 1,1-1,3 grammaa proteiinia/painokilo/päivä.
Liiallinen proteiinin saanti vain rasittaa elimistöä ja on haitallista erityisesti munuaisille.
Ja se pitää laskea normipainosta ei ylipainosta.
En ole ylipainoinen
Ei kyselty sun ylipainoa, todettiin vain miten proteiinin tarve lasketaan.
Vierailija kirjoitti:
Yli 30g kerta-annos on yleensä liikaa. Elimistö ei ehdi polttaa sitä ja muuttaa sokeriksi.
Eikö tuo riipu siitä, milloin syö seuraavan kerran? Eli kuinka pian pitää syödä, ettei edellistä ehdi polttaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yli 30g kerta-annos on yleensä liikaa. Elimistö ei ehdi polttaa sitä ja muuttaa sokeriksi.
Eikö tuo riipu siitä, milloin syö seuraavan kerran? Eli kuinka pian pitää syödä, ettei edellistä ehdi polttaa?
Tietääkö joku enemmän? Kiinnostaisi kuulla
Liika proteiinin määrä on liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aikuiselle sopiva proteiinimäärä on 1,1-1,3 grammaa proteiinia/painokilo/päivä.
Liiallinen proteiinin saanti vain rasittaa elimistöä ja on haitallista erityisesti munuaisille.
Tuota väittämääsi asiaa on tutkittu jopa 5 g per painokiloon asti. Tuohon määrään pitää oikeasti jo yrittää olla hölmö. Proteiini ei vaikuta millään tavalla munuaisiin, jos sitä syödään alle 4 g per painokilo.
Ärsyttää kaltaisesti hysterian levittäjät, etenkin kun todellinen tietämys on tuolla tasolla.
Harva sitä liikaa saa. Ja nekin harvat ovat urheilijoita/kujtoilujoita, jotka käyttävät oroteiinivslmisteita. Ja syödyn proteiinin aminohappoprofiilillakin on merkitystä. Kasvisproteiinia täytyy syödä vähän enemmän.
Vierailija kirjoitti:
Harva sitä liikaa saa. Ja nekin harvat ovat urheilijoita/kujtoilujoita, jotka käyttävät oroteiinivslmisteita. Ja syödyn proteiinin aminohappoprofiilillakin on merkitystä. Kasvisproteiinia täytyy syödä vähän enemmän.
Itse asiassa noin viidesosa suomalaisista saa liikaa proteiinia. Aiheuttaa munuaisongelmia, kihtiä, virtsakiviä. Liika lihansyönti lisää myös syövän riskiä.
Lisääntynyt proteiinin syönti näkyy myös jäteveden puhdistuksessa lisääntyneenä typpenä, joka taas rehevöittää vesiä.
Vierailija kirjoitti:
Itse asiassa noin viidesosa suomalaisista saa liikaa proteiinia. Aiheuttaa munuaisongelmia, kihtiä, virtsakiviä. Liika lihansyönti lisää myös syövän riskiä.
Lisääntynyt proteiinin syönti näkyy myös jäteveden puhdistuksessa lisääntyneenä typpenä, joka taas rehevöittää vesiä.
Mihin sä perustat tämän väitteen?
2-300