Lue keskustelun säännöt.
Miksi saunan jälkeen pyörryttää usein?
05.03.2022 |
Mulla on aika alhainen verenpaine ja pyörrytys/heikotus voisi johtua siitä, mutta toisaalta kunnon saunomisen jälkeen kasvoni on aina ihan punaiset. Eikö se kerro siitä, että veri virtaa päässä hyvin eli verenpaineen suhteen ei pitäisi olla ongelmia? Lisäksi äiti on kertonut, että vaarini ei koskaan käynyt saunassa, koska oli parikymppisenä pyörtynyt 3 kertaa löylyihin ja viimeisellä kerralla taju meni niin että vaari virkosi vasta sairaalassa. Vaarin verenpaine oli jo nuorena kohonnut. Onkohan tässä taustalla jotain perinnöllistä ja pitäisikö mun välttää saunomista, vaikka olen aina pysynyt tajuissani?
Kommentit (18)
Mulla myös liian alhainen verenpaine ja sama juttu. Saunon maltillisesti, muistan juoda ja lepään saunan jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Todennäköisesti nestehukka.
Sun kannattaa juoda vettä pari lasillista ennen kuin menet saunaan niin huippausta se voisi lievittää.
Kuulostaa muuten hyvältä, mutta mulle 1,5 litran vichypullo on olennainen osa saunomista, koska yritän sen avulla välttää verenpaineen laskemista. Lisäksi juon muutenkin reilusti, joten vaikea uskoa että kärsisin nestehukasta.
Happikin voi loppua pienessä tilassa vaikka sen huomaa ensin haukottelusta.
Mulla on normaali verenpaine, mutta helposti tulee heikko olo. Ei kai se nyt mikään erityinen ihme ole, että kuumassa ja kosteassa tilassa voi alkaa heikottaa? Verenpaine voi kyllä olla alhainen vaikka naama menisikin punaiseksi.
Miten olisi kevyemmät saunomiset, kun sanot aloitus tekstissäsi ottavasi kunnon löylyt?
Mulle sauna on rentoutumis paikka ja mukavasti sitten heittelen löylyjä. Kuuntele kehoasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saunassa verisuonet laajenee ja VP voi laskea..
Itse en voi käydä saunassa.
Mikään pakkohan siellä ei ole käydä, etenkään saunoa NS.”kunnolla".
Tuo on yleistä monilla. Itsekin nykyään otan saunaan pienen pullollisen vettä mukaan. Se helpottaa oloa ja estää nestehukasta aiheutuvaa heikkoa oloa. Lisäksi kylmää vettä on mukava juoda kuumassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olisi mielenkiintoista tietää, tapahtuuko sydämelle ja siinä tapahtuville asioille, veren virtaamiselle, pumppaamiselle tms. jotakin. Tuon saunomisen vaikutuksista verenpaineeseen lisäksi.
Meidän perheessä molemmilla sisaruksilla tuli aina saunoessa ja etenkin sen jälkeen huimausta, pyörrytystä ja silmissä musteni.
Joskus pari kertaa tuli kunnolla pyörryttyäkin. Etenkinb menkka-aikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama ongelma minullakin. Luulisin etten hikoa riittävästi saunassa ja ruumiinlämpö nousee liikaa. Kesällä ei ole ollenkaan samaa ongelmaa jos käy välillä uimassa.
Vierailija kirjoitti:
Miten olisi kevyemmät saunomiset, kun sanot aloitus tekstissäsi ottavasi kunnon löylyt?
Mulle sauna on rentoutumis paikka ja mukavasti sitten heittelen löylyjä. Kuuntele kehoasi.
Mua taas kunnon löylyt rentouttaa, ja esim. avantosaunassa ei voi paljon vaikuttaa siihen kuinka paljon löylyä muut heittää. Tai voisihan sitä aina pyytää, mutta ei ole reilua muita kohtaan jos yksi estää 20-30 muuta saunojaa nauttimasta löylyistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla myös sama ja alhainen verenpaine. Auttaa, kun syö sopivasti ennen saunaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on kohonnut verenpaine, jota lääkityksellä on yritetty tuloksetta madaltaa. Juon saunassa ollessani aina vettä. Saunomisesta nautin suunnattomasti mutta saunasta tultuani minua pyörryttää aina. Välillä aivan älyttömän paljon.
Pito vielä lisätä, ettei saunassa ollessani huimaa/pyörrytä yhtään
Saunassa pintaverisuonet laajenevat ja verenpaine laskee. Jos sinulla on valmiiksi alhainen verenpaine, on se saunomisen jälkeen vielä alempana. Siksi sinua huippaa. Jännitä jalkojen lihakset tiukaksi niin huippaus poistuu, koska verenpaineesi nousee.
Todennäköisesti nestehukka.
Sun kannattaa juoda vettä pari lasillista ennen kuin menet saunaan niin huippausta se voisi lievittää.