Lue keskustelun säännöt.
miten voin lihota nopeasti?
17.02.2022 |
Mun pitäis siis saada vähintään 3kg lisää painoa äkkiä joten mitä teen, kun haluan kuitenkin tehdä sen terveellisesti.
Kommentit (18)
Nyt tuli oikealle palstalle tämä kysymys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Samalla tavalla kuin tuotantoeläimiä lihotetaan. Lisäät hiilihydraattien määrää ruokavaliossasi.
Tästä tulee varmasti suosituin ketju, täällä kun ei ole kuin ylipainosia yh-mammoja
Hankit lääkäriltä mirtazapiini reseptin.
Käy salilla ja kasvata lihasmassaa. Sitten vaan reilusti monipuolista kunnon kotiruokaa energiaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Samalla tavalla kuin tuotantoeläimiä lihotetaan. Lisäät hiilihydraattien määrää ruokavaliossasi.
Porsaita lihotettiin ennen maissilla ja rasvattomalla maidolla. Eikös ne juuri jonkun tahon mukaan ole niitä terveellisiä ruokia... No lihottavia ainakin.
Eiku vaan täysmaitoa niin paljon ku mahaan mahtuu normiruokailun lisäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
MInäkään en ymmärä miksi en liho ja johtuuko se stressistä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Terveellisesti? Mitä väliä on millä keinolla lihot jos kyse on muutamasta olemattomasta kilosta? Mulla on ylipainoa kymmeniä kiloja ja enemmänkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi pitää lihoa?
Mua terv. hoitaja suositeli lihottamaan koska on vaarassa että sairastun osteoporoosiin. Olen 182 cm pitkä ja painan 60 kiloa. En vaan saa itseäni lihotettua
Proteiinia eli lihaa/kanaa, maitotuotteita, juustoa jne. Herkut joissa EI ole ylikuumennettua transrasvaa (keksit ym) tai natriumglutamaattia (sipist) tai nestemäisenä sokeria (limonadi) joka nostaa nopeasti sokerin ja tiputtaa sen yhtä nopeasti. Suklaa ja karkki lihottaa nopeasti, jos verensokeri ei reistaa. Pari pizzaa, kakkua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elä syö mitään niin meet säästöliekille ja lihot.
Tai valvo yö ,seki lihottaa heti.
t. palstan viisaus.
Terveellisesti ja nopeasti voisi tarkoittaa rasvan ja erilaisten herkkujen lisäämistä ruokavalioon, jos ne eivät siellä vielä ole. Rasvassa on eniten energiaa, joten sen lisääminen kannattaa. Yhdistä se hiilihydraatteihin myös tavallisen ruoan kanssa. Unohda hetkeksi kylläisyyden tunne ja syö sen yli. Vasta nälkään syöminen on helposti jo myöhäistä vastaavassa tilanteessa.
Hyvää rasvaa lisää ruokavalioon. Syö avokadoa, pähkinöitä, lorauta oliiviöljyä joka paikkaan.
Aloita vaikka syömällä tuo t-kirjain.