Lue keskustelun säännöt.
Jos syön viikolla joka päivä n.1300-1400 kaloria
16.02.2010 |
ja viikonloppuna kahtena päivänä n.2000 niin onko laihdutus mahdotonta? Pituus 169cm ja paino 67kg. Tuohon ei ole laskettu liikunnan suomaa kalorivajetta. Ymmärsikö kukaan mitä tarkoitan? :)
Kommentit (2)
Eli syön arkisin suht kevyesti mutta viikonloppuna tulee syötyä "liikaa". Paino ei tunnu putoavan yhtään mutta olen kyllä huomattavasti kiinteytynyt. Marraskuussa painoa oli 74 kiloa, nyt 68-69 eli on tässä jotain tapahtunut mutta nyt näissä mitoissa olen ollut jo aika pitkään. Pituutta 168cm. Lisäksi mulle sellainen outo juttu että paino ei ole alhaisimmillaan aamulla vaan ehkä iltapäivällä. Mistähän tämä johtuu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
niin sun pitäis laihtua.. mutta se on niin yksilöllistä.
minä olen 162cm ja painoa 69 kg ja harvoin syön yli 2000kcal mutta paino ei enää tästä laske.
tässä esimekki mitä syön päivän aikana.
aamu: tee, banaani.
10-11: vähän lämmintä ruokaa tai sitten vain lennosta jotin hedelmää tai salaattia jos ei muuta kerkeä.
töissä: jogurtti,banaani,kanasalaatti
illalla: teetä, kaksi leipää
tämä on mujn normaali päivä annos, joskus tietenkin tulee syötyä jotain ylimääräistä, esim. pulla kahvitauolla yms..
mulla on todella hidas aineenvaihdunta ja kilpirauhasen vajaatoiminta, eli tämä laihdutus on ihan helvettiä. onneksi jo -10kg!