Jos olet äärettömän vihainen jostain, niin kuinka käsittelet tunteen, ettet pahenna asioita?

Jos vaikka työpaikalla ollessasi saat kuulla kommentin / uutisen joka nostattaa sinussa vihaa,. Miten käyttäydyt, ettet annan itsestäsi ihan typerää kuvaa kun tunnet tuota tunnetta.