Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Herkkujen syömisen lopetus? Nyt vai vasta esim. tammikuussa
23.12.2021 |
Normaalipainoinen nuori nainen, mutta en ole kohta enää, jos en vähennä radikaalisti sokerin syöntiä, mutta mitä olette mieltä: nyt saisin herkutella ja lopetella sitten esimerkiksi 28. pv?
Kommentit (12)
Miksi lopettaa, kun olet päässyt hyvään alkuun? Anna mennä kesään asti. Ostat sit vaan isompia loimia.
T. Sisäinen pullukkasi 🐷
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teet ihan niin kuin parhaalta tuntuu. Miten muuten olet ajatellut päästä siitä sokerin syönnistä? Vaikutat kuitenkin riippuvaiselta.
Mä aloitin eilen. Söinkin joulusuklaita pitkin syksyä, niin ei enää tarvitse. Vedän tässä ananasta samalla kun palstailen.
Vierailija kirjoitti:
Mä aloitin eilen. Söinkin joulusuklaita pitkin syksyä, niin ei enää tarvitse. Vedän tässä ananasta samalla kun palstailen.
Vitsilläkö tuon viestin laitoit?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikset lopeta heti? Voithan kohtuudella nautiskella jouluna ja koko loppuelämän.
Kaikki eivät pysty nautiskelemaan kohtuudella. On tutkittu, että sokeri ihan oikeasti vaikuttaa joidenkin ihmisten aivoihin samalla tavalla kuin tietyt huumeet.
Ap:lle: tiedän kokemuksesta, että voi olla vaikea lopettaa, jos ei ole mitään herkkua tilalle. Siksi olen opetellut itse leipomaan herkkuja, joissa ei ole tavallisia sokereita ja jotka eivät siis koukuta samalla tavalla. Erityisen vaikea olisi lopettaa ilman "vaihtoehtoja", jos muut ympärillä mussuttavat juuri niitä herkkuja, joita sinun tekee mieli. Tai vaikka asuisit yksinkin, sokeriherkut voivat olla olennainen osa joulumuistojasi, ja tämä aika on ehkä huonoin lopettaa.
Toisin sanoen, kaikista huonoin on lopettaa silloin, kun on suurin mahdollisuus epäonnistua. Voisi olla, että esimerkiksi pari päivää onnistuisit urheana sinnittelemään ilman joulunameja, ja sitten yhtäkkiä retkahdat kun mieliteko käy liian kovaksi. (Minulla esimerkiksi kävi aina niin, että kolmantena tai neljäntenä päivänä olin heikoimmillani, kun pääsi tulemaan nälkä. Yhtäkkiä tuli ihan valtava himo kaikkeen vähänkin makeaan.) Epäonnistumisen kokemuksella ei ole hyvä aloittaa mitään uutta elämäntapaa.
Aloittaisin sinuna ehkä välipäivinä. Se tuntuu vähemmän juhlalliselta kuin se, että "1.1. alkaen en syö enää IKINÄ sokeria" tms. Koska on varsin todennäköistä, että joskus retkahtaa kuitenkin, siitä "lupauksesta" ei kannata tehdä liian juhlallista. Jos retkahtaa, vetää sitten viivan alle ja aloittaa uudestaan, ei kannata jäädä ollenkaan murehtimaan sitä, että se juhlallisesti julistettu sokeriton uusi elämä meni nyt pilalle. Tuollainen murehtiminen vain lannistaa ihan turhaan.
Tsemppiä.
Vierailija kirjoitti:
Mä aloitin eilen. Söinkin joulusuklaita pitkin syksyä, niin ei enää tarvitse. Vedän tässä ananasta samalla kun palstailen.
Huumoria sulla ainakin löytyy, lopetat sokerin syönnin syömällä sokeria :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kompromissi. Joka toinen päivä vain.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä aloitin eilen. Söinkin joulusuklaita pitkin syksyä, niin ei enää tarvitse. Vedän tässä ananasta samalla kun palstailen.
Huumoria sulla ainakin löytyy, lopetat sokerin syönnin syömällä sokeria :)
Hedelmissä on se hyvä puoli, että ne eivät koukuta ollenkaan samalla tavalla kuin paljon glukoosia sisältävät herkut. Jotkut hedelmät toki nostavat verensokeria enemmän kuin toiset, sen tuntee kyllä fyysisesti jos on verensokerin heilahteiluille herkkä. Itse syön myös ananasta, ja esimerkiksi omenaa, eivätkä ne saa mitään sen kummempia sokerinmässäilyretkahduksia aikaan.
Itse olen ainakin huomannut ihan selkeän eron niiden tunteiden välillä, kun tekee mieli jotain mikä maistuu makealta vs. kun tekee mieli SOKERIA. Ensimmäinen on se, jossa tulee pienestä ananaspurkista hyvä maku suuhun, ja se riittää. Jälkimmäinen on se, joka ei pysähdy, vaan suklaalevyn jälkeen tekee mieli vielä lisää.
-7
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kohtuus on helpointa, mutta kun on koukussa niin ajatukset pyörii vaan niiden herkkujen ympärillä. Sinuna päättäisin että saat syödä jouluna jälkiruat. Ja kirjaa etukäteen, mitä ne on. Eli ei tyhjään mahaan mitään höttöä ja kaiken mitä syö, niin tiedostaen. Himoja paikkailet teellä, klementiineillä, omenoilla, vichyillä... täyskieltäytyminen ei ole hyvä elämänohje niin en sillä lähtisi alkuakaan muovaamaan.
Itse lopetin jo lokakuussa eikä ole mitään ongelmaa ollut pysyä vaikka suklaasta erossa.
Se on muuten juurikin se sokerinen makea, joka sitä painoa eniten nostaa.
Alkoholi sitten siinä kakkossijalla.
Painoa Itselläni pudonnut nyt yhteensä (olin "lievästi" ylipainoinen) 12 kg lokakuusta. =)
Alue: Aihe vapaa
Mikset lopeta heti? Voithan kohtuudella nautiskella jouluna ja koko loppuelämän.