Lue keskustelun säännöt.
Auttakaa kiltit! Laihdutuksesta...
26.11.2009 |
Shokki iski tänään vasten kasvojani! Pari kk sitten tapahtui asioita joita itkin kotona ja suklaata mussutin, monta levyä per ilta, join paljon yms ja nyt 2kk tauon jälkeen menin punnitsemaan itseni :(
Kiloja tullut KYMMENEN lisää, ei kyllä näytä niin paljolta,mutta selvästi on maha kasvanut ja kahvat nykyään löytyy.
Elämäntapa remontti edessä, lisään liikuntaa yms mutta ongelma tulee ruoan kanssa!
Niin tottunut nyt pitkään syömään pikaruokaa, rasvaisia pitsoja yms...
Voisiko joku laittaa maukkaita, helppoja sekä tietenkin kevyitä reseptejä?
Kertoa mitä syötte päivän aikana jne...
kiitos jos joku jaksaa auttaa
Kommentit (5)
se pitää nälkää hyvin.
Älä karsi suinkaa kaikkia rasvoja pois, vaan opettele kuuntelemaan itseäsi ja syö sen verran, että olet sopivan kylläinen -ei ähky, vaan näläntunne on taittunut.
Minä laihduin 15kg ihan vaan sillä, että opettelin kuuntelemaan itseäni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pussi wok-vihanneksia ja 300 g broiskufilesuikaleita. Tilkka öljyä, kanan ruskistus, wokit sekaan. Kypsäksi ja nauti. Lisäksi esim. kermaviiliä tarvittaessa.
tee itsellesi välipalaksi OIKEA hedelmärahka:
2 purkillsta tavallista rahkaa
1 pieniksi lohkottu banaani
1 pieniksi lohkottu omena (vaikka Royal Gala)
3-4 mandariinia pieniksi pilkottuna
1 tölkillinen sokeroimattomia ananaspaloja
Lurauta vähän sitä ananasmehua rahkan joukkoon. Jos ei sittenkään ole riittävän makeaa, lisää vähän fruktoosia.
että toi mun rahkaohje on siis koko perheelle :-)
Pussi wok-vihanneksia ja 300 g broiskufilesuikaleita.
Tilkka öljyä, kanan ruskistus, wokit sekaan. Kypsäksi ja nauti. Lisäksi esim. kermaviiliä tarvittaessa.