Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Raskaus & painonnousu?
29.11.2021 |
Lähtöpaino 55kg, nyt 20. raskausviikko ja puntarissa 69kg. Rinnat kasvoi kuppikoosta b nyt meneillään olevaan h:hon mutta on ihan läskiäkin tullut. Viime neuvolassa ei puhuttu painosta mitään, kävin kyllä vaa'alla. Itseä vähän huolestuttaa, tuntuu aika paljolta? Esikoinen kyseessä ja ehkä huolehdin turhaan. Laihduttaa ei saa, mutta kai tässä pitää jotain ruokavaliossa muuttaa ettei raskauskiloja ole lopulta jotain +30!
Kommentit (26)
Vierailija kirjoitti:
Miten painonnoususi suhteutuu keskimääräiseen painonnousuun? Aloita siitä.
Koko raskauden aikainen suositeltava painonnousu on kai joku 12kg maksimissaan normaalipainoiselle? Minähän olen paisunut kuin pullataikina suhteessa siihen. Ihmetyttää, ettei neuvolassa sanottu asiasta mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten painonnoususi suhteutuu keskimääräiseen painonnousuun? Aloita siitä.
Koko raskauden aikainen suositeltava painonnousu on kai joku 12kg maksimissaan normaalipainoiselle? Minähän olen paisunut kuin pullataikina suhteessa siihen. Ihmetyttää, ettei neuvolassa sanottu asiasta mitään.
Tämä siis ap.
Vierailija kirjoitti:
Onko turvotusta?
Ei mitenkään valtavasti. Kasvoissa kyllä vähän näkyy ja sormuksista huomaa kanssa.
Ap
Jos ajattelet, että ruokavaliossa pitäisi jotain muuttaa, mistä aloittaisit?
Millaiset sokeriarvot sulla on ollut?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuinka pitkä olet? Jos olet ollut alipainoinen niin kroppa kerää runsaammin niitä lisäkiloja.
Mullakin nousi 15kg kuudenteen kuuhun mennessä. Normaalipainoisena alkoi raskaus. Raskausdiabetes oli sitten puhjennut, en tiedä korreloisiko kuitenkin jotenkin vaikka neuvolassa eivät myöskään olleet huolissaan vaikka itse huoleni ilmaisin. Sitten sokerirasituksessa tuli yllätyksenä tuo. Nyt kun raskausdiabetestä hoitaa ruokavaliolla ja insuliinilla niin painoa jopa lähti pari kiloa, eikä ole niin noussut enää. Kannattaa alkaa varuiksi syömään raskausdiabetes ruokavalion mukaisesti, on muutenkin oikein terveellistä. Keinotekoiset sokerit kokonaan pois, nopeat hiilihydraatit pois, tilalle kasviksia, tattari, ohra, ruis. 30 min kävelylenkki vähintään päivään tasaamaan verensokereita. Eikä oo muuten enää sellasta nesteturvotustakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ite heräilin kans esikoisen raskausaikana öisin usein ihan itkemään painonnousua. Olin aivan paniikissa itsestäni ja en kestänyt peilikuvaani. Kuvia raskausajasta nolla. Oli ihan hirveetä muuttua.
Some on täynnä näitä max 7 raskauskiloa kerryttäviä naisia. Mä en ollut yks niistä ja hitto et kadehdin. Kilot oli vaan yks luonnonvoima, joille en voinut mitään, vaikka kuinka koitin kontrolloida kaikkea.
Vauva syntyi, enkä ikinä ollut mitään ihanampaa nähnyt. Kilot kolkutteli edelleen, kunnes joku asia (hormonit) vaan naksahti paikalleen joskus 10 kk synnytyksestä ja kilot lähti. En urheillut yhtään, enkä tsekkaillut syömisiä.
En voi muuta sanoa, kuin että feel you sister! Muista että sä oot niin paljon muuta kuin ulkonäkö.
Vierailija kirjoitti:
Jos ajattelet, että ruokavaliossa pitäisi jotain muuttaa, mistä aloittaisit?
Millaiset sokeriarvot sulla on ollut?
Sokerit on ollut normaalit aina, niin myös nyt raskauden aikana. Sokerirasituskokeeseen tulee aika ensi neuvolakäynnillä (olen 30v).
Syön pääosin tosi terveellisesti, mutta kaikki liikkuminen on jäänyt raskausvaivojen vuoksi. Ensin oli pahoinvointia jota hoidin napostelemalla (huono idea varmaan näin jälkiviisaana) ja nyt kipeytyy selkä jo 500m kävelystä.
Herkkuja syön kyllä liikaa. Tykkään leipoa ja siitä tulee helposti "ansaittua" vähän maistiaiskaloreita. Lisäksi syön varmaan liikaa leipää tarpeeseen nähden.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aikoinaan pidettiin 8-10 kiloa maksimina kun omia lapsiani tein. On toki naisia joille kertyy esim nestettä toistakymmentä kiloa mutta ei raskausaikana saisi lihoa.
Jos lasketaan että lapsi vie 3,5kg, kalvot istukka yms roippeet vähän yli kilon, verimäärä lisääntyy 2 kg, nestettä 2kg, rinnat kasvaa 300g tuosta tulee juurikin n 9 kg. Mitään muuta raskauteen liittyvää ei naiselle tule.
Eikä tuohon vaikuta alipaino mitenkään, itse olin vielä 3. raskauden jälkeen 52kg. Neljännen kohdalla laihduin.
Vierailija kirjoitti:
Mullakin nousi 15kg kuudenteen kuuhun mennessä. Normaalipainoisena alkoi raskaus. Raskausdiabetes oli sitten puhjennut, en tiedä korreloisiko kuitenkin jotenkin vaikka neuvolassa eivät myöskään olleet huolissaan vaikka itse huoleni ilmaisin. Sitten sokerirasituksessa tuli yllätyksenä tuo. Nyt kun raskausdiabetestä hoitaa ruokavaliolla ja insuliinilla niin painoa jopa lähti pari kiloa, eikä ole niin noussut enää. Kannattaa alkaa varuiksi syömään raskausdiabetes ruokavalion mukaisesti, on muutenkin oikein terveellistä. Keinotekoiset sokerit kokonaan pois, nopeat hiilihydraatit pois, tilalle kasviksia, tattari, ohra, ruis. 30 min kävelylenkki vähintään päivään tasaamaan verensokereita. Eikä oo muuten enää sellasta nesteturvotustakaan.
Tätä minä juuri vähän pelkään, onneksi on sokerirasitus tulossa niin selviää ainakin sitten. Eikö kuitenkin lyhytaikaisen sokerin pitäisi kanssa reagoida raskausdiabeteksessa? Mulla on sukulaisvainaan vs-mittari ja arvot on olleet ihan ok.
Hiilareista luopuminen olisi mulle ihan kamala tuomio. Olen hirveä leipä- ja pullahiiri.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuinka pitkä olet? Jos olet ollut alipainoinen niin kroppa kerää runsaammin niitä lisäkiloja.
164cm
Olen ollut aina normaalipainoinen+ tai aivan alipainon ylärajalla, en koskaan siis varsinaisesti alipainoinen.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mullakin nousi 15kg kuudenteen kuuhun mennessä. Normaalipainoisena alkoi raskaus. Raskausdiabetes oli sitten puhjennut, en tiedä korreloisiko kuitenkin jotenkin vaikka neuvolassa eivät myöskään olleet huolissaan vaikka itse huoleni ilmaisin. Sitten sokerirasituksessa tuli yllätyksenä tuo. Nyt kun raskausdiabetestä hoitaa ruokavaliolla ja insuliinilla niin painoa jopa lähti pari kiloa, eikä ole niin noussut enää. Kannattaa alkaa varuiksi syömään raskausdiabetes ruokavalion mukaisesti, on muutenkin oikein terveellistä. Keinotekoiset sokerit kokonaan pois, nopeat hiilihydraatit pois, tilalle kasviksia, tattari, ohra, ruis. 30 min kävelylenkki vähintään päivään tasaamaan verensokereita. Eikä oo muuten enää sellasta nesteturvotustakaan.
Tätä minä juuri vähän pelkään, onneksi on sokerirasitus tulossa niin selviää ainakin sitten. Eikö kuitenkin lyhytaikaisen sokerin pitäisi kanssa reagoida raskausdiabeteksessa? Mulla on sukulaisvainaan vs-mittari ja arvot on olleet ihan ok.
Hiilareista luopuminen olisi mulle ihan kamala tuomio. Olen hirveä leipä- ja pullahiiri.
Ap
Hiilareita ei ole kielletty, vain nopeat hiilarit. Täysjyvä jne. on täysin sallittua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselläni nousi paino 8kg.
Kaikki kilot jäivät synnärille.
Urheilin toki aktiivisesti koko raskausajan ja söin terveellisesti.
Minulla kävi hyvä tuuri, kun jaksoi elää aktiivisesti, eikä pahoinvointia juurikaan ollut.
Suosittelen liikuntaa jaksamisen mukaan ja kaikille mieliteoille ei kannata antaa valtaa.
Vierailija kirjoitti:
Ite heräilin kans esikoisen raskausaikana öisin usein ihan itkemään painonnousua. Olin aivan paniikissa itsestäni ja en kestänyt peilikuvaani. Kuvia raskausajasta nolla. Oli ihan hirveetä muuttua.
Some on täynnä näitä max 7 raskauskiloa kerryttäviä naisia. Mä en ollut yks niistä ja hitto et kadehdin. Kilot oli vaan yks luonnonvoima, joille en voinut mitään, vaikka kuinka koitin kontrolloida kaikkea.
Vauva syntyi, enkä ikinä ollut mitään ihanampaa nähnyt. Kilot kolkutteli edelleen, kunnes joku asia (hormonit) vaan naksahti paikalleen joskus 10 kk synnytyksestä ja kilot lähti. En urheillut yhtään, enkä tsekkaillut syömisiä.
En voi muuta sanoa, kuin että feel you sister! Muista että sä oot niin paljon muuta kuin ulkonäkö.
Kiitos kun jaoit ja kiitos tsempeistä ♡
Valehtelisin jos väittäisin, että ei yhtään ahdista. Raju on muutos omassa kehonkuvassa. Mutta sinänsä on ok, että kroppa muuttuu ja olen sinut sen kanssa etten välttämättä palaa "tyttömittoihini" raskauden jälkeenkään.
Kunhan ei vain olisi vauvalle haittaa liioista kiloista, minun huolistani tai ruokavaliostani!
Ap
Vierailija kirjoitti:
Aikoinaan pidettiin 8-10 kiloa maksimina kun omia lapsiani tein. On toki naisia joille kertyy esim nestettä toistakymmentä kiloa mutta ei raskausaikana saisi lihoa.
Jos lasketaan että lapsi vie 3,5kg, kalvot istukka yms roippeet vähän yli kilon, verimäärä lisääntyy 2 kg, nestettä 2kg, rinnat kasvaa 300g tuosta tulee juurikin n 9 kg. Mitään muuta raskauteen liittyvää ei naiselle tule.
Eikä tuohon vaikuta alipaino mitenkään, itse olin vielä 3. raskauden jälkeen 52kg. Neljännen kohdalla laihduin.
Minun rinnat on kyllä jo nyt kasvanut reilusti yli 300g/kpl ja turpoaminen tuntuu yhä jatkuvan. Että yksilöllisiä on nuo muutokset, eikä ihan noin kiveen kirjoitettuja kuin viestistäsi voisi ymmärtää.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Itselläni nousi paino 8kg.
Kaikki kilot jäivät synnärille.
Urheilin toki aktiivisesti koko raskausajan ja söin terveellisesti.
Minulla kävi hyvä tuuri, kun jaksoi elää aktiivisesti, eikä pahoinvointia juurikaan ollut.
Suosittelen liikuntaa jaksamisen mukaan ja kaikille mieliteoille ei kannata antaa valtaa.
Kiva, että sinulla meni kaikki noin hyvin!
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aikoinaan pidettiin 8-10 kiloa maksimina kun omia lapsiani tein. On toki naisia joille kertyy esim nestettä toistakymmentä kiloa mutta ei raskausaikana saisi lihoa.
Jos lasketaan että lapsi vie 3,5kg, kalvot istukka yms roippeet vähän yli kilon, verimäärä lisääntyy 2 kg, nestettä 2kg, rinnat kasvaa 300g tuosta tulee juurikin n 9 kg. Mitään muuta raskauteen liittyvää ei naiselle tule.
Eikä tuohon vaikuta alipaino mitenkään, itse olin vielä 3. raskauden jälkeen 52kg. Neljännen kohdalla laihduin.
Minun rinnat on kyllä jo nyt kasvanut reilusti yli 300g/kpl ja turpoaminen tuntuu yhä jatkuvan. Että yksilöllisiä on nuo muutokset, eikä ihan noin kiveen kirjoitettuja kuin viestistäsi voisi ymmärtää.
Ap
Keskiarvoja tietenkin, itsellä ei rinnat kasvaneet ollenkaan joten mulla jäi tuokin 300g pois. Mutta noin ne arvot laskettiin v 1981 - 2002 omien raskauksien kohdalla.
Vierailija kirjoitti:
Aikoinaan pidettiin 8-10 kiloa maksimina kun omia lapsiani tein. On toki naisia joille kertyy esim nestettä toistakymmentä kiloa mutta ei raskausaikana saisi lihoa.
Jos lasketaan että lapsi vie 3,5kg, kalvot istukka yms roippeet vähän yli kilon, verimäärä lisääntyy 2 kg, nestettä 2kg, rinnat kasvaa 300g tuosta tulee juurikin n 9 kg. Mitään muuta raskauteen liittyvää ei naiselle tule.
Eikä tuohon vaikuta alipaino mitenkään, itse olin vielä 3. raskauden jälkeen 52kg. Neljännen kohdalla laihduin.
Kyllä varmaan historiallisessa kontekstissa on ollut suotavaa että odottava nainen lihoo ja kerää vararavintoa tulevaa imetystä varten.
Inhottaa tällaiset syyllistävät vastaukset, joissa lauotaan gramman tarkkuudella "mitään muuta ei tule!" vaikka kilometrien päähän paistaa että kompetenssia asiasta puhumiseen on ilmeisesti sen verran että joskus 20v sitten on ollut omakohtaista kokemusta raskaudesta... joka siis on hyvinkin yksilöllistä miten se vaikuttaa ja miten sen kokee.
Huoh.
Alue: Aihe vapaa
Miten painonnoususi suhteutuu keskimääräiseen painonnousuun? Aloita siitä.