Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
mitä tarkoittaa: toista 10 kertaa, 3 sarjaa, 3 kertaa viikossa
Kommentit (6)
10 toistoa, tauko, 10 toistoa, tauko, 10 toistoa.
Sama kolme kertaa viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toistot on yksittäisiä suorituksia. Esimerkiksi yksi toisto on yksi leuanveto. 10 toistoa muodostaa 10 toiston sarjan.
toista 10 kertaa, 3 sarjaa, 3 kertaa viikossa.
Tee jumppa mieluummin 6 kertaa viikossa 3 siaan.
Vierailija kirjoitti:
toista 10 kertaa, 3 sarjaa, 3 kertaa viikossa.
Tee jumppa mieluummin 6 kertaa viikossa 3 siaan.
Se on siJaan. Eikä alkuun kannata rehkiä liikaa. Jos lähtökunto on rapainen, 3krt viikko on ihan riittävä määrä.
Katso Netflixistä 3 sarjaa 10 kertaa, 3 kertaa viikossa. Lujille ottaa, mutta jaksaa jaksaa!
Alue: Aihe vapaa
Salilla. Kymmenen toistoa kolme kertaa peräkkäin kolme kertaa viikossa.