Miten on mahdollista etten laihdu? Söin tänääkin vain

Voi kuitenkin olla, että sorrun myöhään yöllä syömään vielä 4 leipää tuohon päälle.

T. Ap

No, joko sä valehtelet tai sit et liiku yhtään.

Ei se laihduttaminen ole mitään avaruustiedettä. Kun kulutat enemmän kuin syöt. laihdut.

Kannattaa siis lisätä liikkumista ja syödä terveellisesti, ei mitään rasvaisia croissanteja ja kiusauksia. Limsakin on täysin tarpeetonta, juo mieluummin tuoremehuja tai maitoa vaikka. Ainakaan et tietysti juo sokeroitua limsaa...

Sokerin juominen = läskit kasaan.

Vaatii kärsivällisyyttä. Toisaaltaan tuossakin on kaloria ylläpitämään painoa. Voisit syödä vähän terveellisemmin ja enemmän.

Älkää vastatko tälle ikijankkaajalle.

Limun voisi jättää kokonaan pois. Etkö juo vettä olenkaan päivän aikana vai etkö vain maininnut sitä tässä? Liikutko myös? Ei pelkällä pienellä ruokamäärällä laihdu. Eikä laihtuminen tapahdu päivässä.

Limu pois. Missä kasvikset ja hedelmät?

Kermakastike ja sokeri on kyllä parasta ja voi millä laihduttaa . Jos vähän lisää voita ??

Nopealla arviolla saat tuosta määrästä (jos lasketaan ne 4 leipää päälle) liikaa kaloreita eli noin 1900 kaloria. Jos haluat laihtua, niin silloin liikunnan kanssa kalorimäärän pitäisi olla noin 1500 kaloria.

Pidätkö ruokavaliostasi? Pitääkö tuo 300g kanakiusausta, 0.5l limua ja croissantti kylläisenä? Kaksi vehnäpaahtoleipää voilla illalla? Kuulostaa aika aneemiselta sun ruokavalio, itse en haluaisi elää noin.

Oletko kokeillut syödä myöhemmin aamupäivästä vaikka kaurapuuroa marjojen/mehukeiton kanssa, sitten sitä kanakiusausta päivällä hedelmän kera ja illemmalla täysjyväleipää (paahtoleipäversio käy myös) ja jogurttia? Kaksi kiiviä auttaa myös unen saannissa illalla, saa myös c-vitamiinia.

Croissanttia pari kertaa viikossa, max pieni pussi karkkia ja sipsiä kylkeen (viikossa siis). Jos limukoukku on todella paha, niin vaihda edes sokerittomaan.

Vierailija kirjoitti:

No, joko sä valehtelet tai sit et liiku yhtään.

Ei se laihduttaminen ole mitään avaruustiedettä. Kun kulutat enemmän kuin syöt. laihdut.

Kannattaa siis lisätä liikkumista ja syödä terveellisesti, ei mitään rasvaisia croissanteja ja kiusauksia. Limsakin on täysin tarpeetonta, juo mieluummin tuoremehuja tai maitoa vaikka. Ainakaan et tietysti juo sokeroitua limsaa...

Ei tuoremehuja eikä maitoa vaan vettä. Tuoremehussa on yhtä paljon energiaa, kuin normaalissa limsassa.

Aamiainen pitää syödä. Vaikka edes esim. jogurttia ja hedelmä.

Vierailija kirjoitti:

Pidätkö ruokavaliostasi? Pitääkö tuo 300g kanakiusausta, 0.5l limua ja croissantti kylläisenä? Kaksi vehnäpaahtoleipää voilla illalla? Kuulostaa aika aneemiselta sun ruokavalio, itse en haluaisi elää noin.

Oletko kokeillut syödä myöhemmin aamupäivästä vaikka kaurapuuroa marjojen/mehukeiton kanssa, sitten sitä kanakiusausta päivällä hedelmän kera ja illemmalla täysjyväleipää (paahtoleipäversio käy myös) ja jogurttia? Kaksi kiiviä auttaa myös unen saannissa illalla, saa myös c-vitamiinia.

Croissanttia pari kertaa viikossa, max pieni pussi karkkia ja sipsiä kylkeen (viikossa siis). Jos limukoukku on todella paha, niin vaihda edes sokerittomaan.

Sokeroimaton limu ei ole sen terveellisempää.

Jätä nyt ihan ekaksi kaikki ylimääräinen hiilihydraatti (esim. leipä) pois. Sekä limu. Pienennä myös annoskokoja. 

Itse olen laihtunut kolmessa kuukaudessa noin 10kg. Olen jättänyt pois sokerin sekä vähentänyt hiilihydraatteja (en syö enää leipää). Vastaavasti syön enemmän proteiinia sekä vihanneksia.

Syöt liian vähän, vääriä asioita ja väärään aikaan.

Missä esim vitamiinit? C vitamiini? 

Aika paljon tuossa on hiilarihöttöä. Paisuisin kuin pullataikina jos söisin noin paljon.