Syön vain yhden ruoan päivässä

Minä olen tehnyt noin vuosikymmeniä, tosin en painon vuoksi, eikä se kurissa ole pysynytkään.

Tänään taidan olla syömättä, en jaksanut kauppaan eikä ole kuin pottuja, en taida viitsiä syödä niitä paljaaltaan.

Vierailija kirjoitti:

Minä olen tehnyt noin vuosikymmeniä, tosin en painon vuoksi, eikä se kurissa ole pysynytkään.

Tänään taidan olla syömättä, en jaksanut kauppaan eikä ole kuin pottuja, en taida viitsiä syödä niitä paljaaltaan.

Kuulostaa ihan tutulta! Olen huomannut, että vähälläkin tulee toimeen. En tarvitse paljon ruokaa. Minusta on miellyttävä syödä yksi selvä ”ateria” päivässä, eikä koko ajan. Tosin tullut mieleen, ettei varmaan kaikkia ravinteita tule saatua, kun ei ole niin monipuolista, kun syö vain vähän.

-Ap

Varmaan kivaa kun elät jatkuvassa nälässä ja tiedä missä puutostilassa.

Ravintoköyhää passskaa

Elin viime talvena muutaman kuukauden noin ja laihduin n. 30 kg. Tykkäsin, kun oli selkeästi se yksi ruokailukerta ja sitten ei tarvinnut miettiä syömisiä. Söin lisäksi jotain lisäravinteita + syömäni ruoka oli suht proteiinirikasta.

Itse olen jo pitkän aikaa elänyt yhdellä isolla aterialla päivässä. Hyvin jaksaa lenkkeilläkin

En aina jaksa syödä kunnon ruokaa edes joka päivä. Inhoan sitä ähkyn tunnetta, tuntuu että räjähtää jos syö liikaa. Ja olen yli nelikymppinen mies.

Kylläpä ihmisillä on epäterveitä ruokatottumuksia.

Tämä on ihan terveellinen systeemi, mutta syöt kyllä ehkä liian vähän sillä yhdellä kerralla ja useimmat energiajuomat ovat epäterveellisiä.

Olen aina syönyt vain aamiaisen tai lounaan ja päivällisen.

Siis vain yhden aterian.

Töissä korvaan ruuan kahvilla ja säästän sen ainoan aterian illaksi.

Nukuttaakin paremmin, kun syö illalla ennen nukkumaan menoa vähän hiilihydraatti pitoista ruokaa.

Olen normaalipainoinen.  Ja tottunut jo pitkään tälläiseen järjestykseen.

Vierailija kirjoitti:

Tämä on ihan terveellinen systeemi, mutta syöt kyllä ehkä liian vähän sillä yhdellä kerralla ja useimmat energiajuomat ovat epäterveellisiä.

Totta, energiajuomat ovat epäterveellisiä, mutta ne antavat potkua ja virkeyttä  työpäivään jolloin ei yksinkertaisesti ehdi syömään.

Nehän sisältävät runsaasti kofeiinia ja jotain muuta virkeänä pitävää ainetta, niissä oleva sokeri myös nostaa verensokeria, että jaksaa painaa.  Tosin tilapäisesti.

Energiajuomat ovat hyvä hätävara,  kuten kahvikin.

Tietenkään kukaan ei edes oleta että ne korvaisivat jonkun terveellisen kunnollisen aterian.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tämä on ihan terveellinen systeemi, mutta syöt kyllä ehkä liian vähän sillä yhdellä kerralla ja useimmat energiajuomat ovat epäterveellisiä.

Totta, energiajuomat ovat epäterveellisiä, mutta ne antavat potkua ja virkeyttä  työpäivään jolloin ei yksinkertaisesti ehdi syömään.

Nehän sisältävät runsaasti kofeiinia ja jotain muuta virkeänä pitävää ainetta, niissä oleva sokeri myös nostaa verensokeria, että jaksaa painaa.  Tosin tilapäisesti.

Energiajuomat ovat hyvä hätävara,  kuten kahvikin.

Tietenkään kukaan ei edes oleta että ne korvaisivat jonkun terveellisen kunnollisen aterian.

Se kannattaa korvata vaikka vihreällä teellä. Tai mustalla kahvilla.

Ihmisille on pitkään opetettu idioottia fitnessmantraa että koko ajan pitäisi napostaa jotain pähkinää ja patukkaa.

On tosi terveellistä syödä vain kerran, pari päivässä.

Vitamiinipillereistä keitän aamupuuron ja iltapalan

Huomenna suklaapirtelö ja tuplaranskalaiset,

perjantaina kepaappia ja rasvariisiä,

lauantaina kaksi lenkkimakkaraa ja pottusalaattia,

sunnuntaina lihaisa perhepizza, 

maanantaina pekonia, kermajuustoa ja iso lihapiirakka,

tiistaina vaihtelun vuoksi 10 kermamunkkia.

Energiajuomat eivät laihduta. Miksi edes juot niitä? Teini-ikäisten juoma.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä olen tehnyt noin vuosikymmeniä, tosin en painon vuoksi, eikä se kurissa ole pysynytkään.

Tänään taidan olla syömättä, en jaksanut kauppaan eikä ole kuin pottuja, en taida viitsiä syödä niitä paljaaltaan.

Kuulostaa ihan tutulta! Olen huomannut, että vähälläkin tulee toimeen. En tarvitse paljon ruokaa. Minusta on miellyttävä syödä yksi selvä ”ateria” päivässä, eikä koko ajan. Tosin tullut mieleen, ettei varmaan kaikkia ravinteita tule saatua, kun ei ole niin monipuolista, kun syö vain vähän.

-Ap

No älä. Ties mitä hallaa teetkään tuolla kehollesi.

Ei ole mikään pakko syödä useita kertoja päivässä, mutta jos syöt vain kerran tai kaksi, niin kyllä sinun silti pitää varmistaa, että saat tarvittavat ravinto-aineet ja tarpeeksi energiaa. Nyt toimit kyllä todella typerästi.

Elimistöllehän, soluille, tekee hyvää olla välillä niukalla ravinnolla. Nälkä laittaa soluja uudistumaan. Ihmiset ovat vaan tottuneet olemaan jatkuvassa yltäkylläisyydessä, jopa siinä määrin, että nälkää pidetään huonona asiana.