Kysymys tupakoinnin LOPETTANEILLE

mieheni poltti 15 vuotta, ja lopetti sitten kuin seinään ilman mitään "lääkkeitä", tai muita tuotteita. Luki ostamani kirjan, (Allen Carr) Stumppaa tähän, ja lopetti samantien. Nyt on ollut polttamatta reilusti yli vuoden, ja tuntee olonsa tosi paljon paremmaksi.



Suosittelen tuota kirjaa!!

lopetin 7 vuotta sitten ja olin polttanut yli 10 vuotta. rööki kummittelee vieläkin toisinaan. sitä "ihanuutta" tulee joskus muisteltua kaiholla, mutta olen niiiin tyytyväinen etten enempää ehtinyt pilata keuhkojani ja ihoani & yleensakin terveyttä.. ja tuhlata rahaa.



moni ystävä veiläkin koukussa ja todella säälin heitä, sehän on heidän elämän suolaansa käydä tupakalla ja kyllähän se maistuu, mutta itsekuri ennenkaikkea. se haju on kaamea, mikä lähtee kokonaisuudessaan vaatteista hengitykseen. ja iho harmaa, tukka kuiva jne... ja ne sisuskalut, niitä ei onneksi näy ulospäin.

lopetin kun tulin raskaaksi, eli sinänsä oli helpompaa koska oli pakko. kiloja tuli noin 5 lopettamisen takia. välillä tekee vieläkin mieli tupakkaa, mutta en menisi polttamaan. nyt olen ollut jo 11 kk polttamatta, haisee jo pahalle ja mieliteot on helpottanu. eli kyllä siitä yli pääsee. mulla oli kans joskus kahden kuukauden jälkeen alkoi tehdä mieli ja kiukutti kun ei polttanu. mutta kyllä siitä yli pääsee. ja magnesiamaito auttaa ainakin ummetukseen. sitten oon syöny myös a+ vehnäalkio luumu jugurttia ja tummia muroja.

että luin itsekin tuon kirjan, vaikka en ole vuosiin polttanutkaan, oli vaan ihan pakko lukea, koska en ikinä, en hurjimmissa kuvitelmissanikaan voinut kuvitella, että mieheni oikeasti lopettaisi tupakoinnin tuon kirjan lukemisen jälkeen, mutta koska niin kävi, oli ihan pakko saada selville, mitä ihmettä siinä kirjassa sanotaan! :D



Ei siitä ainakaan haittaa ole kenellekkään.

...koska mulla se vaan ikäänkuin "jäi" pois 18 vuoden polttamisen jälkeen. Mut vieroitusoireita ei ollut. Ehkä siksi että mul oli 6 kk aski kassissa ja tiesin et saan polttaa jos tuska käy liian suureksi. En polttanut.

Mun isä taas lihoi 10 kiloa parissa kuukaudessa ja ajattelia röökiä koko ajan. Nyt se alkaa 7-8 kk jälkeen tasaantua ja paino pudota.

kahden lapsen raskaudet ja imetykset polttamatta ja sitten kummankin jälkeen aina repsahdin. Nyt olen päättänyt lopettaa kokonaan. Ja haluankin lopettaa, mutta ihme, että se vaikea kausi alkoi vasta nyt 2kk lopettamisen jälkeen.



Pelottaa eniten kun luin, että peräti 13% lopettaneista naisista lihoo 13kg lopettamisen jälkeen!!! Mä en todellakaan haluaisi lihoa, juuri olin saanut muutaman kilon pois ja ne on tullut tuplana nyt takaisin=( VAIKKA olen säännöllisesti käynytkin jumpassa. Nyt on siis jo ainakin 5kg ylimääräistä ja yhtään enempää en haluaisi=( Nyt pitäisi vaan jotenkin saada itsensä motivoitua ja keskittyä enemmän syömisiin! Mä en todellakaan HALUA lihoa enempää! Toivon kovasti, että lopettaminen onnistuu, lääkäri sanoi, että kestää ainakin vuoden, että voi sanoa olevansa tupakoimaton ja että aivot on tottunut siihen, että ei tupakoi.



ap

kerrallaan. Niin mä aikoinaan tein, en tarvinnut lääkeitä tai ryhmää.



Joka kerran kun tekee mieli tupakkaa, ajattelet, että et polta tätä tupakkaa. Et ajattele yhtään sen pidemmälle kuin siihen yhteen tupakkaan.



Vähitellen tupakkaa alkaa tehdä mieli yhä harvemmin ja harvemmin. Mä poltin vielä pitkään unissani, mutta sitten sekin jäi.



En ole polttanut 12 vuoteen, enkä polta. En edes ajattele asiaa enää.

että tilanne alkaisi joskus tasoittumaan...ja paino myös... Olen kyllä iloinen päätöksestäni lopettaa ja sillain ei edes tee tupakkaa mieli, mutta välillä on tosi vaikeita tilanteita. Kuitenkin yli puolet elämästä tupakoinut niin johan se on aika vakiintunut tapakin ollut=( (tyhmä sellainen, voi kun nuoret ymmärtäisivät, että tupakointi ei kannata, voi kun olisin itsekin TAJUNNUT teininä miten vaikeaa siitä on päästä irti)



ap

mie lopetin kesällä samana päivänä kun plussasin niin siinä oli aihetta lopettamiseen tarpeeksi. tätä ennen poltin 10 vuotta säännöllisesti ja en mitään apuja tarvinut lopettamiseen.. se vaan loppui kuin seinään. tietysti tupakan haju teki hieman vaikeaa kun sen takia teki mieli polttaa ja vieläkin öisin näen unta jossa vedän röökiä ihan monta putkeen, mutta muuten se on jäänyt pois.

raskaana tuota painoa muutenkin tulee niin en itse osaa tuohon paino asiaan sanoa juuri mitään :)