Lue keskustelun säännöt.
Normaalipaino, laihdutus ja parisuhteen saaminen
05.09.2021 |
Eli otsikossa aihe. Ikä lähempänä 40 kuin 30, joten ihan viimeinen hetki saada enää mies ja se yksi lapsi. Ei ole varaa kauneuskirurgiaan, joten laihdutus ja kehon trimmaaminen ainut vaihtoehto. Harrastan nytkin aktiivisesti ja paljon liikuntaa, mutta ei se kropasta näy, esim reidet hyllyy ja on paljon selluliittia. Tällä hetkellä painoindeksi 23, yritän saada 21 tai alle.
Ongelmana on se, että kestän todella, siis todella huonosti nälkää. Aivot jää ihan juntturaan ja minusta tulee suorastaan vihainen. Esimerkiksi töihin en voi mennä vihaisena, vaan pitää syödä kunnollinen aamupala töissä ja vielä joku välipala ettei iltapäivästä notkahda pahasti verensokeri. Kannattaako kokeilla pätkäpaastoa vapaapäivinä vai miten saisin karsittua olennaisesti kaloreita ilman että esimerkiksi työteho huononee? Teen töitä muiden ihmisten kanssa, joten töissä on ihan oikeasti pakko olla skarppi, en voi näännyttää työpäivinä.
Kommentit (68)
Eiköhän sun ongelmat ole päänsisäisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi jumaliste.
Ei se laihdutus yhtäkkiä tee susta parempaa ihmistä tai onnellisempaa, saati johda parisuhteeseen.
Miehet rakastuu ihmiseen, ei sun kroppaan. Hyvän ensivaikutelman saa kuule BMI 23 ihan yhtä hyvin.
Ja vähähiilihydraattisuus ei myöskään vaihtoehto, silloin en jaksa taas treenata. Kokeiltu on. Tavoitteenani ei ole ns laihaläski vartalo enkä halua että tämänhetkinen kunto huononee.
Kokeile sitä 5:2 metodia? Viitenä päivänä normaalisti, kahtena päivänä paasto. Se on joitain satoja kaloreita mitä sinä päivänä syödään. En muista tarkkaan, Googlella löytää.
Muuhun en ota kantaa. Muut hoitaa sen varmasti.
Vierailija kirjoitti:
Eiköhän sun ongelmat ole päänsisäisiä.
Ei ole, kun lihosin vienti loppui kuin seinään. Naamassa on aika rumiakin piirteitä, millään meikkikerroksella en saa niitä poistettua. Se hyvä kroppa aiemmin kompensoi kivasti muita huonoja piirteitä. Tiedän että tässä iässä pitää tehdä todella, todella paljon töitä että jos haluaa näyttää vartaloltaan sille kuin olisin edelleen 22 jolloin olin hento ja timmi samaan aikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sun ei pidä laihduttaa, sun pitää alkaa tapailla miehiä, tutustua semmosiin, jutella heidän kanssa, ole rohkea.
Toisekseen anteeksi millä logiikalla laihduttaessa pitää nähdä nälkää?!
Kalorivajeella laihdutaan (myös maltillisella) ei nälällä. Laihduttaessa on hyvä syödä iso aamupala ka välipala, sehän nimenomaan estää parhaiten iltaherkuttelut.
Jospa vaan nyt lopettaisin. 3 lapsen äitinä ja 3 suhteen jälkeen voin kertoa, että kumpikaan ei ole minkään yrityksen arvoinen, ei miehet eikä lapset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voi jumaliste.
Ei se laihdutus yhtäkkiä tee susta parempaa ihmistä tai onnellisempaa, saati johda parisuhteeseen.
Miehet rakastuu ihmiseen, ei sun kroppaan. Hyvän ensivaikutelman saa kuule BMI 23 ihan yhtä hyvin.
Tämänhetkinen ulkonäkö ei riitä siihen hyvään ensivaikutelmaan. Kukaan ei lähesty naamattain enkä saa tarpeeksi treffikutsuja myöskään tinderissä. Olen aina varavaihtoehdon varavaihtoehto. Minulla ei ole enää aikaa odottaa jos haluan vielä yhden lapsen saada.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eiköhän sun ongelmat ole päänsisäisiä.
Ei ole, kun lihosin vienti loppui kuin seinään. Naamassa on aika rumiakin piirteitä, millään meikkikerroksella en saa niitä poistettua. Se hyvä kroppa aiemmin kompensoi kivasti muita huonoja piirteitä. Tiedän että tässä iässä pitää tehdä todella, todella paljon töitä että jos haluaa näyttää vartaloltaan sille kuin olisin edelleen 22 jolloin olin hento ja timmi samaan aikaan.
Millon lihosit? Keskellä pandemiaa?
Ketään ei kiinnosta sun läskit tai niiden puute.
Varmaan sun henkinen taso on se ongelma, kun sun itsetunto ja arvo on sidottu painoon ja luulet laihdutuksen vaativan paastoa tai nälkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kokeile sitä 5:2 metodia? Viitenä päivänä normaalisti, kahtena päivänä paasto. Se on joitain satoja kaloreita mitä sinä päivänä syödään. En muista tarkkaan, Googlella löytää.
Muuhun en ota kantaa. Muut hoitaa sen varmasti.
Onko paha jos paastopäivät on putkeen, eli molemmat päivät viikonloppuna? Kaikissa ohjeissa lukee että ei saa olla peräkkäiset päivät... Tietysti voisihan sekin jo vähän auttaa kalorivajeen saamiseen että olisi 1 paastopäivä. Tällä hetkellä teen töitä ma-pe enkä voi siis paastota viikolla. Ellen sitten tee niin että pe syön aamupalaa ja välipalan töissä, loppupäivä paastoa...
Liikut liian kevyesti.
Rankempaa jumppaa mukaan,painoilla.
Ja syömiseen tottuu,monenlaiseen mutta se vaatii aikaa .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi jumaliste.
Ei se laihdutus yhtäkkiä tee susta parempaa ihmistä tai onnellisempaa, saati johda parisuhteeseen.
Miehet rakastuu ihmiseen, ei sun kroppaan. Hyvän ensivaikutelman saa kuule BMI 23 ihan yhtä hyvin.
Tämänhetkinen ulkonäkö ei riitä siihen hyvään ensivaikutelmaan. Kukaan ei lähesty naamattain enkä saa tarpeeksi treffikutsuja myöskään tinderissä. Olen aina varavaihtoehdon varavaihtoehto. Minulla ei ole enää aikaa odottaa jos haluan vielä yhden lapsen saada.
Ei se kuule kiloista ole kiinni.
Sinähän sen ongelman sanoit.
IHAN ITSE VOIT LÄHESTYÄ JA PYYTÄÄ TREFFEILLE.
Mitä hittoa itket kun seuraa ei löydy, jos vaan istut kotona odottelemassa treffikutsuja.
Juttele miehille, laita kutsuja, tutustu. Kukaan ei ihastu kroppaan vaan nimenomaan ihmiseen, joten juttele ihmisille ja unohda paastoaminen.
Vierailija kirjoitti:
Sun ei pidä laihduttaa, sun pitää alkaa tapailla miehiä, tutustua semmosiin, jutella heidän kanssa, ole rohkea.
Toisekseen anteeksi millä logiikalla laihduttaessa pitää nähdä nälkää?!
Kalorivajeella laihdutaan (myös maltillisella) ei nälällä. Laihduttaessa on hyvä syödä iso aamupala ka välipala, sehän nimenomaan estää parhaiten iltaherkuttelut.
Vaikea tapailla, jos ei esim saa tinderissä tarpeeksi matcheja. Työkaverini on toisia naisia, harrastukset olleet koronan vuoksi katkolla jne.
Aina kun kiristän tai karsin yhtään syömisiä, niin heti alkaa kauhea nälkä. Niin uskomattomalle kuin se tuntuukin. Ihan kuin kehoni laskisi joka ikisen porkkanapalankin tarkkaan eikä edes sen porkkanapalan verran saisi tulla vajetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jospa vaan nyt lopettaisin. 3 lapsen äitinä ja 3 suhteen jälkeen voin kertoa, että kumpikaan ei ole minkään yrityksen arvoinen, ei miehet eikä lapset.
Olen pahoillani että et pidä lapsiasi minkään arvoisena. Toivottavasti et kuitenkaan näytä sitä heille! Itse koen, että yhdelle lapselle pystyisin kyllä olemaan hyvä äiti vaikka puoliso pettäisi, jättäisi, kuolisi tms mitä nyt voikaan käydä. Enemmästä lapsimäärästä en varmasti pystyisi enää täysin yksin huolehtimaan samalla rakkaudella.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kokeile sitä 5:2 metodia? Viitenä päivänä normaalisti, kahtena päivänä paasto. Se on joitain satoja kaloreita mitä sinä päivänä syödään. En muista tarkkaan, Googlella löytää.
Muuhun en ota kantaa. Muut hoitaa sen varmasti.
Onko paha jos paastopäivät on putkeen, eli molemmat päivät viikonloppuna? Kaikissa ohjeissa lukee että ei saa olla peräkkäiset päivät... Tietysti voisihan sekin jo vähän auttaa kalorivajeen saamiseen että olisi 1 paastopäivä. Tällä hetkellä teen töitä ma-pe enkä voi siis paastota viikolla. Ellen sitten tee niin että pe syön aamupalaa ja välipalan töissä, loppupäivä paastoa...
Kuinka pihalla aikuinen voi olla?
80-95 prosenttia tommosista dieeteistä epäonnistuu, kilot tulee takaisin korkojen kera, jos niitä edes lähtee.
Aterioiden skippaaminen johtaa vaan tajuttomaan nälkään ja liikaa syömiseen.
Mitäpä jos vaan laihduttaisit KALORIVAJEELLA. Ei tartte kikkailla tai skipata aterioita, pudotat vaan 350 kcal per päivä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eiköhän sun ongelmat ole päänsisäisiä.
Ei ole, kun lihosin vienti loppui kuin seinään. Naamassa on aika rumiakin piirteitä, millään meikkikerroksella en saa niitä poistettua. Se hyvä kroppa aiemmin kompensoi kivasti muita huonoja piirteitä. Tiedän että tässä iässä pitää tehdä todella, todella paljon töitä että jos haluaa näyttää vartaloltaan sille kuin olisin edelleen 22 jolloin olin hento ja timmi samaan aikaan.
Millon lihosit? Keskellä pandemiaa?
Ketään ei kiinnosta sun läskit tai niiden puute.
Varmaan sun henkinen taso on se ongelma, kun sun itsetunto ja arvo on sidottu painoon ja luulet laihdutuksen vaativan paastoa tai nälkää.
Lihomisesta jo useampi vuosi, lihosin pitkän sairastelun seurauksena. Vaikka sen jälkeen pystyin taas aloittamaan normaalin treenirutiinini kilot jäi tiukasti kiinni. Ja siihen loppui miesten kiinnostus kokonaan.
Vierailija kirjoitti:
Liikut liian kevyesti.
Rankempaa jumppaa mukaan,painoilla.
Ja syömiseen tottuu,monenlaiseen mutta se vaatii aikaa .
En usko että voin enää tästä lisätä treenimäärää. Ellen sitten poista sen viimeisenkin lepopäivän viikosta, ja sitä en ihan oikeasti halua tehdä. Esimerkiksi vammariski kasvaa olennaisesti jos keho ei saa palautua. Yritän myös pitää kerran kuussa kevyemmän viikon, jolloin lepopäiviä 2 tai 3.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi jumaliste.
Ei se laihdutus yhtäkkiä tee susta parempaa ihmistä tai onnellisempaa, saati johda parisuhteeseen.
Miehet rakastuu ihmiseen, ei sun kroppaan. Hyvän ensivaikutelman saa kuule BMI 23 ihan yhtä hyvin.
Tämänhetkinen ulkonäkö ei riitä siihen hyvään ensivaikutelmaan. Kukaan ei lähesty naamattain enkä saa tarpeeksi treffikutsuja myöskään tinderissä. Olen aina varavaihtoehdon varavaihtoehto. Minulla ei ole enää aikaa odottaa jos haluan vielä yhden lapsen saada.
Ei se kuule kiloista ole kiinni.
Sinähän sen ongelman sanoit.
IHAN ITSE VOIT LÄHESTYÄ JA PYYTÄÄ TREFFEILLE.
Mitä hittoa itket kun seuraa ei löydy, jos vaan istut kotona odottelemassa treffikutsuja.
Juttele miehille, laita kutsuja, tutustu. Kukaan ei ihastu kroppaan vaan nimenomaan ihmiseen, joten juttele ihmisille ja unohda paastoaminen.
Lähimmät työkaverit naisia. Korona muutti harrastukset ja vapaa-ajan täysin. Käytännössä minulla on täysin olematon mahdollisuus tutustua kolmekymppisiin sinkkumiehiin yhtään missään muualla kuin deittipalstoilla. En vaan yksinkertaisesti tapaa sinkkuja oikeasti missään. Kaikki kaverit varattuja ja perheellisiä, joten voin sanoa että myöskään heidän kauttaan ei tapaa sinkkuja. Täällä hki on ollut myös aika kovat koronarajoitukset koko ajan, joten on ollut vähissä ne harrastukset joissa olisi voinut miehiin törmätä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kokeile sitä 5:2 metodia? Viitenä päivänä normaalisti, kahtena päivänä paasto. Se on joitain satoja kaloreita mitä sinä päivänä syödään. En muista tarkkaan, Googlella löytää.
Muuhun en ota kantaa. Muut hoitaa sen varmasti.
Onko paha jos paastopäivät on putkeen, eli molemmat päivät viikonloppuna? Kaikissa ohjeissa lukee että ei saa olla peräkkäiset päivät... Tietysti voisihan sekin jo vähän auttaa kalorivajeen saamiseen että olisi 1 paastopäivä. Tällä hetkellä teen töitä ma-pe enkä voi siis paastota viikolla. Ellen sitten tee niin että pe syön aamupalaa ja välipalan töissä, loppupäivä paastoa...
Kuinka pihalla aikuinen voi olla?
80-95 prosenttia tommosista dieeteistä epäonnistuu, kilot tulee takaisin korkojen kera, jos niitä edes lähtee.
Aterioiden skippaaminen johtaa vaan tajuttomaan nälkään ja liikaa syömiseen.
Mitäpä jos vaan laihduttaisit KALORIVAJEELLA. Ei tartte kikkailla tai skipata aterioita, pudotat vaan 350 kcal per päivä.
Kyllähän siitä 5:2 tulee kalorivaje, siihenhän se perustuu.
Oikeesti???