Lue keskustelun säännöt.
Tähän ruokareseptit laihduttajalle
25.08.2021 |
Sellaisia helppoja arkiruokia, iltapalapiiraita, yms. Jotka säilyvät jääkaapissa muutaman päivän. Nopea lämmittää mikrossa. Kalorit max.150kcl/100g sisältäen kasviksia.
Ei kiitos mitään lämmitä pakasteranskikset niissä on 125kcl tai lihaa ja kasviksia vaan oikeita helppoja ja terveellistä ruokaa mausteineen joista voi nauttia ja pitävät nälkää.
Myös jälkiruuat kiinnostavat.
Kommentit (60)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ota vuoka. laita siihen kasviksia, päälle jauhelihaa/broileria/kalaa. Mausta suolalla ja pippurilla, kippaa päälle purkillinen kuohukermaa. Laita uuniin 200 astetta puolisen tuntia-tunti. Jälkkäriksi kermavaahtoa marjoilla.
Pinaattikeitto
Sulata voi kattilassa, lisää vehnäjauhoja ja sekoita, kaada täysmaitoa sekaan ja kypsytä noin kymmenen minsaa. Lisää pinaatti ja nauti keitettyjen kananmunien kanssa.
Kasvissosekeitto
Kuullota kasviksia voissa kattilassa, lisää vesi ja keitä kypsäksi. Soseuta ja sekoita sekaan sulatejuustoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ota vuoka. laita siihen kasviksia, päälle jauhelihaa/broileria/kalaa. Mausta suolalla ja pippurilla, kippaa päälle purkillinen kuohukermaa. Laita uuniin 200 astetta puolisen tuntia-tunti. Jälkkäriksi kermavaahtoa marjoilla.
Hienosti taklaat viestisi kermavaahdolla. Kukaan ei mitään jälkiruokia tarvitse.
Vierailija kirjoitti:
Ota vuoka. laita siihen kasviksia, päälle jauhelihaa/broileria/kalaa. Mausta suolalla ja pippurilla, kippaa päälle purkillinen kuohukermaa. Laita uuniin 200 astetta puolisen tuntia-tunti. Jälkkäriksi kermavaahtoa marjoilla.
Paljon mitäkin että on hyvää? Poistetaanko liha ensin?
Maustatko kermavaahdon tai marjat?
Vähän epäselvä ohje kyllä. Maustaa jos ei osaa tuosta voi tulla todella pahaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ota vuoka. laita siihen kasviksia, päälle jauhelihaa/broileria/kalaa. Mausta suolalla ja pippurilla, kippaa päälle purkillinen kuohukermaa. Laita uuniin 200 astetta puolisen tuntia-tunti. Jälkkäriksi kermavaahtoa marjoilla.
Hienosti taklaat viestisi kermavaahdolla. Kukaan ei mitään jälkiruokia tarvitse.
Jälkiruoka kruunaa hyvän aterian.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ota vuoka. laita siihen kasviksia, päälle jauhelihaa/broileria/kalaa. Mausta suolalla ja pippurilla, kippaa päälle purkillinen kuohukermaa. Laita uuniin 200 astetta puolisen tuntia-tunti. Jälkkäriksi kermavaahtoa marjoilla.
Paljon mitäkin että on hyvää? Poistetaanko liha ensin?
Maustatko kermavaahdon tai marjat?
Vähän epäselvä ohje kyllä. Maustaa jos ei osaa tuosta voi tulla todella pahaa.
Voihan se tuntua epäselvältä, jos ei lukemaansa ymmärrä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Piiraita, ranskalaisia ja jälkkäriä. Tämä lienee olevinaan vitsi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ota vuoka. laita siihen kasviksia, päälle jauhelihaa/broileria/kalaa. Mausta suolalla ja pippurilla, kippaa päälle purkillinen kuohukermaa. Laita uuniin 200 astetta puolisen tuntia-tunti. Jälkkäriksi kermavaahtoa marjoilla.
Hienosti taklaat viestisi kermavaahdolla. Kukaan ei mitään jälkiruokia tarvitse.
Jälkiruoka kruunaa hyvän aterian.
Aloituksessa kysytään laihduttajalle reseptejä, eikö lamppu syty siinä vaiheessakaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1dl kermaa
5 kanamunaa
1tl suolaa
1tl pippuria
Sekoita
Kaada pellille jossa vihanneksia kerros. Esim.
Pakaste vihanneksia tai paprikaa tomaatti yms. Sekä paistettua kanaa.
Vähän juustoraastetta päälle.
Paista 200 kunnes hyytyy ja vähän ruskistuu.
Jälkiruuaksi hedelmäsalaattia
Pääruoka
1kg Wok vihanneksia
500g jauhelihaa
Suolaa, paprikajauhetta, pippuria
Kreikkalaistajugurttia kastikkeeksi.
Jälkiruoka
1 Banaani
2 kanamunaa
Vatkaa mössöksi
Paista pannulla öljyssä molemminpuolin
Nauti marjojen ja turkkilaisen jugurtin kera
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ota vuoka. laita siihen kasviksia, päälle jauhelihaa/broileria/kalaa. Mausta suolalla ja pippurilla, kippaa päälle purkillinen kuohukermaa. Laita uuniin 200 astetta puolisen tuntia-tunti. Jälkkäriksi kermavaahtoa marjoilla.
Hienosti taklaat viestisi kermavaahdolla. Kukaan ei mitään jälkiruokia tarvitse.
Jälkiruoka kruunaa hyvän aterian.
Aloituksessa kysytään laihduttajalle reseptejä, eikö lamppu syty siinä vaiheessakaan?
Onko jotain vikaa?
Vierailija kirjoitti:
1dl kermaa
5 kanamunaa
1tl suolaa
1tl pippuria
Sekoita
Kaada pellille jossa vihanneksia kerros. Esim.
Pakaste vihanneksia tai paprikaa tomaatti yms. Sekä paistettua kanaa.
Vähän juustoraastetta päälle.Paista 200 kunnes hyytyy ja vähän ruskistuu.
Jälkiruuaksi hedelmäsalaattia
Hedelmäsalaatti ei sovi laihduttajalle. Sokeri lihottaa.
Vierailija kirjoitti:
Piiraita, ranskalaisia ja jälkkäriä. Tämä lienee olevinaan vitsi.
Ei ranskalaisia luki aloituksessa.
Esim kanamunapohjainen kaali-sipulipiiras on oikein oiva laihduttajalle ja jälkiruuaksi smoothie.
On varmasti muitakin samantapaidia ruokia jotka ovat terveellisiä mutta hyviä. Ja haluan ne herkut tähän pinoon, mutta av.lla vissiin mahdotonta.
Laihdutus onnistuu vain jos ruuasta saa nauttia kuten epäterveellisistä mätöistä
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ota vuoka. laita siihen kasviksia, päälle jauhelihaa/broileria/kalaa. Mausta suolalla ja pippurilla, kippaa päälle purkillinen kuohukermaa. Laita uuniin 200 astetta puolisen tuntia-tunti. Jälkkäriksi kermavaahtoa marjoilla.
Hienosti taklaat viestisi kermavaahdolla. Kukaan ei mitään jälkiruokia tarvitse.
Jälkiruoka kruunaa hyvän aterian.
Aloituksessa kysytään laihduttajalle reseptejä, eikö lamppu syty siinä vaiheessakaan?
Onko jotain vikaa?
Ääliö
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Piiraita, ranskalaisia ja jälkkäriä. Tämä lienee olevinaan vitsi.
Ei ranskalaisia luki aloituksessa.
Esim kanamunapohjainen kaali-sipulipiiras on oikein oiva laihduttajalle ja jälkiruuaksi smoothie.
On varmasti muitakin samantapaidia ruokia jotka ovat terveellisiä mutta hyviä. Ja haluan ne herkut tähän pinoon, mutta av.lla vissiin mahdotonta.
Laihdutus onnistuu vain jos ruuasta saa nauttia kuten epäterveellisistä mätöistä
Ap
Onhan tullut jo hyviä ohjeita, miksi ei kelpaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
1dl kermaa
5 kanamunaa
1tl suolaa
1tl pippuria
Sekoita
Kaada pellille jossa vihanneksia kerros. Esim.
Pakaste vihanneksia tai paprikaa tomaatti yms. Sekä paistettua kanaa.
Vähän juustoraastetta päälle.Paista 200 kunnes hyytyy ja vähän ruskistuu.
Jälkiruuaksi hedelmäsalaattia
Hedelmäsalaatti ei sovi laihduttajalle. Sokeri lihottaa.
Aika monta kiloa saa vetää hedelmäsalaattia että alkaa lihottamaan. n.40kcl ja eli 2 kg on vasta 800kaloria.
https://www.kotikokki.net/reseptit/nayta/224721/Jauhelihak%C3%A4%C3%A4r…