Kannattaisiko laihduttaa puoliketoosilla?

Ihan hyvältä, mutta ketoosin vaikutus perustuu sen vaikutukseen hormoneihin, eli tuolla tavalla ei laske insuliini.

Vaikka ns. puhtaampi ruokavalio on varmasti parempi sun keholle, niin et saa sitä hormonaalista hyötyä mikä tulee ketoosiin siirryttäessä.

Kokeile vaikka tuota, ja voithan siirtyä myöhemmin ketoosiin, myös paastoaminen tiputtaa ketoosiin, jos haluat kokeilla sitä.

Tuon insuliiniääkityksen vuoksi on tosi vaikea rakentaa puhtaasti ketoosiin perustuvaa ruokavaliota. Kun sitä ei voi lopettaakaan ja jotta sitä voi jatkaa, on pakko jonkin verran syödä hiilareita. 

ap

Neljännesketoosi on tehokkaampi.

Vierailija kirjoitti:

Tuon insuliiniääkityksen vuoksi on tosi vaikea rakentaa puhtaasti ketoosiin perustuvaa ruokavaliota. Kun sitä ei voi lopettaakaan ja jotta sitä voi jatkaa, on pakko jonkin verran syödä hiilareita. 

ap

Olisiko sulla mahdollista tehdä tuo jonkun lääkärin kanssa, joka voi seurata arvoja ja joka on asiantuntija sen lääkityksen suhteen?

Itse siis ketoilen, koska se verensokerin tasaisuus poistaa ahdistuksen, en tiedä miten lääkitys vaikuttaa koko juttuun. Voithan tietysti kysyä esim. redditin ketopalstalta, tietääkö joku siellä?

Ei ole hyvä idea. Ketoosin idea menee kokonaan mönkään ei ei saavutaa ketoosia. Tarkoituksena on ylläpitää ketoosia jolloin syöty rasva ei imeydy samalla tavalla kuin normaalisti. Tällöin pystyy syömää suuria määriä ruokaa ja samanaikaisesti laihtumaan. Mikäli ei keho ei ole ketoosissa varastoituu kaikki tämä syöty ruoka läskinä vartaloon.

Vierailija kirjoitti:

Ei ole hyvä idea. Ketoosin idea menee kokonaan mönkään ei ei saavutaa ketoosia. Tarkoituksena on ylläpitää ketoosia jolloin syöty rasva ei imeydy samalla tavalla kuin normaalisti. Tällöin pystyy syömää suuria määriä ruokaa ja samanaikaisesti laihtumaan. Mikäli ei keho ei ole ketoosissa varastoituu kaikki tämä syöty ruoka läskinä vartaloon.

Kyllä ketoosissakin lihoo jos kulutus on päivässä 2000kcal ja syöt 2500kcal.

Aamusta papua pöytään, nälkä pysyy loitolla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ole hyvä idea. Ketoosin idea menee kokonaan mönkään ei ei saavutaa ketoosia. Tarkoituksena on ylläpitää ketoosia jolloin syöty rasva ei imeydy samalla tavalla kuin normaalisti. Tällöin pystyy syömää suuria määriä ruokaa ja samanaikaisesti laihtumaan. Mikäli ei keho ei ole ketoosissa varastoituu kaikki tämä syöty ruoka läskinä vartaloon.

Kyllä ketoosissakin lihoo jos kulutus on päivässä 2000kcal ja syöt 2500kcal.

Sehän Atkinsin idea on, ettei näin tapahdu. Ruoansulatuksen aineenvaihdunta muuttuu ketoosissa. Rasva ei enää muutu energiaksi samalla tapaa. Mutta ketoosiin päästäkseen täytyy olla syömättä lähes ollenkaan hiilihydraatteja monen viikon ajan.

Mikä ihme om puoliketoosi? Kerro ap.

Ketoosidieetti ilman ketoosia joo mahtavaa

Vierailija kirjoitti:

Ei ole hyvä idea. Ketoosin idea menee kokonaan mönkään ei ei saavutaa ketoosia. Tarkoituksena on ylläpitää ketoosia jolloin syöty rasva ei imeydy samalla tavalla kuin normaalisti. Tällöin pystyy syömää suuria määriä ruokaa ja samanaikaisesti laihtumaan. Mikäli ei keho ei ole ketoosissa varastoituu kaikki tämä syöty ruoka läskinä vartaloon.

Ei kyllä ketoosissakaan syödä ruokaa suuria määriä.

Laihduttaminen kannattaa kyllä jos tuntuu että on ylimääräistä eikä ole kotonaan kehossaan. Ja parempi kun laihduttaa ennen kuin on vanha. En tiedä mikä tuo puoliketoosijuttu on, joten siihen en ota kantaa.

Insuliini ja ketoosi on tosi huono yhdistelmä!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ole hyvä idea. Ketoosin idea menee kokonaan mönkään ei ei saavutaa ketoosia. Tarkoituksena on ylläpitää ketoosia jolloin syöty rasva ei imeydy samalla tavalla kuin normaalisti. Tällöin pystyy syömää suuria määriä ruokaa ja samanaikaisesti laihtumaan. Mikäli ei keho ei ole ketoosissa varastoituu kaikki tämä syöty ruoka läskinä vartaloon.

Kyllä ketoosissakin lihoo jos kulutus on päivässä 2000kcal ja syöt 2500kcal.

Sehän Atkinsin idea on, ettei näin tapahdu. Ruoansulatuksen aineenvaihdunta muuttuu ketoosissa. Rasva ei enää muutu energiaksi samalla tapaa. Mutta ketoosiin päästäkseen täytyy olla syömättä lähes ollenkaan hiilihydraatteja monen viikon ajan.

Vähintään 20g tulee saada hiilareita. Nehän jo tuleekin kasviksista, joita syödään myös keto-ruokavaliossa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ole hyvä idea. Ketoosin idea menee kokonaan mönkään ei ei saavutaa ketoosia. Tarkoituksena on ylläpitää ketoosia jolloin syöty rasva ei imeydy samalla tavalla kuin normaalisti. Tällöin pystyy syömää suuria määriä ruokaa ja samanaikaisesti laihtumaan. Mikäli ei keho ei ole ketoosissa varastoituu kaikki tämä syöty ruoka läskinä vartaloon.

Ei kyllä ketoosissakaan syödä ruokaa suuria määriä.

Niin kun ollaan kylläisiä pienemmästä määrästä. Ei siis pidetä nälkää.

Vierailija kirjoitti:

Insuliini ja ketoosi on tosi huono yhdistelmä!

Avaisitko vähän viestiäsi.

Ei sellaista ole olemassakaan kuin puoliketoosi, ja ap:n suunnitelma ei ole ketoosia nähnytkään.

Missä rasva?

Miten niin et voi lopettaa insuliinilääkitystä kokonaan? Miksi et halua siitä luopua? Ja onko kyse ykkös- vai kakkostyypin diabeteksesta?

Ap: n kannattaisi ensin ottaa selvää, mitä on ketoosi. Vasta sen jälkeen alkaa sitä halutessaan noudattamaan. Mitään "puoliketoosia" ei kyllä edes ole.