Olin viime kevään ruokavaliolla ja kävin salilla

Tulos nolla tiputettua kiloa.
Nyt olen päättänyt sitten lisätä aerobista liikuntaa ja juoksua mukaan, vähennän yhden salitreenin ja olen nyt kuukauden syönyt yhden aterian vähemmän päivässä. Maha tuntuu pienentyneen hieman. Valmennuksessa peloteltiin säästöliekillä jos ei syö tarpeeksi; kuinka huolissani tästä pitä nyt olla? Istun päivät koneella, eli arkiaktiivisuus on olematonta. Ajatuksia, vinkkejä?