Lue keskustelun säännöt.
Lopetin alkoholin 3 viikkoa sitten ja paino nousee. Mistä johtuisi?
10.08.2021 |
Tissuttelin jonkin verrankin, päivittäin jopa. Kolme viikkoa sitten sain vain kyllikseni, kun aamulla herätessä oli (taas) kurja olo. Kasvoista on turvotusta lähtenyt, mutta vaa’an mukaan paino kohoaa koko ajan. En ole korvannut juomista syömisellä ja syön jo nyt terveellisemmin. Sokerillekin pistin stopin. Punaista lihaa en syö juurikaan enkä eineksiä, en ole hiilarirohmu. Ei limppareita, sipsejä, karkkia tai edes jäätelöä. Yöpaastoa tulee helposti 12 tuntia. En tupakoi. Mistä johtuu? Olin kännissä laihempi ainakin painon mukaan.
Kommentit (61)
Vierailija kirjoitti:
Vähensin /lopetin tissuttelun reilu kuukaisi sitten. Huomasin mussuttavani välipaloja, karkkia, limua.. Ja paino nousi n. 4kk tossa olympiakisoja kytätessä.
Luin, että moni aloittaa korvaavan toiminnan ja siksi päätin myös, etten sellaista aloita. Onneksi en muutenkaan kovin syö ylimääräisiä herkkuja, vaikka kyllä suklaa ja pulla mieluisia ovatkin.
Olen juonut enemmän erilaisia teesekoituksia, vissyn jo mainitsinkin ja hedelmiä kuluu enemmän. Hankin proteiinijauhetta taas vaihteeksi, että saan smoothiet vähän ruokaisammiksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oletko nyt ihan varma ettet ole korvannut sitä syömisellä..? Usein ihminen on aika sokea omalle napostelulleen. Kannattaa myös liikkua päivittäin.
En ole ap, mutta mulle kävi ihan samoin kun lopetin juomisen. Ja en todellakaan korvannut juomista syömisellä vaan silloin jäi pois myös kaikki pikaruuat ja herkut (+limut ja tuoremehut) joita tuli ennen krapulassa vedettyä. Eikä ole edes annokset kasvaneet normiruuassa koska ihan samalla tavalla sitä edelleen kaurapuuron keittää veteen samasta hiutalemäärästä ja syö esim pakastepinaattikeitosta kaksi kertaa lounasta kuten ennenkin.
Kasvoista katosi tietenkin se punoitus ja pöhötys suht sukkelaan, mutta tosiaan grammaakaan en laihtunut vaan muutama kilo on tullut lisää.
Ja mä käyn tätä nykyä sentään lenkilläkin miltei joka päivä. Ennen en ikinä. Sama juttu veden juomisen kanssa; nykyisin en juo kuin vettä ja vissyä kun taas ennen en juonut kumpaakaan käytännössä ikinä vaan niin jano- kuin ruokajuomana oli limut ja mehut.. joskus jopa maito.
Kyllä lihoo jos syö karkkia ja juo limuja mehuja pitää vettä vaan juoda maitoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oletko nyt ihan varma ettet ole korvannut sitä syömisellä..? Usein ihminen on aika sokea omalle napostelulleen. Kannattaa myös liikkua päivittäin.
En ole ap, mutta mulle kävi ihan samoin kun lopetin juomisen. Ja en todellakaan korvannut juomista syömisellä vaan silloin jäi pois myös kaikki pikaruuat ja herkut (+limut ja tuoremehut) joita tuli ennen krapulassa vedettyä. Eikä ole edes annokset kasvaneet normiruuassa koska ihan samalla tavalla sitä edelleen kaurapuuron keittää veteen samasta hiutalemäärästä ja syö esim pakastepinaattikeitosta kaksi kertaa lounasta kuten ennenkin.
Kasvoista katosi tietenkin se punoitus ja pöhötys suht sukkelaan, mutta tosiaan grammaakaan en laihtunut vaan muutama kilo on tullut lisää.
Ja mä käyn tätä nykyä sentään lenkilläkin miltei joka päivä. Ennen en ikinä. Sama juttu veden juomisen kanssa; nykyisin en juo kuin vettä ja vissyä kun taas ennen en juonut kumpaakaan käytännössä ikinä vaan niin jano- kuin ruokajuomana oli limut ja mehut.. joskus jopa maito.
Kuinka kauan olet ollut ilman alkoholia?
Luin ulkomaalaisilta keskustelupalstoilta siitä, että maksan toipuminen jatkuvasta tissuttelusta saattaa kestää kuukausia. (Aika nopeaa tietysti, jos vuosia on tissuteltu.) Ja jossain myös varoiteltiin, että lopettaminen pitäisi tehdä ammattialisten avustuksella, sillä kerralla lopettaminen saattaa aiheuttaa keholle aikamoisen shokin. Metabolismin korjaaminen normaaliksi kestää, kun hormonitoimintakin on päin prinkkalaa. Testosteronia alkaa erittyä lisää ja se taas auttaa aineenvaihdunnassa, rasvan polttamisessakin.
Olis kyllä kiva, kun joku tekisi jutun siitä mitä kehossa tapahtuu juomisen loputtua ja myös yllättävistä vaikutuksista. Aina vain hehkutetaan ihon kirkastumista, painon putoamista, hyviä unia. Tosiasiassa moni myös masentuu ainakin hetkellisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä kehitys jatkuu. Vaaka on parin viimeisen päivän aikana alkanut näyttää kannustavia lukemia. Taas on muutama sata grammaa kadonnut.
Uni maittaisi nyt aamulla pidempään. Tuntuu, että en saa nukuttua tarpeeksi.
Päivitys tähän aloitukseeni.
Nyt kohta neljä kuukautta ilman alkoholia ja tadaa.... paino on pudonnut jo yli 6 kg. Veikkaisin, että 8 kg on lähempänä, sillä ihan aluksi en punninnut itseäni. Masensi niin kamalasti ylimääräinen painokin.
Yöunet ovat hyvät.
Ei tee mieli välipaloja ja napostelua. Syön pari kolme kertaa päivässä ja nälkä ei kurni tai ole mielitekoja. En kaipaa suolaa tai sokeria. Rasvainen ruoka ällöttää. Ennen saatoin paistella aamiaiseksi kananmunan ja pekonia, mutta eipä tee enää mieli. Miten saatoin syödä oikein juustoista pizzaa tai rasvaa tirisevän hampurilaisen?
Liikuntaa on tullut ehkä vähän lisää, mutta pääasiassa kävelyä. Ehkä n. 7000 askelta päivässä.
Joten ihan mukavalta tuntuu.
Ajattelin, että olen neljä kuukautta kokonaan ilman, mutta nyt uskoisin, että jatkan ainakin jouluun saakka. Ja silloinkin pitää pitää alkoholivarasto niin suppeana, että on pullo kuoharia, pullo punkkua ja vähän viskiä. Tai sitten ei mitään. Saas nähdä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Stressi, hormoonit ( ota d vitamiiniä), syöt liikaa, nukut vähän
Vierailija kirjoitti:
Stressi, hormoonit ( ota d vitamiiniä), syöt liikaa, nukut vähän
Kiitos. Tuossa edellä on mun päivitys nykytilanteesta. Varmaan ainakin hormonit vaikuttaneet osaltaan. Ja stressi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse laihduin 10 kg kun olin juomatta vuoden. Join melkein joka ilta ja mättöjä päälle. Pääsin normaalipainoon. Tuli kriisi kun mies jätti ja lohdutin itseäni alkoholilla. Ei olisi kyllä kannattanut yhtään.
Ei se paino putoa heti. Ryyppyputken jälkeen suuta kuivaa koko ajan, ja vettä tulee juotua koko ajan, joka pitää hetkellisen painon ylhäällä. Ei 2-3 viikossa vielä mitään tapahdu, elimistö vasta totuttelee uuteen normaaliin. Toiset 3 viikkoa niin alkaa jo jotain päivävaihtelua suurempaa näkymäänkin. Tämä on toki siitä ärsyttävää että ne ekat päivät ja viikot on vaikeimpia, mutta mitään näkyvää ei juuri silloin saa aikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse laihduin 10 kg kun olin juomatta vuoden. Join melkein joka ilta ja mättöjä päälle. Pääsin normaalipainoon. Tuli kriisi kun mies jätti ja lohdutin itseäni alkoholilla. Ei olisi kyllä kannattanut yhtään.
Joo. Varsinkin huonon miehen perään haikailu ja juominen on rahan haaskausta. Tai oli sun mies varmaan ihan ok, mutta se jättäminen oli kurjempi juttu.
Vierailija kirjoitti:
Ei se paino putoa heti. Ryyppyputken jälkeen suuta kuivaa koko ajan, ja vettä tulee juotua koko ajan, joka pitää hetkellisen painon ylhäällä. Ei 2-3 viikossa vielä mitään tapahdu, elimistö vasta totuttelee uuteen normaaliin. Toiset 3 viikkoa niin alkaa jo jotain päivävaihtelua suurempaa näkymäänkin. Tämä on toki siitä ärsyttävää että ne ekat päivät ja viikot on vaikeimpia, mutta mitään näkyvää ei juuri silloin saa aikaan.
Tuossa ylhäällä nimimerkiltä Tissuttelija on tilannepäivitys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap juuri oivalsi yhden eron: olen juonut kivennäisvettä n. 0.5 dl ja yli lähes päivittäin. Kuplavesi on oivallista varsinkin iltaisin, kun tekisi drinkkiä mieli (tai ei ehkä tee mieli, mutta tavan mukaan). Lisääkö kivennäisvesi painoa?
Ei ainakaan tuollainen määrä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ap juuri oivalsi yhden eron: olen juonut kivennäisvettä n. 0.5 dl ja yli lähes päivittäin. Kuplavesi on oivallista varsinkin iltaisin, kun tekisi drinkkiä mieli (tai ei ehkä tee mieli, mutta tavan mukaan). Lisääkö kivennäisvesi painoa?
Ei ainakaan tuollainen määrä.
Sorry. Siinä piti olla 0.5 l. Joskus meni lähemmäs litrakin päivässä.
Tämä on loistava ketju ja ap kiitos päivityksestä!
Itse olen ollut lähes täysin juomatta 8 viikkoa ja raivoraitis 3 viikkoa. Kyllä on harmittanut, kun ei missään näy ja painokin heiluu siinä muutaman sadan gramman sisällä ees taas. Ruokavalio on siistitty, kalorit sopivasti miinuksella ja rasvanpolttavaa liikuntaa lisätty huomattavasti. Alkoi jo hieman lannistaa koko touhu.
Mutta päivitys valoi uskoa jaksaa taas!
Jos maksa on jo paskana niin neste kertyy
Vierailija kirjoitti:
Tämä on loistava ketju ja ap kiitos päivityksestä!
Itse olen ollut lähes täysin juomatta 8 viikkoa ja raivoraitis 3 viikkoa. Kyllä on harmittanut, kun ei missään näy ja painokin heiluu siinä muutaman sadan gramman sisällä ees taas. Ruokavalio on siistitty, kalorit sopivasti miinuksella ja rasvanpolttavaa liikuntaa lisätty huomattavasti. Alkoi jo hieman lannistaa koko touhu.
Mutta päivitys valoi uskoa jaksaa taas!
Ålä lannistu! Mulla oikeastaan vasta viimeisen kuukauden aikana on alkanut tapahtua. Viikossa vaaka näyttää yleensä kilon vähemmän. Vaatekoko on jo aikaisemmin alkanut pienentyä. Kai, kun pöhötys on vähentynyt. Esimerkikisi kädet ovat nyt sellaiset, että sormukset sujahtavat sormiin. Niskasta on hävinnyt kyttyrä ja vatsa ei ole enää niin pömpöllään. Ja yhdet entiset lempifarkut menevät taas jalkaan.
Paljon helpompi hallita kaikkia muitakin mielitekoja.
Veden juonti alkaa olla varmaan maksimissaan, n. 2 - 2.5 litraa päivässä.
Hiljaa hyvä tulee.
Ap päivittää, edellinen päivitys 17.10.
Sen jälkeen painoa kadonnut ihan vaivihkaa taas pari kiloa. Yli 70 kg on nyt 62 kg. Edelleen ilman alkoholia, makeaa ja suolaista ei tee edes mieli, eikä liharuokiakaan. Tuntuu, että elimistö ohjaa koko ajan paremmin, että mitä syödä. Ei siis nälkäkuuria tai tavatonta liikuntaa, ihan perusmeininkiä.
Vähensin /lopetin tissuttelun reilu kuukaisi sitten. Huomasin mussuttavani välipaloja, karkkia, limua.. Ja paino nousi n. 4kk tossa olympiakisoja kytätessä.