Lue keskustelun säännöt.
Lopetin alkoholin 3 viikkoa sitten ja paino nousee. Mistä johtuisi?
10.08.2021 |
Tissuttelin jonkin verrankin, päivittäin jopa. Kolme viikkoa sitten sain vain kyllikseni, kun aamulla herätessä oli (taas) kurja olo. Kasvoista on turvotusta lähtenyt, mutta vaa’an mukaan paino kohoaa koko ajan. En ole korvannut juomista syömisellä ja syön jo nyt terveellisemmin. Sokerillekin pistin stopin. Punaista lihaa en syö juurikaan enkä eineksiä, en ole hiilarirohmu. Ei limppareita, sipsejä, karkkia tai edes jäätelöä. Yöpaastoa tulee helposti 12 tuntia. En tupakoi. Mistä johtuu? Olin kännissä laihempi ainakin painon mukaan.
Kommentit (61)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ehkä olit tissutteluaikoina kuivunut ja nyt keho on palautunut normaalitilaan.
Tämä ja juodessa kuihtuneet lihakset saa nyt virtaa erilailla. Itse kanssa 3v juomatta ja mielenkiinnolla seuraan kropan muutoksia. Tsemppiä sulle.
Alkoiko sulla jossain vaiheessa paino pudota kuin itsestään? Ja kiitos tsempeistä.
Taitaa kanssa nousta vielä mutta eiköhän se siitä laskeen lähde. Fiilikset on kuitenkin paremmat kun ei juo.
Totta. Huomaan selkeän eron jaksamisessa ja nukkumisessa. Mutta musta on tullut ehkä vähän äkkipikaisempi, siis ärsyynnyn helpommin. No, tämä on aikaista, sillä tissuttelua jatkui pitkään.
Vierailija kirjoitti:
Syöt enemmän? Nestetutvotus?
Kalorivaje tissutteluaikoihin n. 200-400 per vuorokausi. Voisin siis vaikka syödäkin vähän enemmän, että sama määrä kaloreita tulisi täyteen. Nestetaspaino taitaa olla hunningolla, niin luulen. Olen juonut paljon vettä ja vissyä. Paljon nestettä poistuukin, mutta ehkä sitä nyt sitten kertyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap juuri oivalsi yhden eron: olen juonut kivennäisvettä n. 0.5 dl ja yli lähes päivittäin. Kuplavesi on oivallista varsinkin iltaisin, kun tekisi drinkkiä mieli (tai ei ehkä tee mieli, mutta tavan mukaan). Lisääkö kivennäisvesi painoa?
Puoli desiä?
Nämä alkoholikalorit on itselleni aika mysteeri. Tein kerran aloituksenkin jossa ihmettelin, että juomien kaloreista kun laskin niin minun olisi pitänyt muutaman vuoden aikana lihoa noin 35kg. Normisyömisten päälle lonkeroa, likööriä, viiniä jne suuria määriä monta kertaa viikossa, monta vuotta putkeen.
Paino nousi kuitenkin vain 2-3kg. En käsitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tissuttelu on vaikuttanut nestetasapainoosi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alkoholi kuivattaa elimistöä.
Punnitsen itseni joka aamu. Jos on alkoholia ottanut edellisenä iltana niin paino on aina aamulla alhaisempi kuin jos olisi ainastaan syönyt.
Sinulla tämä prosessi varmaan kestää kauemmin kun olet joka ilta käyttänyt alkoholia. Nyt siis näet todellisen painosi.
Vierailija kirjoitti:
Nämä alkoholikalorit on itselleni aika mysteeri. Tein kerran aloituksenkin jossa ihmettelin, että juomien kaloreista kun laskin niin minun olisi pitänyt muutaman vuoden aikana lihoa noin 35kg. Normisyömisten päälle lonkeroa, likööriä, viiniä jne suuria määriä monta kertaa viikossa, monta vuotta putkeen.
Paino nousi kuitenkin vain 2-3kg. En käsitä.
Ihmiskeho ei pysty tekemään alkoholista rasvaa. Alkoholi ei siis itsessään lihota, mutta koska keho kokee sen myrkyksi menee sen polttaminen kaiken muun metabolian edelle, eli jokainen suupala mitä alkoholin kera nautit pamahtaa käytännössä täysmääräisenä vyötärölle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap juuri oivalsi yhden eron: olen juonut kivennäisvettä n. 0.5 dl ja yli lähes päivittäin. Kuplavesi on oivallista varsinkin iltaisin, kun tekisi drinkkiä mieli (tai ei ehkä tee mieli, mutta tavan mukaan). Lisääkö kivennäisvesi painoa?
Kuplavedessä on 0 kaloria, joten siitä ei johdu.
Johtuu juurikin siitä että elimistö ei ole vielä tottunut alkoholittomuuteen ja nestetasapaino ei ole kunnossa. Ethän syö liikaa suolaa? Se kerää nestettä myös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisiko olla, että elimistösi ottaa nyt ravinnosta paremmin irti energian ja hivenaineet, kun keho voi sulattaa ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ap juuri oivalsi yhden eron: olen juonut kivennäisvettä n. 0.5 dl ja yli lähes päivittäin. Kuplavesi on oivallista varsinkin iltaisin, kun tekisi drinkkiä mieli (tai ei ehkä tee mieli, mutta tavan mukaan). Lisääkö kivennäisvesi painoa?
Puoli desiä?
Ei, kun puoli litraa! Mietin vain, että kerääkö vissyveden juonti nestettä kehoon. Kaloritontahan se on, kuten joku jo tähdensi.
Alkoholi poistaa nestettä ja jos oikein kovasti tissuttelee niin saattaa syöminen välillä vähän unohtua.
Vierailija kirjoitti:
Alkoholi poistaa nestettä ja jos oikein kovasti tissuttelee niin saattaa syöminen välillä vähän unohtua.
Totta tämäkin.
Olisi kiva kuulla onko kellään ollut samanlaista tilannetta ja missä vaiheessa kroppa sitten alkoi toimia normaalimmin?
Päivitys. Neljä viikkoa juomatta.
Nyt muutamana viimepäivänä on alkanut tapahtua jotain. Puolisentoista kiloa on kadonnut ainakin vaa’an mukaan. Olen syönyt notmaalisti, mutta sokeria kartellut. Ei siis limppareita, karkkia, leivonnaisia. Vettä olen yrittänyt juoda enemmän, n. 2 litraa päivässä.
Nukun sikeästi ja unet muistan paljon paremmin.
Pinna on vähän kireällä ja jotenkin on vielä sellainen olo kuin kaikki aistit eivät ihan olisi täysillä toiminnassa. Olen hajamielinen.
Toisaalta kävin ostamassa uudet kengät, kun viinaankaan rahaa ei kulu.
Perushyvä olo ja paino on alkanut liikkua alaspäin!
Taitaa kanssa nousta vielä mutta eiköhän se siitä laskeen lähde. Fiilikset on kuitenkin paremmat kun ei juo.