Vähensin lihansyöntiä ja sain anemian

B12 pitää muistaa myös. Itse otan rautatabletteja (olen kasvissyöjä).

Kokeile lakto-vegetaarista ruokavaliota? Helpompaa kuin veganismi, ja halutessaan voi silti korvata monet tuotteet kasviperäisillä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen on tarkoitettu sekasyöjäksi. Miksi muuten meille kehittyy helposti puutostiloja ilman eläinkunnan tuotteita? Meillä on sekasyöjän hampaat ja elimistö.

Ilman lihaa, kalaa, munia ja maitotuotteita on vaikea saada mm. tarpeeksi rautaa, B12, proteiinia, kalsiumia...

"Aikuinen ihminen ei tarvitse maitoa eikä varsinkaan toisen eläinlajin maitoa", sanovat ja vetävät kalkkitabletteja ja D-vitamiinia naamariinsa.

Vierailija kirjoitti:

Ihminen on tarkoitettu sekasyöjäksi. Miksi muuten meille kehittyy helposti puutostiloja ilman eläinkunnan tuotteita? Meillä on sekasyöjän hampaat ja elimistö.

Puutostiloja syntyy kun syö yksipuolisesti ja huonosti, oli sitten kasvissyöjä tai sekasyöjä. Me ihmiset olemme sekasyöjiä, totta. Se tarkoittaa sitä, että tulemme toimeen myös pelkällä kasvisruoalla. Tämän sopeutuvuuden ansiosta olemme selviytyneet monenlaisissa elinolosuhteissa eri puolilla maapalloa. Hampaamme ovat terävät mutta talttamaiset aloittamaan ensimmäisen vaiheen ruoansulatuksessa. Suolistomme on erittäin pitkä. Molemmat ominaisuudet: auttaa sulattamaan kasviskunnan tuotteita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen on tarkoitettu sekasyöjäksi. Miksi muuten meille kehittyy helposti puutostiloja ilman eläinkunnan tuotteita? Meillä on sekasyöjän hampaat ja elimistö.

Ilman lihaa, kalaa, munia ja maitotuotteita on vaikea saada mm. tarpeeksi rautaa, B12, proteiinia, kalsiumia...

Eikä ole. Mene fineli.fi ja tutki hieman, mistä noita saa. B12 on kyllä haastava. Kalsiumia, rautaa ja proteiinia vegaani saa helposti moninkertaisen määrän saantisuosituksiin nähden, jos edes hieman yrittää.

Lääkärini, ns. vanhan liiton sellainen, pamautti minulle anemia-diagnoosin jälkeen suoraan, että myös naisten pitää syödä punaista lihaa ja sisäelimiä. Toki tarvitsin rautakuurin, mutta ylläpitoa ajatellen. Hän kirosi nykyaikaa, kun suurin osa naisista tuntuu välttelevän eläinkunnan tuotteita.

Vierailija kirjoitti:

Ihminen on tarkoitettu sekasyöjäksi. Miksi muuten meille kehittyy helposti puutostiloja ilman eläinkunnan tuotteita? Meillä on sekasyöjän hampaat ja elimistö.

Ihmisellä on kasvisruokailijan purukalusto ja ruoansulatuselimistö. Vegaanilla on vähemmän puutostiloja kuin modernia länsimaalaista dieettiä noudattavalla. Se on totta, että terveysnäkökulmasta vegaanien kannattaisi syödä hieman mereneläviä ja kananmunaa, jotta saisivat B vitamiineja. Tähän riittää esim yksi kananmuna ja yksi silakka per päivä

Vierailija kirjoitti:

Ihminen on tarkoitettu sekasyöjäksi. Miksi muuten meille kehittyy helposti puutostiloja ilman eläinkunnan tuotteita? Meillä on sekasyöjän hampaat ja elimistö.

Kaikki eivät tahdo tukea eläinten kiduttamista.

Vierailija kirjoitti:

B12 pitää muistaa myös. Itse otan rautatabletteja (olen kasvissyöjä).

Tosi hyvä ruokavalio, kun pitää vetää nappia poskeen.. Mitähän puutteita syntyy vuosien kuluessa?

Vierailija kirjoitti:

Ihminen on tarkoitettu sekasyöjäksi. Miksi muuten meille kehittyy helposti puutostiloja ilman eläinkunnan tuotteita? Meillä on sekasyöjän hampaat ja elimistö.

Niin mutta esim minä en tykkää lihan mausta varsinkin kana maistuu jotenkin ällöttävältä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen on tarkoitettu sekasyöjäksi. Miksi muuten meille kehittyy helposti puutostiloja ilman eläinkunnan tuotteita? Meillä on sekasyöjän hampaat ja elimistö.

Ilman lihaa, kalaa, munia ja maitotuotteita on vaikea saada mm. tarpeeksi rautaa, B12, proteiinia, kalsiumia...

Eikä ole. Mene fineli.fi ja tutki hieman, mistä noita saa. B12 on kyllä haastava. Kalsiumia, rautaa ja proteiinia vegaani saa helposti moninkertaisen määrän saantisuosituksiin nähden, jos edes hieman yrittää.

Kasviperäinen rauta vaan imeytyy huomattavasti heikommin, siksi ei voi suoraan vertailla noita rautapitoisuuksia..

Joo, silloin, kun siirtyy johonkin dieettiin niin on tosi tärkeä selvittää mitä se vaatii arvojen kunnossa pitämiseksi. Kun itse siirryin kasvisruokavalioon , kävin ravitsemusterapeutilla ja arvoin ovat pysyneet vuosikaudet hyvänä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

B12 pitää muistaa myös. Itse otan rautatabletteja (olen kasvissyöjä).

Tosi hyvä ruokavalio, kun pitää vetää nappia poskeen.. Mitähän puutteita syntyy vuosien kuluessa?

Sekasyöjät käyttävät myös ravintolisiä, kuten D-vitamiinia, c-vitamiinia sekä erilaisia kuitulisiä. Miksi kasvisyöjien/vegaanien ravintolisän käyttö nostetaan pöydälle erityisen kamalana asiana, kun sekasyöjät syövät ravintolisiä myös, mutta eri syistä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen on tarkoitettu sekasyöjäksi. Miksi muuten meille kehittyy helposti puutostiloja ilman eläinkunnan tuotteita? Meillä on sekasyöjän hampaat ja elimistö.

Kaikki eivät tahdo tukea eläinten kiduttamista.

Kaikki karjatalous ei myöskään ole kiduttamista. Luomu, riista...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen on tarkoitettu sekasyöjäksi. Miksi muuten meille kehittyy helposti puutostiloja ilman eläinkunnan tuotteita? Meillä on sekasyöjän hampaat ja elimistö.

Kaikki eivät tahdo tukea eläinten kiduttamista.

Kaikki karjatalous ei myöskään ole kiduttamista. Luomu, riista...

Mistä sinä sen tiedät, oletko käynyt itse tarkistamassa paikanpäällä? - Eri

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen on tarkoitettu sekasyöjäksi. Miksi muuten meille kehittyy helposti puutostiloja ilman eläinkunnan tuotteita? Meillä on sekasyöjän hampaat ja elimistö.

Kaikki eivät tahdo tukea eläinten kiduttamista.

Kaikki karjatalous ei myöskään ole kiduttamista. Luomu, riista...

Kysypä siltä eläimeltä (jos voisit), haluaisiko hän mieluummin elää kuin tyydyttää sinun makuhermojasi? Teurastaminen ja tappaminen tuottaa aina kärsimystä ja tuskaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

B12 pitää muistaa myös. Itse otan rautatabletteja (olen kasvissyöjä).

Tosi hyvä ruokavalio, kun pitää vetää nappia poskeen.. Mitähän puutteita syntyy vuosien kuluessa?

Sekasyöjät käyttävät myös ravintolisiä, kuten D-vitamiinia, c-vitamiinia sekä erilaisia kuitulisiä. Miksi kasvisyöjien/vegaanien ravintolisän käyttö nostetaan pöydälle erityisen kamalana asiana, kun sekasyöjät syövät ravintolisiä myös, mutta eri syistä?

Kyllä sekasyöjän on huomattavasti helpompaa saada kaikki tarvitsemansa ilman lisänappien popsimista. Monet syövätkin ravintolisiä täysin turhaan.

Perustuuko tuo väite tutkimukseen, vai omaan mutuun?

Lääkefirmat kiittää vegestä. Kivat tulot lisäravinteista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

B12 pitää muistaa myös. Itse otan rautatabletteja (olen kasvissyöjä).

Tosi hyvä ruokavalio, kun pitää vetää nappia poskeen.. Mitähän puutteita syntyy vuosien kuluessa?

Sekasyöjät käyttävät myös ravintolisiä, kuten D-vitamiinia, c-vitamiinia sekä erilaisia kuitulisiä. Miksi kasvisyöjien/vegaanien ravintolisän käyttö nostetaan pöydälle erityisen kamalana asiana, kun sekasyöjät syövät ravintolisiä myös, mutta eri syistä?

Kyllä sekasyöjän on huomattavasti helpompaa saada kaikki tarvitsemansa ilman lisänappien popsimista. Monet syövätkin ravintolisiä täysin turhaan.

Perustuuko tuo väite tutkimukseen, vai omaan mutuun?

Useissa tutkimuksissa on todettu vitamiinilisät turhiksi tai jopa haitallisiksi.

Mulla Hb on siinä sadan hujakoilla, ja normaalia mulle. Ollu lapsesta asti. Rautalisällä saatu joskus nousemaan arvoon 110 mutta ei se siinä kauan pysy, keinotekoisesti. Ei ole ongelma, koska olen terve ja voi hyvin. Jos Hb menee alle 90, sitten huomaan, ei muuten. Teen myös paljon istumatyötä ja ajattelen, että matala Hb on eduksi. Hyytymistekijöideni laadusta en tiedä. Minulla ei ole mitään erityisruokavaliota. 

Mittaus kannattaa toistaa, ennen kuin lähtee keinotekoisesti säätämään. Ja vain puutosoireisiin.