Tunnetko ketään masennuksesta parantunutta?

Vierailija kirjoitti:

Masennus ei ole sairaus, se on mielentila. Oletko kysynyt itseltäsi, miksi olet masentunut? Itse olen ollut masentunut, kun välillä tuntuu etten saa elämässäni mitään aikaiseksi. Sitten olen miettinyt miksi en saa mitään aikaiseksi? Siihen on löytynyt erinäisiä syitä. Esim. tyytymättömyys joihinkin asioihin itsessäni, tai sitten olen huomannut etteivät haluamani asiat oikeasti ole sellaisia mitä haluan. Voi olla tyytymättömyyttä ulkonäköön, sosiaalisiin taitoihin ja muuhun sellaiseen. Mukavuudenhalu ja laiskuus on yksi tekijä. Huono itsetunto on yleinen syy myös. Kun ymmärrämme miksi olemme masentuneita, voimme tehdä asialle jotain. Jos vain vertailemme itseämme joihinkin muihin, ja siihen miten paljon paremmin heillä joissakin asioissa menee, emme pääse puusta pitkälle. Huolien märehtiminen on huono asia. Rohkeat muutokset ja askeleet elämässä ovat hyväksi. Käpertyminen tuttuun ja turvalliseen, vaikka se saa masentumaan ja pitää masentuneena, on tavallinen virhe. Mieti mitä itse sisäisesti todella haluat elämässäsi - älä sitä, mitä sinulta ehkä odotetaan muiden toimesta, ja ota askeleita siihen suuntaan.

Masennus on mielialahäiriö, josta ei voi selvitä ilman psykologista tai lääkärin apua. Masennus on sairaus. Oire jostakin. On lievää, keskivaikeaa, vaikeaa tai psykoottista masennustilaa. Saat parhaat neuvot ottamalla yhteyttä lääkäriin. Älä luota yksin selviämiseen. Itse sairastin keskivaikeaa ja sain siihen apua lääkäriltä, minulle aloitettiin psykoterapia.