Lue keskustelun säännöt.
Mitä teit tänään hyvinvointisi eteen?
14.07.2021 |
Ja mikä taas heikensi hyvinvointiasi?
Omat vastaukseni
+ söin koko päivän terveellisesti
- vietin ihan liikaa aikaa täällä palstalla ja keskusteluissa jotka olivat negatiivisia
Kommentit (23)
Kävin uimassa puolisen tuntia, tein punttiharjotuksia, söin salaattia, munakasta ja makkaraa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
-Nukuin huonosti ja stressasin
-söin epäterveellisen aamupalan
+ olin töissä
- olin töissä ja stressasin
+ Pyöräilin 5 km. uimarannalle ja saman verran takaisin, uin ja venyttelin
+Teen nyt salaattia tuoreista aineksista
En ole sortunut tupakkaan. Vasta toki kolmas päivä etten ole polttanut, mutta tänään on kyllä tehnyt hirveästi mieli. Nyt onneksi helpotti, kun imeskelin nikotiinipastillin. Edellisestä ehti vierähtää 5-6 tuntia. En ajatellut niiden olevan niin tehokkaita auttamaan, mutta näköjään onkin. Lopetan ensimmäistä kertaa ikinä. :)
Fillarointi rannalle ja uiminen. Kaupan kautta kotiin. Nyt maistuu kylmä lonkero.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähensin kivessyövän riskiä. Ette halua kuulla yksityiskohtia.
Vierailija kirjoitti:
En ole sortunut tupakkaan. Vasta toki kolmas päivä etten ole polttanut, mutta tänään on kyllä tehnyt hirveästi mieli. Nyt onneksi helpotti, kun imeskelin nikotiinipastillin. Edellisestä ehti vierähtää 5-6 tuntia. En ajatellut niiden olevan niin tehokkaita auttamaan, mutta näköjään onkin. Lopetan ensimmäistä kertaa ikinä. :)
Hienoa muuten kuin et jätät sen nikotiinipastillin. Jäät ja olet siis nikotiinikoukussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Söin salaattia.
Pysyn sisällä pois paahteesta tuulettimen vieressä.
Muuten ei ole kehumista.
Ihailin aamua parvekkeella istuen puolisen tuntia.
Hiljattain kerrottiin, että jos oleilee luonnossa vähintään 2h/vko, lyhyinä tai pitkinä jaksoina, niin stressutason pitäisi pudota kolmessa viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Otin pitkästä aikaa päiväunet. Juonut paljon vettä ja pysytellyt sisätiloissa.
Otin beetasalpaajaa sekä tupla-annoksen verenpainelääkettä krapulaiseen tykytykseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole sortunut tupakkaan. Vasta toki kolmas päivä etten ole polttanut, mutta tänään on kyllä tehnyt hirveästi mieli. Nyt onneksi helpotti, kun imeskelin nikotiinipastillin. Edellisestä ehti vierähtää 5-6 tuntia. En ajatellut niiden olevan niin tehokkaita auttamaan, mutta näköjään onkin. Lopetan ensimmäistä kertaa ikinä. :)
Hienoa muuten kuin et jätät sen nikotiinipastillin. Jäät ja olet siis nikotiinikoukussa.
Tottakai tiedostan tämän. Nikotiinipastilli on kuitenkin paljon hallitumpaa, kuin tupakointi ja monet muut myrkyt jää pois. Mulla meni iso aski päivässä. Nyt menee 4-6 2 mg imeskelytablettia. Seuraavaksi ostan joko vielä 2 mg paketin tai sitten 1 mg paketin ja pienennän annoksia pikkuhiljaa.
Söin voileipäpikkelsi leipiä ja piereskelin sohvalla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävin salilla, söin terveellisesti.
Linssikeitto! Ja tää kuumuus heikentää mun hyvinvointiani, mutta silti kävin marjapuskassa, koska teki mieli marjoja.
Sipasin muutaman lonkeron janoon ja heti tuntui mukavammalta.
Ostin 0,7 litran Tapion ja 0,5 litran Mintun. Näillä mennään tää ilta jotenkuten.
Pysyin kotona ja laitoin ilmastoinnin päälle. En kyllä ole vielä menossa nukkumaan, että hyvin ehdin vielä tehdä terveyteni kannalta hyviä ja huonoja valintoja.