Lue keskustelun säännöt.
Jätin viljat ja maidot pois. Aloin lihoa!? Miten tämä on mahdollista?
Nainen36
11.07.2021 |
Olin ennen alipainon ylärajoilla 163cm/ 50kg.
Kärsin jatkuvasti ummetuksesta ja ilmavaivoista.
Jätin maidon ja kaikki proteiinit pois. Samoin myös viljat paitsi kauran jätin.
Noudatin tuota 3kk.
Lihoin sinä aikana n. 3kg ja suolisto alkoi toimia hyvin.
Mutta mistä ihmeestä nyt saan selville, että kummasta oireilun johtui?
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ootko vetänyt sokereita maitotuotteiden ja viljatuotteiden edestä? Oletko treenannut eli onko sinulle tullut lihasta? Jos olet treenannut niin voi olla treenistä johtuvaa nesteturvotusta. Epäilen kuitenkin, että olet vetänyt liikaa rasvoja ja sokereita viljojen tilalla.
Pitäis tietää, mitä söit niiden sijaan.
mässyä yms niitten sijaan ,tottakai siinä lihoo.
kalorittomia pähkinöitä pussillinen aamuin-illoin.
Siis kaikki maitoproteinit! En proteiineja muuten!
T.ap